Les bienfaits méconnus du curcuma et du gingembre pour la santé

Les rhumes et les grippes sont plus fréquents lors des changements de saison ou lorsque les températures baissent. Ils mettent plus de temps à guérir chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli. L'association du curcuma et du gingembre contribue à renforcer l'immunité et présente de nombreux autres bienfaits.

Le curcuma et le gingembre sont des plantes naturelles aux propriétés médicinales. Selon Verywell Health (États-Unis), ils contiennent tous deux des composés anti-inflammatoires, antioxydants et favorisant la digestion.

L'association du gingembre et du curcuma permettra d'apporter à l'organisme une riche source de substances anti-inflammatoires et antioxydantes.

L'association du curcuma et du gingembre peut apporter les bienfaits suivants pour la santé :

Le gingembre et le curcuma aident l'organisme à réduire l'inflammation.

L'inflammation chronique est l'une des principales causes du développement de maladies graves telles que les maladies cardiaques, le cancer et le diabète. Elle aggrave également les maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde et certains types de maladies inflammatoires de l'intestin. L'association du gingembre et du curcuma aide l'organisme à obtenir suffisamment de nutriments anti-inflammatoires comme le gingérol et le bêta-caryophyllène. curcumine ou turmérone.

Soulagement de la douleur

De nombreuses études ont démontré que le gingembre et le curcuma peuvent contribuer à soulager les douleurs chroniques. En particulier, la curcumine, principe actif du curcuma, est extrêmement efficace pour réduire les douleurs liées à l'arthrite.

Soutien immunitaire

Le renforcement du système immunitaire est l'une des principales propriétés du gingembre et du curcuma. Le gingembre, en particulier, contient des nutriments naturels qui aident à combattre le virus respiratoire syncytial (VRS), responsable d'infections respiratoires chez les nourrissons, les enfants et les adultes.

Réduire les nausées

Le gingembre est un remède naturel qui apaise l'estomac et réduit efficacement les nausées. Certaines études montrent que consommer au moins 1 gramme de gingembre par jour diminue significativement les nausées et les vomissements post-opératoires. Par ailleurs, le curcuma combat les troubles digestifs induits par la chimiothérapie, en atténuant des symptômes comme les nausées et la diarrhée.

Bien que le curcuma et le gingembre présentent de nombreux bienfaits pour la santé, leur consommation excessive peut avoir des effets indésirables. Parmi les plus notables, on peut citer la réduction de la coagulation sanguine et l'altération de l'efficacité des anticoagulants.

De plus, certaines études ont montré que le gingembre a un effet sur la glycémie. Par conséquent, selon Verywell Health , les experts recommandent aux personnes prenant des médicaments pour faire baisser leur glycémie de consulter leur médecin avant de consommer régulièrement du gingembre ou des compléments alimentaires à base de gingembre.

Source : https://thanhnien.vn/tac-dung-suc-khoe-it-nguoi-biet-khi-ket-hop-nghe-va-gung-185241218190600739.htm