Les personnes âgées ont de grands effets lorsque elles boivent de l'huile de poisson oméga-3 tous les jours.

Les oméga-3 favorisent la santé du cerveau

Des recherches ont montré que les suppléments d'oméga-3 peuvent réduire le risque de maladie d'Alzheimer et de déclin cognitif chez les personnes âgées, selon le site d'information sur la santé Health .

Des recherches ont également révélé que les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer présentent des niveaux inférieurs d’acide gras DHA. Une étude indique qu’une augmentation de l’apport en acides gras oméga-3, en particulier en DHA, aide à maintenir la structure des cellules cérébrales.

De plus, la consommation d’huile de poisson oméga-3 contribue également à réduire l’anxiété et la dépression.

Des recherches montrent que la prise d’une capsule d’huile de poisson par jour présente de nombreux avantages pour la santé, en particulier chez les personnes âgées.

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Réduit l'inflammation - prévient les maladies cardiaques et le diabète

Les acides gras oméga-3 contenus dans l’huile de poisson peuvent prévenir l’inflammation. L’inflammation chronique augmente le risque de maladies comme le diabète et les maladies cardiaques.

L’huile de poisson peut réduire les symptômes de douleur chez les personnes souffrant d’arthrose et de polyarthrite rhumatoïde, des affections plus courantes chez les personnes âgées. Des recherches montrent que l’huile de poisson aide les personnes en surpoids ou obèses souffrant d’arthrose à réduire la douleur chronique. Certaines données suggèrent que l’huile de poisson réduit également l’inflammation qui cause des douleurs articulaires chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde.

Aide à protéger la santé des yeux

Il a été démontré que les personnes âgées présentant des niveaux élevés d’acides gras DHA et EPA dans leurs globules rouges présentent un risque plus faible de dégénérescence maculaire liée à l’âge. Il s’agit d’une maladie qui provoque une perte de vision chez les personnes de plus de 60 ans.

Baisse de la pression artérielle

Une étude a révélé qu’une augmentation de l’apport en DHA et en EPA contribuait à réduire la pression artérielle, un facteur de risque majeur de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Ces deux maladies sont les principales causes de décès. La quantité optimale de DHA et d’EPA pour réduire la pression artérielle est de 2 à 3 g par jour.

Améliorer l'état du foie gras

La stéatose hépatique survient lorsque la graisse s’accumule dans le foie et provoque des dommages. Des recherches montrent que les personnes souffrant de stéatose hépatique qui consomment de l’huile de poisson voient leurs dommages au foie s’améliorer, selon Health.

Source : https://thanhnien.vn/tac-dung-tuyet-voi-khi-nguoi-lon-tuoi-uong-dau-ca-omega-3-moi-ngay-185250510235208182.htm