Le fruit du dragon apporte de nombreux bienfaits pour la santé, quel est le meilleur moment pour le manger ?

Il existe différentes variétés de fruits du dragon parmi lesquelles choisir, notamment le fruit du dragon rouge, le fruit du dragon jaune et le fruit du dragon blanc avec différentes couleurs et textures.

Les bienfaits du fruit du dragon pour la santé

Aide à perdre du poids

Grâce à sa faible teneur en calories et en glucides, le pitaya est efficace pour perdre du poids. De plus, il est riche en fibres, ce qui permet d'éviter les excès alimentaires. De plus, il contient une substance appelée bétacyanine, qui contribue au maintien du taux de lipides et du poids. Cette substance contribue également à réduire la résistance à l'insuline et le risque de stéatose hépatique.

Protection cellulaire

Le fruit du dragon possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui aident à prévenir les dommages cellulaires et le développement de maladies chroniques comme le cancer et l'arthrite. Il favorise également la formation de collagène et prévient le vieillissement prématuré grâce à sa teneur en vitamine C.

Améliorer la santé de la peau

La consommation régulière de pitaya contribue à prévenir le vieillissement prématuré de la peau. Riche en vitamine C, elle favorise la formation de collagène. De plus, elle contribue à maintenir la fermeté et l'élasticité de la peau, prévenant ainsi les rides et ridules d'expression.

Le fruit du dragon est un fruit sain.

Améliorer la digestion

Selon les recherches, le fruit du dragon agit également comme un probiotique, ce qui signifie que la teneur en fibres du fruit n'est pas entièrement digérée mais est fermentée en augmentant les bonnes bactéries dans l'intestin et régule finalement le corps pour qu'il soit en bonne santé.

Renforcer les os

Le fruit du dragon est riche en calcium, magnésium et phosphore, qui jouent un rôle important dans le renforcement des os et des dents. Il est donc idéal pour les personnes souffrant ou ayant des antécédents d'ostéoporose. Il est également idéal pour les enfants, car il favorise la croissance et le développement du système squelettique.

Régule les niveaux de sucre dans le sang

Le fruit du dragon (généralement rouge) contribue à réduire la résistance à l'insuline. Grâce à sa teneur en antioxydants, il contribue à réguler la glycémie et à améliorer les états prédiabétiques, voire diabétiques.

Réduire le cholestérol

Intégrer le pitaya à une alimentation saine contribue à réduire le cholestérol, qui favorise le développement des maladies cardiaques. Grâce à sa teneur élevée en fibres, ce fruit favorise l'absorption du cholestérol dans l'intestin grêle.

Renforcer l'immunité

Étant une riche source de vitamine C et d'antioxydants, le fruit du dragon aide à renforcer le système immunitaire, aidant ainsi le corps à combattre des maladies comme la dengue, des champignons comme Candida albicans, etc.

Quel est le meilleur moment pour manger du fruit du dragon ?

Le matin est considéré comme le moment le plus approprié pour manger du fruit du dragon, car le système digestif décomposera rapidement le sucre du fruit et fournira tous les nutriments nécessaires.

Source : https://kinhtedothi.vn/thanh-long-mang-den-nhieu-loi-ich-cho-suc-khoe-an-thoi-diem-nao-la-tot.html