Quand donner un supplément de DHA aux bébés ? Avant ou après les repas ?

Choisir le bon moment pour administrer un supplément de DHA détermine non seulement la capacité d'absorption de l'enfant, mais influe aussi directement sur l'efficacité du développement cérébral et visuel.

DHA avant ou après les repas ?

Le DHA est un micronutriment liposoluble, et non hydrosoluble. Cela signifie que pour que l'organisme de l'enfant absorbe le DHA, la présence de lipides dans l'estomac est nécessaire afin de stimuler la sécrétion de lipase, une enzyme qui contribue à la dégradation et à l'absorption des oméga-3.

Des études ont montré que l'absorption du DHA est accrue lorsqu'il est pris avec un repas riche en matières grasses. À l'inverse, la prise de DHA à jeun ou avec un repas trop pauvre en nutriments réduit sa biodisponibilité et son absorption.

Parallèlement, le niveau d'absorption du DHA dépend de la quantité de matières grasses contenue dans le repas consommé par le bébé :

L'absorption est minimale à jeun.

- Meilleure absorption lorsqu'il est pris avec un repas riche en matières grasses.

- Absorption modérée lorsqu'il est consommé avec un repas faible en gras.

DHA pris le matin ou le soir

Outre la prise de DHA avant ou après les repas, de nombreuses mères se demandent également s'il vaut mieux la prendre le matin ou le soir. Certaines affirment que leurs enfants dorment mieux lorsqu'ils en prennent le matin, tandis que d'autres disent que c'est le soir qui est plus bénéfique.

Il a été démontré que le DHA a un effet positif sur le sommeil. Cependant, les recherches ne permettent pas de déterminer s'il vaut mieux le prendre le matin ou le soir.

Des études montrent qu'une supplémentation en DHA permet aux bébés de se réveiller en moyenne sept fois moins souvent et de dormir 58 minutes de plus par nuit. Des taux élevés de DHA sont associés à une diminution des troubles du sommeil chez les nourrissons. Ces mêmes taux élevés sont également associés à une augmentation des taux de mélatonine ; le DHA semble être nécessaire à la conversion de la sérotonine en mélatonine.

Il est conseillé aux parents de donner les compléments alimentaires à leurs enfants le matin afin d'instaurer de bonnes habitudes et de limiter les oublis. Par ailleurs, s'ils oublient une dose, ils peuvent la donner à leurs enfants au cours de la journée.

Il est recommandé de prendre du DHA le matin.

À quel moment les mères doivent-elles donner un supplément de DHA à leurs bébés ?

D'après l'analyse précédente, le moment idéal pour donner un supplément de DHA à son bébé est lors des repas riches en matières grasses, de préférence au petit-déjeuner. Les mères peuvent donner le DHA directement à leur bébé ou mélanger une petite quantité de DHA à ses aliments pour s'assurer qu'il les mange entièrement.

En cas d'oubli, administrez la dose à votre bébé dès que vous vous en souvenez. Il est conseillé de lui donner des aliments légers comme de la crème dessert ou des biscuits pour favoriser l'absorption du DHA.

Quand donner du DHA aux bébés

Pour faciliter la prise régulière de DHA par votre bébé, choisissez des formules faciles à administrer et adaptées à son âge. Par exemple, pour les nourrissons et les jeunes enfants, privilégiez une DHA sans goût de poisson et sous forme de gouttes. Pour les enfants plus âgés, vous pouvez continuer à utiliser des gouttes, des comprimés ou des comprimés à croquer.

Vous trouverez ci-dessus les réponses à la question de savoir quand prendre du DHA chez les enfants au cours de la journée. Nous espérons que les parents ont compris à quel moment apporter un supplément de DHA pour optimiser son absorption et obtenir les meilleurs résultats pour leurs enfants.

*Ce produit alimentaire n'est pas un médicament et ne peut se substituer à un médicament.

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Source : https://suckhoedoisong.vn/thoi-diem-bo-sung-dha-cho-be-truoc-hay-sau-an-169251124093012918.htm