Au contraire, ne pas boire suffisamment d'eau peut nuire à l'organisme. Mais saviez-vous que boire de l'eau de manière inappropriée peut également être nocif ? Parfois, cela peut même avoir des effets indésirables sur l'organisme, notamment des brûlures d'estomac, selon le site d'actualités santé Foodguides.
Alors pourquoi boire de l'eau peut-il provoquer des brûlures d'estomac ? Découvrons ce que la science dit sur le lien entre l'eau potable et le reflux acide.
Boire trop d’eau à la fois peut provoquer des maux d’estomac.
L’eau provoque-t-elle un reflux acide ?
Lorsque vous mangez, de l'acide chlorhydrique est libéré dans votre estomac pour faciliter la décomposition des aliments. Cela crée un liquide acide qui peut parfois remonter dans l'œsophage et provoquer des brûlures d'estomac. La digestion des aliments peut être plus longue, selon leur composition et d'autres facteurs. Cependant, l'eau potable est généralement absorbée rapidement, car le corps n'a pas besoin d'en faire beaucoup pour l'absorber.
Cependant, lorsque de la nourriture est également présente ou consommée avec de l'eau, comme lorsque boire de l'eau pendant les repas peut provoquer des problèmes d'estomac, selon Times Now News.
Pour la plupart des gens, boire de l'eau ne provoque pas de brûlures d'estomac. Certains boivent même de l'eau à la place du thé, du café ou des sodas pour réduire les symptômes du reflux acide.
Alors pourquoi les brûlures d'estomac surviennent-elles après avoir bu de l'eau ? Il s'avère que cela pourrait avoir un lien avec vos habitudes de consommation d'eau.
Les habitudes de consommation d'alcool peuvent provoquer des ballonnements
Vous savez peut-être déjà que manger des repas copieux, surtout le soir, peut provoquer des symptômes de reflux. Manger trop peut entraîner une distension et des ballonnements de l'estomac. Mais saviez-vous que boire trop d'eau peut provoquer des distensions similaires ?
Les brûlures d'estomac après avoir bu de l'eau peuvent être liées aux habitudes de consommation d'alcool.
Des recherches montrent qu’un estomac distendu augmente l’exposition du sphincter œsophagien inférieur aux substances acides présentes dans l’estomac, poussant même le contenu acide de l’estomac vers l’œsophage, selon Foodguides .
Plusieurs études ont montré que les personnes qui souffrent régulièrement de brûlures d’estomac, de ballonnements et de reflux acide ne boivent peut-être pas autant d’eau que les personnes qui ne souffrent pas de ces problèmes.
Comment boire de l'eau pour éviter les brûlures d'estomac
Les médecins disent que les personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien ou de reflux acide peuvent suivre ces conseils :
Répartissez votre consommation d'eau tout au long de la journée. Beaucoup de gens ont tendance à boire beaucoup d'eau le matin et le soir. Évitez cela et répartissez votre consommation d'eau tout au long de la journée.
Buvez de l'eau à petites gorgées plutôt que de l'avaler d'un trait. Boire de l'eau par petites gorgées plutôt que d'avaler une grande bouteille ou un verre d'un coup vous aidera à rester hydraté sans vous faire mal à l'estomac.
Les habitudes de consommation d’alcool suivantes peuvent être dangereuses pour votre santé de manière inattendue.
Évitez de consommer de grandes quantités de liquide pendant les repas et buvez de l'eau en dehors des repas. Réduire la consommation de boissons pendant les repas peut contribuer à éviter qu'elles ne prennent trop de place dans l'estomac, selon Times Now News.
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