Bonnes boissons rafraîchissantes pour les diabétiques lors des journées chaudes, le top c'est ce fruit pas cher

GĐXH - Pour se rafraîchir lors des journées chaudes, les boissons rafraîchissantes sont indispensables. Pour les personnes diabétiques, choisir la bonne boisson est extrêmement important.

Pour les personnes diabétiques , le mode de vie et le régime alimentaire doivent être plus prudents. Selon les médecins, les personnes diabétiques doivent limiter les boissons riches en calories ou en édulcorants. Les boissons prémélangées ou les boissons contenant du sucre ajouté augmentent le taux de sucre dans le sang, ce qui n’est pas bon pour les diabétiques.

En été, les gens ont tendance à boire des boissons rafraîchissantes. Pour les diabétiques, voici 5 excellentes boissons rafraîchissantes pendant la saison chaude actuelle.

1. L'eau de coco est bonne pour les diabétiques

En tête de liste des bonnes boissons rafraîchissantes pour les diabétiques se trouve l’eau de coco. Beaucoup de gens pensent encore que l’eau de coco contient beaucoup de sucre et que les diabétiques ne devraient donc pas en boire.

En revanche, l’eau de coco contient jusqu’à 94 % d’eau et est très faible en calories, a un faible indice glycémique et est également faible en sucre naturel. Pendant ce temps, l'eau de coco contient de nombreux minéraux sains tels que des vitamines, du potassium, des électrolytes, des acides aminés, des enzymes... qui aident à réduire le taux de sucre dans le sang, gardant le corps plein d'énergie. Pour plus de sécurité, les patients doivent consulter leur médecin pour connaître la dose appropriée pour leur corps.

2. Jus de citron sans sucre

Pendant les journées d’été, la limonade est une boisson rafraîchissante populaire. Les personnes diabétiques peuvent toujours boire du jus de citron, mais notez qu'elles n'ont besoin que de préparer du jus de citron sans sucre, en ajoutant plutôt un peu de sel pour équilibrer l'acidité, ce qui le rend plus facile à boire. Cependant, si vous souffrez d’autres maladies telles que des problèmes d’estomac ou de côlon, vous devriez consulter votre médecin avant d’utiliser du jus de citron non sucré.

3. Le jus de melon amer est bon pour les diabétiques

Le melon amer est un très bon fruit en été. Ils peuvent être utilisés pour le bain, la nourriture, mais peuvent également être utilisés comme boissons. Le jus de melon amer est très bon pour les diabétiques.

Le melon amer contient de nombreux nutriments, en particulier le polypeptide-p, qui aide le corps à combattre naturellement les symptômes du diabète. Boire du jus de melon amer peut réduire le taux de sucre dans le sang après 30 minutes.

Cependant, le goût amer du melon amer lorsqu'il est pressé pour en faire du jus sera difficile à boire. Pour faciliter la dégustation, vous pouvez y ajouter un peu de pomme, la boisson aura un goût sucré.

En plus du melon amer, vous pouvez également presser des fruits, combiner vos légumes préférés et créer un mélange. Lorsque vous buvez du jus, évitez d’ajouter du sel ou du sucre, car les fruits contiennent déjà des sucres naturels qui sont bons pour la santé.

4. Lait fermenté

Le lait écrémé est un excellent probiotique qui favorise la santé intestinale et aide à réduire la tension artérielle et le taux de cholestérol. Avec un faible indice glycémique et peu de calories, le lait écrémé est une boisson idéale pour les diabétiques.

5. Thé à la camomille

Le thé à la camomille est riche en antioxydants, sans calories et bon pour les diabétiques. Les diabétiques qui utilisent ce thé aident non seulement à réduire leur taux de sucre dans le sang, mais préviennent également les lésions nerveuses et les complications causées par le diabète. Le thé aux fleurs aide également à bien refroidir et purifier le corps.

Pour assurer la sécurité sanitaire, selon les experts en nutrition, en plus des bonnes boissons mentionnées ci-dessus, les diabétiques devraient limiter la consommation de boissons énergisantes, de boissons gazeuses, de boissons alcoolisées et d'autres boissons en canette.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-uong-giai-nhet-tot-cho-nguoi-tieu-duong-ngay-nang-nong-dung-dau-la-loai-qua-gia-re-beo-nay-172250513142529959.htm