Le thé au lait augmente le risque de stéatose hépatique.

Le nombre de femmes en âge de procréer atteintes de stéatose hépatique a triplé au cours des dix dernières années. La stéatose hépatique peut facilement entraîner de graves complications pour le fœtus, comme une naissance prématurée.

Évitez le thé au lait et les aliments frits pour réduire le risque de stéatose hépatique.

D'après les dernières études, environ 10 % des femmes en âge de procréer souffrent de stéatose hépatique, et ce taux a triplé au cours de la dernière décennie.

La stéatose hépatique est une affection caractérisée par une accumulation excessive de graisse dans le foie, due à des troubles métaboliques. De plus, une stéatose hépatique aiguë peut survenir pendant la grossesse. La principale cause est la consommation excessive d'énergie par les femmes enceintes, notamment sous forme de sucres et de graisses saturées, entraînant une résistance à l'insuline, une prise de poids incontrôlée et une accumulation de graisse dans le foie.

Le thé au lait ou le thé aux fruits sucrés, ainsi que les aliments frits, favorisent la prise de poids et augmentent le risque de stéatose hépatique.

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Par exemple, une femme enceinte a besoin de 1 600 kcal, mais si elle consomme 400 kcal supplémentaires en dehors des repas, par exemple en buvant du thé au lait ou des thés aux fruits sucrés, ou en mangeant des aliments frits, ce qui conduit à un apport énergétique quotidien total de plus de 2 000 kcal, le risque de stéatose hépatique augmente.

De plus, le surpoids avant la grossesse ou le diabète gestationnel augmentent le risque de développer une stéatose hépatique pendant la grossesse.

Les femmes enceintes atteintes de stéatose hépatique ressentent souvent de la fatigue, des douleurs dans la partie droite de l'abdomen et peuvent présenter un léger ictère et un jaunissement de l'iris (le blanc de l'œil). Ceci est un signe d'atteinte hépatique.

Les risques graves comprennent : le diabète gestationnel, la prééclampsie, l’hémorragie du post-partum et la prématurité. Les bébés nés prématurément risquent de développer une obésité ou une maladie métabolique plus tard dans leur vie. Les mères atteintes de stéatose hépatique présentent un risque de complications deux fois plus élevé que les autres.

Une alimentation appropriée

Il n'existe actuellement aucun médicament spécifique pour traiter la stéatose hépatique et être sans danger pendant la grossesse. Une surveillance étroite est nécessaire pour gérer les complications, notamment en cas de stéatose hépatique aiguë présentant des signes de gravité pouvant menacer la santé de la mère et du fœtus. Parallèlement, il est indispensable de contrôler la glycémie et la tension artérielle de la mère.

Les femmes enceintes doivent contrôler leur alimentation et adopter un mode de vie sain pour prévenir et limiter la progression de la stéatose hépatique.

Régime alimentaire à suivre : consommer suffisamment de légumes, soit 3 à 4 portions par jour (chaque portion équivaut à 80 g de légumes crus) ; consommer 3 à 4 portions de fruits par jour (chaque portion équivaut à 80 g de fruits pelés, à consommer immédiatement). Par ailleurs, éviter d’ajouter du sucre aux aliments et aux boissons.

Il faut consommer 5 à 8 unités de protéines (chaque unité représente 7 grammes de protéines) par jour, en privilégiant les protéines saines comme le poisson, les œufs, le poulet, le porc et le bœuf.

Limitez votre consommation de sel à moins de 5 grammes (sel déjà présent dans les aliments inclus). Par conséquent, évitez d'ajouter du sel lors de la préparation des repas et soyez attentif aux aliments déjà riches en sel, comme les conserves et les aliments salés.

Les matières grasses doivent provenir de sources naturelles végétales (comme les arachides, le sésame, les noix de macadamia, les noix) ou de poissons (comme le ventre du poisson, en particulier les poissons gras comme le basa, le poisson-chat...).

Dans le même temps, maintenir un poids raisonnable avant la grossesse (perdre du poids avant la grossesse en cas de surpoids) et pratiquer une activité physique légère et régulière (comme balancer les bras sur place, marcher légèrement sur le lieu de travail, faire le ménage, etc.) contribuent tous à réduire le risque de stéatose hépatique et les effets néfastes qu'elle provoque.

Les femmes enceintes devraient consulter des médecins et des nutritionnistes et adopter un mode de vie sain pour avoir une grossesse sûre et saine.

Source : https://thanhnien.vn/tra-sua-lam-tang-nguy-co-gan-nhiem-mo-185251103191201651.htm