Plus inquiétant encore, la plupart des gens ignorent souvent le lien entre l'insomnie et la santé du foie, préférant se tourner vers des solutions temporaires comme les somnifères ou la relaxation. Alors, pourquoi un foie fragile provoque-t-il de l'insomnie ? Et quels sont les signes qui l'accompagnent et qu'il ne faut absolument pas négliger ?
Pourquoi un foie faible provoque-t-il une insomnie prolongée ?
L'insomnie due à une insuffisance hépatique diffère de l'insomnie habituelle causée par le stress. Elle se caractérise par une agitation prolongée, des réveils nocturnes fréquents (surtout entre 1 h et 3 h du matin), des difficultés à se rendormir et un réveil précoce malgré une sensation de fatigue persistante, comme si l'on n'avait pas bien dormi.
Lorsque le foie est affaibli, sa capacité de détoxification diminue, entraînant une accumulation de toxines dans le sang. Ces toxines affectent le système nerveux et perturbent la production de mélatonine, l'hormone qui régule le sommeil. C'est la cause d'insomnies persistantes dont beaucoup ignorent l'origine.
La médecine traditionnelle appelle cela le « feu du cœur et du foie » : lorsque le foie est chaud, il génère du feu, ce qui rend l'esprit agité et entraîne des difficultés à dormir.
Les signes de chaleur du foie comprennent non seulement l'insomnie, mais aussi une irritabilité inhabituelle, des ballonnements, des indigestions, une sensation de chaleur dans le corps, la bouche sèche, des urines foncées, des réveils fréquents au milieu de la nuit et des difficultés à se rendormir.
Si elles ne sont pas traitées rapidement, l'insomnie et la faiblesse du foie vont créer un cercle vicieux : l'insomnie affaiblit le foie, le foie affaibli provoque davantage d'insomnie, affectant gravement la santé globale.
Prendre soin de son foie de manière proactive et précoce vous aidera à retrouver votre vitalité et à éviter des conséquences fâcheuses.
Agissez de manière proactive avant que votre foie ne « demande de l’aide ».
Les problèmes hépatiques évoluent souvent silencieusement, avec peu de symptômes évidents à leurs débuts. C'est pourquoi, outre les bilans de santé réguliers, adoptez des habitudes simples pour protéger votre foie et améliorer votre sommeil :
- Créez un « rituel » avant le coucher pour aider le foie à se reposer : buvez de l’eau tiède 30 minutes avant d’aller au lit, faites tremper vos pieds dans de l’eau tiède mélangée à du gingembre pour favoriser la circulation, limitez l’exposition à la lumière bleue des appareils électroniques…
Respectez votre horloge biologique et assurez-vous de dormir profondément entre 23h et 3h du matin : c’est pendant cette période que le foie est le plus actif dans son processus d’auto-réparation. Veiller tard perturbe ce processus.
- Mangez sainement, ajoutez des légumes verts et des fruits frais, limitez les aliments frits et épicés, évitez de trop manger le soir afin de réduire la charge sur le foie.
- Pratiquez une activité physique légère l'après-midi pour améliorer la circulation sanguine et favoriser un meilleur fonctionnement du foie, mais évitez de faire de l'exercice juste avant le coucher.
Outre ces habitudes, nos ancêtres possédaient également de nombreux secrets de médecine traditionnelle : « Un foie sain apaise le corps », grâce à des plantes comme la bile de dragon pour dissiper la chaleur, le fruit du gardénia pour rafraîchir le foie ou l’artichaut pour détoxifier l’organisme. Ces méthodes contribuent non seulement à la santé du foie, mais nous rappellent aussi l’importance d’un mode de vie sain et proche de la nature, secret d’une santé durable pour de nombreuses générations.
Cependant, dans le rythme effréné de la vie moderne, l'application de ces méthodes devient difficile.
C’est pourquoi la pharmacie Binh Dong a opté pour un compromis : répondre aux besoins modernes tout en préservant les valeurs traditionnelles. Des plantes médicinales précieuses sont soigneusement sélectionnées et associées à des procédés de production modernes conformes aux normes BPF (Bonnes Pratiques de Fabrication) afin de créer un produit qui allie la valeur de la formule ancestrale aux exigences d’aujourd’hui.
Depuis plus de 75 ans, Binh Dong Pharmaceutical accompagne la santé des Vietnamiens et s'est imposée comme un trait d'union entre tradition et modernité. Chaque produit témoigne de sa philosophie de « transmission intergénérationnelle », alliant l'héritage du savoir-faire ancestral à l'innovation.
Détoxification hépatique Long Dom – préserver l’essence du passé, protéger un foie sain pour aujourd’hui.
C’est de cette philosophie qu’est né le complément alimentaire protecteur Long Dom Giai Doc Gan de la pharmacie Binh Dong, dont la formule associe de nombreuses plantes bénéfiques pour le foie, telles que le Long Dom Thao, le Phyllanthus urinaria, l’artichaut, le fruit du gardénia et l’Andrographis paniculata. Cette combinaison contribue à dissiper la chaleur, à détoxifier et à rafraîchir le foie, tout en soutenant et en améliorant ses fonctions. Elle permet ainsi de réduire les symptômes de chaleur corporelle, les démangeaisons, l’acné et la jaunisse.
Fabriqué selon les normes BPF, ce produit allie l'essence de la médecine traditionnelle à une technologie d'extraction moderne afin de préserver les bienfaits des plantes médicinales. Sa forme liquide, en particulier, est non seulement facile à absorber, mais aussi pratique et compacte, idéale pour un mode de vie actif.
C’est là l’esprit de « l’échange générationnel » : hériter des valeurs anciennes et innover pour s’adapter à aujourd’hui.
Ce produit n'est pas un médicament et ne saurait se substituer à un médicament.
Société pharmaceutique Binh Dong Limited - Bidophar
La pharmacie Binh Dong a été fondée dans le respect de l'héritage de la médecine traditionnelle vietnamienne. Son prédécesseur était l'établissement de production de médecine traditionnelle Binh Dong.
Ligne d'assistance : (028) 39 808 808 Adresse : 43/9 Me Coc, quartier Phu Dinh, Hô Chi Minh-Ville Salle d'exposition : 22, rue n° 10, quartier Binh Phu, Hô Chi Minh-Ville Site web : https://www.binhdong.vn |
À
Source : https://baolongan.vn/tran-troc-ca-dem-khong-ron-nguyen-nhan-co-the-la-tin-hieu-gan-dang-gong-minh-qua-suc-a200598.html
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