L'examen de fin d'études secondaires 2025 aura lieu officiellement les 26 et 27 juin. Il s'agit non seulement d'une étape importante marquant la fin de 12 années d'études, mais aussi d'un tremplin pour l'entrée à l'université, ouvrant ainsi la voie à leur carrière et à leur avenir. Une préparation rigoureuse, tant sur le plan des connaissances que de la psychologie et de la santé, est donc essentielle à cette étape cruciale, permettant aux candidats d'être confiants et prêts à se présenter à l'examen avec les meilleurs résultats.
En raison de l'importance de l'examen, à l'approche de sa date, de nombreux étudiants sombrent dans l'anxiété, l'insomnie et la surétude. Étudier trop longtemps peut facilement fatiguer les étudiants, réduire leur capacité d'assimilation et affecter directement l'efficacité de leurs révisions ainsi que leurs résultats.
Dans la phase de « sprint » actuelle, outre la consolidation des connaissances, les candidats doivent veiller à maintenir un état d'esprit stable. Un esprit calme et confiant les aidera à optimiser leurs compétences en salle d'examen.
Parents et enseignants doivent créer les conditions propices au bien-être des candidats, en évitant toute pression inutile. Au lieu de les forcer à étudier sans cesse, encouragez-les gentiment, partagez leurs réflexions et écoutez leurs émotions. Un bon repas, un mot d'encouragement opportun ou même une simple tape sur l'épaule peuvent avoir un effet étonnamment positif sur le moral des élèves.
De plus, les étudiants doivent savoir gérer leurs émotions, éviter de se comparer à leurs amis ou de se fixer des objectifs trop ambitieux à court terme. Les examens ne sont qu'un tournant, et non la seule voie vers la réussite. L'important est de faire de son mieux et d'adopter une attitude positive pendant l'apprentissage et les examens.
Outre la psychologie, la santé physique est un facteur à ne pas négliger pendant la période de préparation aux examens. Les étudiants doivent adopter une alimentation saine, limiter les veillées tardives et alterner leurs heures d'étude avec des périodes de repos raisonnables. Un sommeil profond et suffisant aidera le cerveau à se régénérer, améliorant ainsi l'apprentissage et la mémoire.
Des exercices doux comme la marche, les exercices matinaux ou la relaxation en musique , ainsi que la méditation, sont également efficaces pour réduire le stress et améliorer la concentration. Évitez de consommer trop de stimulants comme le café et les boissons énergisantes, car ils peuvent provoquer des insomnies, de l'anxiété et nuire à la santé.
Il ne reste que quelques jours avant le début officiel de l'examen de fin d'études secondaires 2025. C'est le moment où la camaraderie et le partage avec la famille, les enseignants et les amis sont extrêmement précieux pour les candidats. Que chaque jour de préparation à l'examen soit un véritable pas en avant, non seulement en matière de connaissances, mais aussi de force mentale. Avec un état d'esprit stable et une santé garantie, vous pourrez réussir l'examen en toute confiance et avec les résultats escomptés.
Minh Ngoc
Source : https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202506/tu-tin-vuot-qua-ky-thi-tot-nghiep-trung-hoc-pho-thong-c3e0061/
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