Est-il bon de boire du thé au gingembre et aux dattes rouges tous les jours ?
L'infusion de gingembre et de dattes rouges est une boisson populaire, surtout en hiver. Mais est-elle bonne pour la santé d'en boire quotidiennement ?
D'après le journal Lao Dong, citant Eating Well, une étude publiée dans le Journal of Nutrition and Metabolism indique que boire une infusion de gingembre et de dattes rouges une à deux fois par jour est bénéfique. En consommer régulièrement le matin peut contribuer à se sentir énergique, renforcer le système immunitaire et favoriser une perte de poids efficace.
De plus, il est conseillé de boire une infusion de gingembre et de dattes rouges environ 30 minutes après les repas pour faciliter la digestion et prévenir les indigestions.
Éléments à prendre en compte lors de la consommation de thé aux dattes rouges et au gingembre
Évitez d'en boire trop : Bien que la tisane de dattes rouges et de gingembre soit bénéfique pour la santé, en boire trop peut provoquer une sensation de chaleur interne, en particulier chez les personnes à la constitution sensible ou sujettes aux maladies liées à la chaleur.
Évitez d'en boire avant de vous coucher : le gingembre a un effet stimulant et peut rendre l'endormissement difficile s'il est consommé tard le soir.
Ne pas consommer l'estomac vide : le gingembre est piquant et réchauffant, il est donc déconseillé d'en boire l'estomac vide afin d'éviter tout inconfort digestif.
Beaucoup de gens se demandent si la consommation quotidienne de thé au gingembre et aux dattes rouges est bonne pour leur santé.
Bienfaits du thé au gingembre et aux dattes rouges
La consommation correcte de thé au gingembre et aux dattes rouges apportera les bienfaits suivants à l'organisme :
Régule la fonction digestive
Selon le journal Ngôi Sao, la section divertissement de VnExpress, citant Sohu, dans le livre « Quatre générations de médecine traditionnelle chinoise utilisant les aliments au lieu des médicaments », l'auteur Chen Yunbin, expert en diététique et santé chinoise, affirme que le gingembre et les dattes rouges sont souvent utilisés ensemble dans les prescriptions de la médecine traditionnelle chinoise.
Le gingembre réchauffe la rate et l'estomac, tandis que les dattes rouges tonifient le qi. Elles contribuent à réguler certains troubles digestifs fréquents en été, comme la perte d'appétit, les inconforts gastro-intestinaux et la diarrhée.
Surtout après avoir attrapé un rhume, on ressent souvent des nausées, des envies de vomir et une perte d'appétit. Boire une infusion de gingembre et de jujube peut soulager ces désagréments.
Perdre du poids
Infuser du gingembre et des dattes rouges dans une tasse de thé offre un double avantage. Selon certains nutritionnistes, cette infusion stimule le métabolisme et constitue une riche source de nutriments et de fibres grâce aux dattes rouges.
L'infusion de gingembre aux dattes rouges est une boisson naturelle qui favorise la détoxification et une perte de poids saine. Les composés thermogéniques du gingembre, associés aux antioxydants et aux fibres des dattes rouges, forment une combinaison idéale pour préserver la santé et faciliter la perte de poids. Une consommation régulière de cette infusion, associée à une alimentation équilibrée et à un mode de vie sain, peut donner des résultats significatifs.
Désintoxiquer
En médecine traditionnelle chinoise, lorsque le corps est incapable d'éliminer les toxines, cela se manifeste par une mauvaise haleine, de la constipation, de l'acné, une langue jaune, des gencives gonflées, les yeux rouges et des aphtes. Simultanément, le qi du foie stagne.
Les dattes rouges sont riches en nutriments tels que les protéines, les lipides, le sucre, les acides organiques, les vitamines A et C, une petite quantité de calcium et divers acides aminés. En médecine traditionnelle chinoise, elles sont utilisées pour soulager la douleur, apaiser les nerfs et nourrir le sang et le qi ; elles sont considérées comme un aliment bénéfique pour protéger le foie et régénérer le qi ; elles peuvent augmenter le taux de protéines sériques, contribuant ainsi au maintien de la détoxification hépatique.
Le gingembre aide à détoxifier l'organisme, à le réchauffer et à soulager les nausées. Il est particulièrement efficace pour neutraliser les toxines provenant du poisson et du crabe. Par conséquent, l'association de dattes rouges et de gingembre peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé.
Source : https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-tao-do-hang-ngay-co-tot-ar913368.html
Comment (0)