On estime que plus de 500 millions de personnes dans le monde souffrent d'ostéoporose. Au Vietnam, ce chiffre s'élève à environ 3,6 millions. On prévoit que d'ici 2030, plus de 4,5 millions de Vietnamiens seront atteints d'ostéoporose, dont 70 à 80 % de femmes. L'ostéoporose progresse rapidement à Hô-Chi-Minh-Ville en particulier et au Vietnam en général. Parmi eux, environ 50 % des femmes et 35 % des hommes de plus de 50 ans à Hô-Chi-Minh-Ville ont besoin d'un traitement contre l'ostéoporose.
Qu’est-ce que l’ostéoporose ?
L'ostéoporose est une maladie caractérisée par une diminution de la densité osseuse et un affaiblissement de la structure osseuse, ce qui fragilise les os et les rend plus fragiles. C'est une maladie fréquente, en particulier chez les personnes âgées et les femmes ménopausées.
Principales caractéristiques de l’ostéoporose :
Diminution de la densité osseuse. La densité osseuse diminue lorsque la perte osseuse est supérieure à la formation osseuse. Cela fragilise les os et les rend plus susceptibles de se fracturer.
Modifications de la structure osseuse : les os deviennent moins résistants en raison de modifications de leur microstructure. De petits trous et vides apparaissent dans la structure osseuse, ce qui les rend plus vulnérables aux fractures.
Aucun symptôme précoce : l’ostéoporose ne présente souvent aucun symptôme évident jusqu’à ce que des complications surviennent, en particulier des fractures osseuses, qui peuvent être causées par un stress léger ou n’avoir aucune cause connue.
Pourquoi les femmes souffrent-elles plus souvent d’ostéoporose que les hommes ?
Selon le docteur Nguyen Buu Van - Clinique cardiovasculaire - Diabète 315 Branche Le Van Quoi (district de Binh Tan) du système de santé 315, les femmes souffrent souvent plus d'ostéoporose que les hommes pour les principales raisons suivantes : L'œstrogène joue un rôle important dans le maintien de la densité osseuse.
Après la ménopause, le taux d'œstrogènes chute considérablement, entraînant une perte osseuse rapide. Les œstrogènes inhibent l'activité des cellules destructrices des os (ostéoclastes), empêchant ainsi le remodelage osseux de compenser la perte osseuse. Parallèlement, la masse osseuse de base des femmes tend à être inférieure à celle des hommes. Par conséquent, une diminution de la densité osseuse tout au long de la vie peut entraîner une diminution de la masse osseuse.
De plus, les femmes peuvent avoir une densité osseuse génétiquement plus faible et ont tendance à avoir des os plus petits. De plus, la répartition de la masse grasse influence également la santé osseuse, les facteurs génétiques jouant un rôle important.
De plus, les os perdent également de leur densité avec l'âge. Chez les personnes âgées, en particulier les femmes ménopausées, la perte osseuse est plus rapide.
Comment prévenir l'ostéoporose
Le calcium et la vitamine D sont deux éléments essentiels à la formation et au maintien des os. Une carence en calcium réduit la densité osseuse, tandis qu'une carence en vitamine D affecte la capacité de l'organisme à absorber le calcium. Par conséquent, pour prévenir l'ostéoporose, les personnes âgées, hommes et femmes, doivent adopter les bonnes habitudes de vie suivantes :
Alimentation équilibrée : Assurez-vous d'avoir un apport suffisant en calcium et en vitamine D. Les aliments riches en calcium comprennent le lait, le yaourt, le fromage, les légumes vert foncé et les haricots. La vitamine D peut être obtenue grâce au soleil et à des aliments comme les poissons gras et les jaunes d'œufs.
Faites de l’exercice régulièrement : l’exercice quotidien comme la marche, le jogging, la natation et la musculation contribue à augmenter la densité osseuse.
Arrêtez de fumer et limitez votre consommation d’alcool : le tabagisme et l’alcool peuvent réduire la densité osseuse, augmenter le risque d’ostéoporose et entraîner des complications telles que des fractures.
Bilans de santé réguliers : surveillance de la densité osseuse et des indicateurs de santé osseuse pour une intervention précoce si nécessaire. Dans les cliniques cardiovasculaires et diabétiques 315 du Système de santé 315, les médecins sont toujours soucieux de la santé des personnes âgées et proposent des régimes adaptés à chaque personne.
Quand les personnes atteintes d’ostéoporose doivent-elles consulter un médecin ?
Selon le docteur Nguyen Buu Van - Clinique cardiovasculaire - Diabète 315 succursale Le Van Quoi (district de Binh Tan) du système de santé 315, les personnes atteintes d'ostéoporose doivent consulter un médecin dans les cas suivants :
Présentez des symptômes de douleur osseuse : en particulier si la douleur augmente ou persiste sans raison apparente.
Fractures : Si vous subissez des fractures inhabituelles, même sans traumatisme majeur.
Changements de mobilité : Si vous avez des difficultés à vous déplacer, à effectuer des activités quotidiennes normales, ou même à vous tenir droit, à changer de posture ou si vous remarquez des déformations osseuses.
Besoin d'ajuster le traitement : Si vous utilisez des médicaments ou des méthodes de traitement de l'ostéoporose, vous devez consulter votre médecin régulièrement et le surveiller, ou lorsque vous rencontrez des problèmes inhabituels pendant le traitement, afin d'ajuster votre traitement et votre mode de vie en conséquence.
Système de santé 315 :
Hotline : 0901.315.315
- Clinique internationale Ivy Health
- 315 Système d'obstétrique et de gynécologie https://www.phusan315.com/
- Système de santé infantile 315 https://www.nhidong315.com/
- 315 Système de vaccination pédiatrique https://www.tiemchungnhi315.com/
- Système médical oculaire 315 https://www.mat315.com/
- Système de santé cardiovasculaire - Diabète 315 https://www.timmachtieuduong315.com/
Source : https://www.sggp.org.vn/vi-sao-phu-nu-thuong-bi-loang-xuong-hon-nam-gioi-post794110.html
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