Avec des politiques telles que de lourdes taxes sur les boissons sucrées et des allégements fiscaux pour les familles multigénérationnelles, Singapour est devenue l'une des nouvelles zones de longévité verte du monde .
Au début des années 2000, alors qu'ils effectuaient des recherches sur les techniques de longévité, l'expert Dan Buettner et de nombreux scientifiques ont imaginé le concept de « zones bleues ». Il s'agit des régions où l'on vit le plus longtemps au monde, notamment la préfecture d'Okinawa au Japon ; la préfecture de Nuoro en Sardaigne en Italie ; la péninsule de Nicoya au Costa Rica ; Icaria en Grèce ; et Loma Linda en Californie.
En 2023, Singapour est devenu le dernier pays à rejoindre la liste. Elle se distingue des autres zones bleues. Elle ne bénéficie pas des traditions d'Icarie, de la foi du peuple de Loma Linda, de l'indépendance géographique de la Sardaigne ni de la richesse naturelle de la péninsule de Nicoya. Au contraire, Singapour est un creuset de cultures, établi seulement depuis 1965. C'est également la plus urbanisée de toutes les zones bleues, avec 5,8 millions d'habitants sur une superficie de moins de 1 000 kilomètres carrés.
Selon Buettner, l'espérance de vie moyenne à Singapour a augmenté de 20 ans depuis sa fondation. Il explique que les Singapouriens présentent des taux de maladies chroniques plus faibles et une espérance de vie en bonne santé (le nombre d'années de vie en bonne santé et sans maladie à un âge avancé) supérieure d'environ 10 ans à celle des États-Unis.
Buettner se demande pourquoi un jeune pays peut « moderniser » son ADN et augmenter l’espérance de vie de sa population dès ses premières années ?
Tout d'abord, le gouvernement singapourien a mis en place une série de mesures visant à promouvoir une alimentation saine, allant de la taxation des boissons sucrées et de l'alcool à la réduction des prix de produits plus sains comme les céréales complètes. Il a également imposé des interdictions strictes sur les opioïdes et les armes à feu, deux des principales causes de décès dans les pays occidentaux.
Parc Merlion, dans le quartier Downtown Core de Singapour. Photo : Uplash
Le pays dispose d'un système de santé universel et d'un programme de santé au travail efficace. Les travailleurs sont régulièrement soumis à des contrôles de tension artérielle, de diabète et de cholestérol.
Buettner a également mentionné le National Step Challenge de Singapour, qui permet aux personnes de suivre leur activité physique quotidienne sur une application et d'utiliser des bons d'achat électroniques. Les ménages multigénérationnels bénéficient d'incitations attractives. Cette politique vise à réduire la solitude et à améliorer la santé mentale des personnes âgées.
« Si vous avez des parents qui vivent chez vous ou à moins de 150 mètres, vous bénéficiez d’un allégement fiscal, car le gouvernement sait que vous prenez soin d’une personne âgée », explique Buettner.
Les rues de Singapour sont conçues pour être adaptées aux piétons, avec de nombreux trottoirs et passages couverts.
Un autre élément unique du design urbain de Singapour réside dans l'abondance de ses réserves naturelles, jardins publics et parcs. 90 % des habitants vivent à moins de 10 minutes à pied d'un espace vert. Des études montrent que passer du temps dans la nature réduit la solitude, la démence et les maladies cardiovasculaires, trois des plus grandes menaces pour les personnes âgées dans le monde.
L'hôpital national Khoo Teck Puat utilise également la nature comme source de guérison. Le directeur, Jerry Ong Chin-Po, explique comment sa conception inspirée de la nature favorise une guérison rapide des patients.
Thuc Linh (Selon Mind Body Green )
Lien source
Comment (0)