3 טיפים לאכילת עוף שיעזרו לרדת במשקל במהירות

לבשל עוף בצורה נכונה:

בחירת בשר רזה ודל שומן נכון. הכנת המנה באופן שאינו מגדיל את כמות הקלוריות והשומן הרווי במנה תהיה הצעד הבא ביצירת תהליך ירידה בריא במשקל.

שילוב עם מאכלים אחרים כמו ירקות, פירות ואגוזים מזינים רבים יגדיל את ערכה של המנה. זה גם עוזר להגביר את הטעם וליצור טעם טעים בעת האכילה.

כדי לרדת במשקל ביעילות, כדאי לתעדף בישול עוף בדרכים פשוטות, תוך הגבלת השימוש בשמן ותבלינים. בישול, אידוי או אפייה בטיגון אוויר הן הדרכים הקלות ביותר לשלוט בקלוריות. הימנעו מטיגון עמוק או שימוש ברוטבי שמנת סמיכים או מאכילה עם לחם או אורז לבן.

מקור: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-meo-an-thit-ga-giup-giam-can-nhanh-chong-172240927163516906.htm