כיצד להשתמש בתה ירוק כדי להביא יתרונות רבים

[מודעה_1]

מתחילים את היום עם חדשות בריאות, הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: למלח יתרונות רבים, אך שימו לב למינון בעת השימוש; צפצופים, מתי כדאי לפנות לרופא?; כיצד אימוני משקולות עוזרים לשפר את הסוכרת?...

לתה ירוק יתרונות רבים, אך למי לא כדאי לשתות אותו?

תה ירוק הוא משקה מוכר מאוד לווייטנאמים. עם זאת, יש לצרוך אותו בזמן הנכון ביום ובמינון הנכון כדי למנוע פגיעה בבריאות.

ד"ר מומחה 2 הוין טאן וו, מרצה במחלקה לרפואה מסורתית, אוניברסיטת הרפואה והרוקחות, הו צ'י מין סיטי, אמר שתה ירוק הוא צמח בגודל בינוני, בגובה 5-6 מטרים, וחלק מהצמחים יכולים לגדול עד 10 מטרים.

Nước chè xanh có nhiều lợi ích nhưng nên uống nóng hay lạnh, cần lưu ý gì - Ảnh 1. — לעלי תה ירוק יתרונות בריאותיים רבים.

עלי וניצני תה ירוק משמשים למטרות רפואיות רבות. עלי התה הירוק נקצרים באביב, רק עלי וניצני תה צעירים נקצרים. לאחר מכן שוטפים ומבושלים לשתייה או כתושים ומיובשים לשימוש מאוחר יותר.

"עלי תה ירוק הם משקה פופולרי בתרבויות רבות, המספק מספר יתרונות בריאותיים חשובים, כגון הגנה על בריאות המוח, הלב והעצמות שלנו וכן ייפוי העור. עם זאת, שימוש לא נכון עלול להזיק לגוף. לכן, יש לשתות תה ירוק בזמן הנכון ובמינון הנכון", שיתף ד"ר וו.

תה ירוק מכיל כמות גדולה של קפאין, אשר עלול לגרום לסחרחורת, בחילות וטשטוש ראייה אם נצרך על קיבה ריקה. לקפאין בעלי התה הירוק יש השפעה של גירוי מערכת העצבים המרכזית כדי להגביר את הריכוז ופעילות המוח. לכן, שתיית תה ירוק בערב עלולה לגרום לקשיי שינה ונדודי שינה. קוראים יכולים לקרוא עוד על מאמר זה בדף הבריאות ב-29 באוגוסט.

למלח יתרונות רבים, אך יש לשים לב למינון בעת השימוש בו.

מלח נותן טעם למזון, אך אכילת מלח רב מדי עלולה להוביל לבעיות בריאותיות.

מלח הוא תיבול פופולרי בכל רחבי העולם . מלח משפר את הטעם, מסייע בשימור מזון ותומך בתפקודי הגוף. הנתרן במלח ממלא תפקיד חשוב בשמירה על רמות נוזלים בגוף, תוך שמירה על תפקוד מסונכרן של הלב, הכבד והכליות.

עם זאת, אכילת מלח רב מדי מזיקה לגוף, במיוחד לאנשים עם מחלות לב.

Muối có nhiều lợi ích, nhưng chú ý liều lượng khi dùng - Ảnh 1. — מבוגרים לא צריכים לצרוך יותר מ-5 גרם מלח ביום.

הפחתת צריכת המלח חשובה לאנשים עם מחלות לב או לחץ דם גבוה. צריכת מלח מוגזמת עלולה להוביל לאגירת נוזלים, מה שמפעיל עומס על הלב ומגביר את הסיכון לאי ספיקת לב.

על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO), צריכה של יותר מדי נתרן ופחות מדי אשלגן תורמת ללחץ דם גבוה, מה שמגביר את הסיכון למחלות לב ושבץ מוחי. כדי להפחית את הסיכונים הבריאותיים הללו, מבוגרים צריכים לצרוך לא יותר מ-5 גרם מלח ביום.

"ההערכה היא שניתן היה למנוע 2.5 מיליון מקרי מוות מדי שנה אם צריכת המלח העולמית הייתה מופחתת בהתאם להמלצות", אמר ארגון הבריאות העולמי. החלק הבא של מאמר זה יהיה זמין בדף הבריאות ב-29 באוגוסט.

צפצופים, מתי לפנות לרופא?

צפצופים מתרחשים כאשר משהו חוסם חלקית את דרכי הנשימה. צליל הצפצופים ישתנה בהתאם למיקום החסימה. במקרים מסוימים, צפצופים הם סימן למחלה קשה ודורשים טיפול רפואי מיידי.

צפצופים יישמעו מעט צרוד אם החסימה נמצאת בחלק העליון של החזה או הגרון. צפצופים יישמעו פחות צרוד אם החסימה עמוקה יותר בסמפונות.

Thở khò khè: khi nào cần đi khám bác sĩ ? - Ảnh 1. — צפצופים המלווים בתחושה פתאומית של הפסקת נשימה דורשים טיפול רפואי מיידי מכיוון שדרכי הנשימה עלולות להיות חסומות.

ישנן סיבות רבות לצפצופים, כגון זיהומים בדרכי הנשימה, הצטברות ליחה מהצטננות, אלרגיות מעקיצות חרקים או עישון. בנוסף, אנשים הסובלים מבעיות עיכול מסוימות כמו ריפלוקס חומצי יכולים גם הם לצפצף.

צפצופים הם גם סימפטום של אסתמה קשה. רוב מקרי הצפצופים ניתנים לטיפול ביתי. עם זאת, במקרים נדירים, יש צורך בטיפול רפואי.

הסיבה הנפוצה ביותר לצפצופים היא הצטננות או זיהום בדרכי הנשימה העליונות. תסמין זה ייעלם כאשר הזיהום משתפר. אם אתם מתחילים לפתע לצפצף וזה לא נובע מאלרגיות או אסטמה, עליכם לפנות לרופא מיד. הרופא שלכם יבדוק את הריאות שלכם, במיוחד אם הצפצופים נמשכים מספר ימים. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

[מודעה_2]
קישור למקור