אזהרה בעת צפייה בספירה לאחור 2026

על פי מרכז החירום 115 של הו צ'י מין סיטי, בפסטיבלים ואירועים חיצוניים הנערכים במהלך היום, חשיפה ישירה ממושכת לאור שמש, בשילוב עם פעילות מאומצת, עלולה לגרום בקלות להתחממות יתר של הגוף, מה שמוביל למכת שמש או מכת חום.

על המשתתפים לשים לב לבחירת ביגוד מתאים; לתת עדיפות לבגדים עשויים מחומרים נושמים, מנדפי זיעה וצבעים בהירים כדי למזער את ספיגת החום; להימנע מללבוש בגדים צמודים או מחומרים הגורמים לגודש.

אם יש שמש, הביאו כובע רחב שוליים, משקפי שמש, מטריה, והשתמשו בקרם הגנה בעת הצורך. הזעה מוגזמת גורמת להתייבשות ולאובדן אלקטרוליטים, לכן שתו מים או משקאות להחלפת אלקטרוליטים באופן יזום, גם אם אינכם חשים צמא.

סביבות צפופות לרוב סובלות מחוסר חמצן, ובשילוב עם עמידה ממושכת וחוסר אוכל ושתייה, זוהי סיבה שכיחה להיפוגליקמיה ועילפון. על המשתתפים לזכור לאכול חטיף קל לפני ההשתתפות באירוע, ואלו עם היסטוריה של היפוגליקמיה צריכים להביא ממתקים, עוגיות או משקאות קלים לשימוש במידת הצורך.

אם אתם חווים תסמינים כגון סחרחורת, תחושת סחרחורת, טינטון או זיעה קרה, התריעו במהירות לסובבים אתכם, עברו לאזור מאוורר היטב כדי לשבת ולנוח, ולחדש את מצבוריכם.

עבור קבוצות בסיכון גבוה כגון ילדים , קשישים, נשים בהריון ואנשים עם מחלות רקע, עליהם לעמוד בשטחים פתוחים בפריפריה, תוך הימנעות מהתקהלות ליד הבמה.

רמות גבוהות של רעש ומחסור בחמצן עלולים לגרום להחמרה של מחלות כרוניות. לכן, חשוב תמיד לשאת תרופות מונעות (כגון משאפי אסטמה או תרופות ללב תת-לשוניות).

מרכז החירום 115 של הו צ'י מין סיטי ממליץ כי הגנה עצמית יזומה היא בראש סדר העדיפויות. עם ההגעה למקום, יש לשים לב ליציאות ולמיקומי נקודות הביקורת הרפואיות הניידות. במקרה של מהומה, אין ללכת נגד זרם התנועה או להתכופף כדי להרים חפצים שנפלו כדי להימנע מדריכה.

אם אתם מבחינים במישהו שמראה תסמינים חריגים כגון עילפון, קשיי נשימה או פציעות עקב צפיפות, התקשרו במהירות ל-115 לקבלת הוראות עזרה ראשונה או קחו את הקורבן לתחנת הרפואה הניידת הקרובה ביותר.

מקור: https://baophapluat.vn/khuyen-cao-khi-xem-countdown-2026.html