יום חדש עם חדשות בריאות: האם שתיית מי לימון חמים בבוקר טובה לכליות?

מתחילים יום חדש עם חדשות בריאות , הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: שבץ מוחי ומוות פתאומי מתרחשים לעיתים רחוקות אצל אנשים רגילים לחלוטין; אין להתעלם מתסמיני אי ספיקת לב ; גלו כיצד לאכול כדי לסייע בהגנה על הלב והמוח של קשישים ...

שתיית מי לימון חמים בבוקר: טוב למחלות כליות או מזיק?

מי לימון יכולים לספק מגוון יתרונות בריאותיים, החל מסיוע בעיכול ועד שיפור בקרת הסוכר בדם. אנשים רבים המודעים לבריאות נוהגים לשתות מי לימון חמים בבוקר.

והשאלה שנשאלת לעתים קרובות על ידי חולי כליות היא: האם לימון טוב או רע למחלות כליות?

כאן, ד"ר פרשאנט דהירנדרה, נפרולוג הודי מפורסם שעבד במערכת בתי החולים נאראיאנה הרודיאליה, יענה על שאלה זו.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 1. — שתיית מיץ לימון טובה לאנשים עם מחלת כליות

תשובתו של ד"ר דהירנדרה היא "כן", מכיוון שלימונים עשירים בוויטמין C, נוגדי חמצון וחומצת לימון, שתיית מיץ לימון אינה מזיקה לחולים במחלת כליות כרונית (CKD).

הנה כמה מהיתרונות של לימון הקשורים למחלות כליות.

מניעת אבנים בכליות. הקרן הלאומית לכליות (NKF) מציינת כי חומצת לימון בלימונים יכולה לסייע במניעת אבנים בכליות. על פי הארגון, 1 מכל 10 אנשים פיתח אבנים בכליות. לימונים עשירים בציטרט, חומר שיכול לסייע במניעת היווצרות של הסוג הנפוץ ביותר של אבן בכליות, סידן אוקסלט.

מחקרים מראים כי אנשים עם היסטוריה של אבנים בכליות ששותים חצי כוס מיץ לימון מדי יום נמצאים בסיכון נמוך יותר לפתח אבנים בכליות שוב. לכן, NKF ממליץ לשתות מיץ לימון מדי יום כדי למנוע אבנים בכליות, במיוחד אם היו לכם אבנים בכליות בעבר.

בסך הכל, שתיית מי לימון אינה מחמירה את מצבם של חולי CKD.

עם זאת, צריכת כמות גדולה מדי של לימון עלולה לגרום לבעיות בריאותיות אחרות כגון בחילות, הקאות או שלשולים עקב צריכת כמות גדולה מדי של ויטמין C. התוכן הבא של מאמר זה יופיע בדף הבריאות ב-1 באוגוסט .

אי ספיקת לב: אין להתעלם מתסמינים במהלך השינה

אי ספיקת לב היא מצב שבו הלב אינו מסוגל לשאוב מספיק דם כדי לספק את צרכי הגוף. וסימני אזהרה רבים של אי ספיקת לב מופיעים בצורה הברורה ביותר בלילה.

יש לבדוק אי ספיקת לב אם מופיעים התסמינים הבאים במהלך השינה:

קוצר נשימה בשכיבה. אחד הסימנים הנפוצים לאי ספיקת לב הוא תחושת קוצר נשימה בשכיבה, מה שמאלץ את המטופל להרים את ראשו או לישון בישיבה כדי לנשום בקלות רבה יותר. זאת בשל הצטברות נוזלים בריאות, מה שמקשה על הנשימה.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 2. — עקב הצטברות נוזלים בריאות, חולי אי ספיקת לב חייבים לשמור על ראשם מורם כדי להקל על הנשימה.

בעמידה, כוח הכבידה מסייע לזרימת הדם לחלק הגוף התחתון. אך בשכיבה, יותר דם זה מרוכז בלב. הלב המוחלש אינו יכול לשאוב את הדם ביעילות, מה שגורם לו להצטבר בריאות ולגרום לתחושת חנק.

התעוררות פתאומית עם קוצר נשימה. קוצר נשימה לילי התקפי הוא מצב שבו אדם מתעורר לפתע משינה עם תחושת חנק. תחושה זו יכולה להימשך בין דקות לשעות, ולעתים קרובות מתרחשת באמצע הלילה, וגורמת לאדם לשבת או לקום מהמיטה כדי לנשום בקלות רבה יותר.

שיעול, צפצופים בלילה. אנשים עם אי ספיקת לב סובלים לעיתים קרובות משיעול מתמשך, במיוחד בלילה. שיעול זה אינו נגרם מכאב גרון או שפעת, אלא תוצאה של הצטברות נוזלים בריאות. השיעול הוא בדרך כלל יבש, ובמקרים חמורים, הוא ילווה בליחה ורודה עקב דם.

צפצופים בלילה מתבלבלים לעיתים קרובות עם אסתמה או מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD). ההבדל הוא שאנשים עם אי ספיקת לב יחוו תסמינים נוספים כגון נפיחות ברגליים, עייפות וקוצר נשימה בשכיבה. התוכן הבא של מאמר זה יופיע בדף הבריאות ב-1 באוגוסט.

גלו כיצד לאכול כדי לסייע בהגנה על הלב והמוח של קשישים

מחקר גדול שפורסם לאחרונה בכתב העת המדעי Nature Aging מצא תזונה המסייעת למבוגרים להימנע ממחלות כרוניות.

הזדקנות היא גורם סיכון עיקרי למחלות כרוניות, במיוחד מחלות לב וכלי דם והפרעות נוירולוגיות. לכן, קידום הזדקנות בריאה ואריכות ימים בריאה הוא בראש סדר העדיפויות של בריאות הציבור.

המחקר, בהובלת מכון קרולינסקה ואוניברסיטת שטוקהולם (שוודיה), בשיתוף עם מכון המחקר של בית החולים דל מאר, מכון הבריאות קרלוס השלישי, אוניברסיטת פומפאו פברה ואוניברסיטת אוטונומה דה מדריד בספרד, עקב אחר 2,473 אנשים בני 60 ומעלה במשך יותר מ-15 שנים.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 3. — דיאטת AHEI מתמקדת בפירות, ירקות, דגנים מלאים, אגוזים, קטניות ושומנים בריאים.

תזונת המשתתפים הוערכה באמצעות שאלונים קבועים ונותחה על סמך היצמדותם לארבע דיאטות, שלוש מהן היו ידועות כבריאות, ואחת נחשבה דלקתית. מצב המחלה הכרונית נוטר באמצעות הערכות בריאות, תוך התמקדות במחלות לב וכלי דם, נוירופסיכיאטריות ומחלות שלד-שריר.

התוצאות הראו שכל שלוש הדיאטות הבריאות היו יעילות בעיכוב מחלות כרוניות, במיוחד מחלות לב והפרעות נוירולוגיות.

לכל הדיאטות הבריאות הללו יש במשותף שהן מתעדפות מזונות מבוססי צמחים כמו ירקות, פירות, דגנים מלאים, שעועית, אגוזים ושומנים בריאים, תוך הגבלת בשר אדום, בשר מעובד ומשקאות ממותקים. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-tot-cho-than-khong-185250731235738742.htm