מחקר חדש: מדיטציה יעילה ובטוחה יותר מתרופות נוגדות דיכאון

[מודעה_1]

Nghiên cứu mới: Thiền hiệu quả, an toàn hơn thuốc chống trầm cảm - Ảnh 1. — מדיטציה יעילה כמו תרופות נוגדות דיכאון אך בטוחה יותר מכיוון שאין לה תופעות לוואי - איור: Alpine Eye Care

מחקר רב-מרכזי, בראשות המכון הלאומי לבריאות הנפש בבת'סדה, מרילנד, ארה"ב, מצא כי הפחתת מתחים מבוססת מיינדפולנס (MBSR) הייתה יעילה כמו התרופה נוגדת הדיכאון אסציטלופרם בהפחתת תסמינים של הפרעות חרדה כגון אגורפוביה, הפרעת פאניקה, הפרעת חרדה מוכללת והפרעת חרדה חברתית.

מחקר זה מציע כי תרגול מדיטציית מיינדפולנס עשוי להיות אלטרנטיבה יעילה, פחות נוטה לתופעות לוואי, לתרופות, בטיפול בהפרעות חרדה.

מיליוני אנשים סובלים מהפרעות חרדה ולעתים קרובות מטופלים בתרופות, כגון מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים (SSRI). בעוד ש-SSRI יכולים להיות יעילים במאבק בתסמינים של הפרעות חרדה, הם מגיעים גם עם תופעות לוואי שעלולות להשפיע לרעה על איכות חייו של המטופל.

במקרה של אסציטלופרם (הנמכר תחת השמות לקספרו וציפרלקס), תופעות לוואי אלו כוללות בחילות, כאב ראש, יובש בפה, הזעה מוגזמת, נדודי שינה ועייפות.

בעבר, צוות המחקר הדגים כי שמונה שבועות של תרגול MBSR היו יעילים כמו אסציטלופרם בהפחתת מתח וויסות רגשות מבלי לגרום לתופעות לוואי.

במחקר החדש, שפורסם ב- JAMA Network Open , הצוות מציג תוצאים משניים בנוגע לחרדה, דיכאון ואיכות חיים מדווחת על ידי מטופלים מהמחקר הקודם.

מחקר זה כלל 276 מבוגרים שאובחנו עם הפרעות חרדה שונות. המשתתפים חולקו באופן אקראי לתוכנית MBSR או לטיפול באסציטלופרם.

קבוצת ה-MBSR השתתפה במפגשי תרגול מדיטציית מיינדפולנס שבועיים, בעוד שקבוצת האסציטלופרם קיבלה מינונים של 10-20 מ"ג מדי יום עם מפגשי מעקב קליניים קבועים.

החוקרים השתמשו במגוון סולמות סטנדרטיים כדי להעריך חרדה, דיכאון ואיכות חיים, הן מנקודת מבטו של המטופל והן מנקודת מבטו של הקלינאי. התוצאות הראו ששתי הקבוצות חוו הפחתות דומות בתסמיני חרדה במהלך המחקר.

לא נמצאו הבדלים משמעותיים בין טיפול ב-MBSR לבין אסציטלופרם בהפחתה הכוללת של חרדה בשבוע 8, נקודת הסיום העיקרית של המחקר. אסציטלופרם הראה ירידה צנועה בתסמינים באמצע הטיפול (שבוע 4), אך שיפורים אלה לא נשמרו בסוף המחקר.

ההבדל המשמעותי היחיד בין שני הטיפולים היה שיעור תופעות הלוואי. כמעט 79% מהאנשים שנטלו אסציטלופרם דיווחו על לפחות תופעת לוואי אחת הקשורה למחקר, בהשוואה ל-15% בלבד בקבוצת מדיטציית המיינדפולנס.

תוצאות המחקר הנ"ל מסייעות לאשר את יעילותה של הפחתת מתחים המבוססת על מיינדפולנס כטיפול אמין ובטוח יותר להפרעות חרדה, ופותחות את הסיכוי ליישום נרחב בפרקטיקה הקלינית.

[מודעה_2]
מקור: https://tuoitre.vn/nghien-cuu-moi-thien-hieu-qua-an-toan-hon-thuoc-chong-tram-cam-20241013114315281.htm