דברים שכדאי לזכור בבחירת נעליים להפחתת כאב

בחירת נעליים לא נכונות עלולה לגרום לבעיות רבות כמו כאבי כף רגל, כאבי גב, כאבי ברכיים ואפילו כאבי ירך. לכן, בחירת סוג הנעליים הנכון לא רק תעזור לכם ללכת בקלות, אלא גם תתמוך בשמירה על הבריאות לטווח ארוך, על פי אתר הבריאות Onlymyhealth (הודו).

נעילת נעליים לא מתאימות יכולה לשנות את ההליכה ולהפעיל לחץ מוגזם על כפות הרגליים, הקרסוליים, הברכיים, הירכיים והגב התחתון. עם הזמן, לחץ זה יכול להוביל לכאבי שרירים ומפרקים, במיוחד אם הנעל חסרה תמיכה טובה או שהסוליות שחוקות, אומר סאסינדאר שאנמוגאסונדראם, ראומטולוג מהודו.

Những điều cần lưu ý khi chọn giày dép để giảm đau nhức - Ảnh 1. — נעל טובה צריכה לכלול אלמנטים כמו תמיכה ברורה לקשת כף הרגל, ריפוד רך, עקב יציב והתאמה כללית שמתאימה לכף הרגל.

כיצד לבחור נעליים שיגנו על כפות הרגליים ועל כל הגוף

נעל טובה צריכה לכלול אלמנטים כמו תמיכה ברורה לקשת כף הרגל, ריפוד רך, עקב יציב והתאמה כללית שמתאימה לכף הרגל.

בנוסף, העקב צריך להיות נמוך והבוהן צריכה להיות גמישה כדי לסייע לכף הרגל לתפקד כראוי, ובכך להפחית את הלחץ על המפרקים בזמן ההליכה.

לא רק קשישים אלא גם צעירים, עובדי משרד או אנשים שנאלצים לעתים קרובות לעמוד או ללכת צריכים לשים לב לאיכות הנעליים שהם נועלים.

נעליים קלות משקל, סוליית ביניים רכה, סוליה מעוקלת מעט ועיצוב צמוד לכף הרגל הופכים אותן למתאימות לפעילויות יומיומיות רבות.

באיזו תדירות כדאי להחליף נעליים?

עם זאת, לא משנה כמה טובות הנעליים, לאחר תקופת שימוש הן יתבלו ויאבדו בהדרגה את פונקציית התמיכה שלהן.

לכן, רופאים ממליצים להחליף נעליים כל 6 עד 12 חודשים. אם אתם רואים שסוליות הנעליים שלכם שחוקות, או שהן כבר לא מרגישות נוחות כשנעולים אותן..., הגיע הזמן להחליף אותן בחדשות.

השקעה בזוג נעליים איכותיות לא רק עוזרת לכם ללכת בנוחות רבה יותר, אלא גם מהווה דרך לטפל בגוף שלכם בצורה שקטה אך יעילה.

מקור: https://thanhnien.vn/nhung-dieu-can-luu-y-khi-chon-giay-dep-de-giam-dau-nhuc-185250711235537679.htm