גלו את היתרונות של חיוך ללב

[מודעה_1]

מתחילים את היום עם חדשות בריאות, הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: שימוש בכוסברה וייטנאמית לטיפול בעיניים אדומות, האם כדאי או לא כדאי?; תגלית חדשה לגבי זמן השינה הדרוש בכל לילה ; 4 דברים שיש לקחת בחשבון כדי להגן על עיניים בריאות ...

גלו משהו נהדר ללב שלכם

צחוק עשוי להיות התרופה הטובה ביותר ללב, פשוטו כמשמעו, כך עולה ממחקר חדש. צחוק רק פעמיים בשבוע יכול לסייע בהפחתת הסיכון למחלות לב.

מחקרים מראים שלצחוק יש השפעה חיובית על בריאות הלב בכך שהוא עוזר להתרחב רקמת הלב ומגביר את זרימת החמצן בכל הגוף.

ממצאים אלה מצביעים על כך שצחוק עשוי להיות טיפול מבטיח למחלות לב, במיוחד בחולים עם מחלת עורקים כליליים.

Phát hiện điều tuyệt vời cho trái tim của bạn - Ảnh 1. — צחוק עשוי להיות התרופה הטובה ביותר ללב שלך.

מחלת עורקים כליליים מתרחשת כאשר מצטבר פלאק בעורקים הנושאים דם ללב.

המחקר כלל 26 משתתפים, בגיל ממוצע 64, כולם עם מחלת עורקים כליליים.

במשך תקופה של שלושה חודשים, חולקו המשתתפים לשתי קבוצות: קבוצה אחת צפתה בתוכניות קומדיה בנות שעה פעמיים בשבוע. הקבוצה השנייה צפתה בסרטים דוקומנטריים.

התוצאות היו מפתיעות: עד סוף הניסוי בן 12 השבועות, קבוצת הקומדיה שיפרה משמעותית את בריאות הלב וכלי הדם שלה.

בדיקות שבדקו את יכולת הלב לשאוב חמצן הראו כי פעילות מערכת הלב וכלי הדם עלתה ב-10% . הקוראים יכולים לקרוא עוד על מאמר זה בדף הבריאות ב-31 באוגוסט.

האם כדאי או לא כדאי להשתמש בכוסברה וייטנאמית לטיפול בעין ורודה?

בהקשר של מספר הולך וגדל של מקרים של עין ורודה, אנשים רבים מאמינים כי שימוש בכוסברה וייטנאמית לאידוי העיניים או כתישה של כוסברה במלח ומריחה על העיניים יכול לסייע בטיפול בעין ורודה. עם זאת, לדברי מומחים, תרופה זו לא תועדה ברפואה המזרחית.

ד"ר מומחה 2 הוין טאן וו, ראש יחידת טיפולי יום - בית החולים האוניברסיטאי לרפואה ורוקחות - קמפוס 3, אמר כי דלקת הלחמית (או עין ורודה) מתרחשת כאשר הקרום השקוף על פני גלגל העין (לובן העין) והלחמית של העפעפיים מודלקים. המחלה יכולה להופיע בכל הנבדקים: ילדים, מבוגרים, קשישים. המחלה מתפשטת בקלות ויכולה להתפשט למגפה מהקיץ ועד סוף הסתיו.

Dùng rau răm chữa đau mắt đỏ, nên hay không? - Ảnh 1. — לאדם יש עין אדומה ועיניים נפוחות.

זיהום עיניים ורוד נגרם ב-65-90% על ידי אדנווירוס או חיידקים כמו סטרפטוקוקוס, סטפילוקוקוס, פנאומוקוקוס וכו'. זיהום עיניים ורוד מתפשט במהירות במגע ישיר עם אדם נגוע דרך דרכי הנשימה, רוק, ידיים, משקפיים, מגבות, כיורים וכו'.

מזג אוויר חם שגורם לגשם, לחות גבוהה, סביבה מאובקת, היגיינה לקויה ושימוש במקורות מים מזוהמים הם גם תנאים נוחים להתפתחות מחלת העין הוורודה ולהפוך למגפה. משרדים, כיתות לימוד ומקומות ציבוריים הם סביבות בהן המחלה מתפשטת במהירות. מחלת העין הוורודה אינה מדבקת כשמסתכלים אחד על השני. התוכן הבא של מאמר זה יפורסמו בדף הבריאות ב-31 באוגוסט.

ממצאים חדשים על כמות השינה שאתם צריכים בכל לילה

מחקר חדש שפורסם בכתב העת האקדמי Psychosomatic Medicine מראה שאפילו החמצת כמה ימי שינה והשלמת שעות שינה בסוף השבוע לא יכולים למנוע את ההשפעות המזיקות.

בהתאם לכך, 5-6 שעות שינה אינן מספיקות לבריאות טובה, אך יש צורך לישון 8 שעות בכל לילה . ואפילו 1-2 לילות של חוסר שינה ישפיעו לרעה על קצב הלב ולחץ הדם ולא ניתן "לפצות" על כך.

Phát hiện mới về thời gian cần phải ngủ mỗi đêm - Ảnh 1. — אפילו שינה של 6 שעות ולאחר מכן השלמת שעות שינה בסוף השבוע לא יכולה למנוע את ההשפעות המזיקות.

במחקר שנערך על ידי מדענים מאוניברסיטת פנסילבניה סטייט, ארה"ב, השתתפו 15 גברים בגילאי 20 עד 35 והיו במעקב במשך 10 ימים כדלקמן.

במשך 3 הלילות הראשונים, המשתתפים ישנו מקסימום 10 שעות בלילה. במשך 5 הלילות הבאים, הם הגבילו את השינה ל-5 שעות בלילה, ולאחר מכן 2 לילות התאוששות - שינה מקסימלית של 10 שעות בלילה.

החוקרים מדדו את קצב הלב ולחץ הדם של המשתתפים כל שעתיים. הם מצאו כי גם קצב הלב וגם לחץ הדם עלו מדי יום ולא חזרו לרמות הבסיס עד סוף תקופת ההחלמה.

משמעות הדבר היא שאפילו תקופה קצרה של חוסר שינה, ואחריה שני לילות של שינה טובה, אינה מספיקה כדי להפחית את לחץ הדם הגבוה ואת קצב הלב הנגרמים משעות ערות עד מאוחרות. בואו נתחיל את היום עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

[מודעה_2]
קישור למקור