מתחילים את היום עם חדשות בריאות, הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: כיצד להימנע מריפלוקס חומצי בזמן פעילות גופנית?; 4 דרכים להתאמן בבית כדי למנוע אובדן זיכרון ; מדוע אנשים מסוימים נעקצים לעתים קרובות על ידי יתושים, בעוד שאחרים "לא אהובים" על ידי יתושים?...
ההשפעות המפתיעות של תה ג'ינג'ר על ירידה במשקל ודלקות
לתה ג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות שטובות מאוד לגוף. לא רק זאת, תה ג'ינג'ר גם מסייע בירידה במשקל ובהפחתת שומן בטני. הסיבה לכך היא שתה ג'ינג'ר מגביר את חילוף החומרים ומפחית את התיאבון.
תה ג'ינג'ר לא רק עוזר להילחם בדלקות אלא גם מסייע לירידה במשקל בצורה יעילה מאוד.
היתרון הראשון של תה ג'ינג'ר שיש להזכיר הוא שהוא מסייע בהגברת חילוף החומרים בגוף. מכיוון שחילוף החומרים משפיע על כמות הקלוריות הנשרפות. חילוף חומרים מהיר יותר פירושו גם שריפת קלוריות רבות יותר. זה חשוב במיוחד לאנשים שרוצים לרדת במשקל.
יתרון זה נובע מיכולתו של ג'ינג'ר להגביר את תהליך התרמוגנזה, ובכך לסייע בשריפת שומן עודף בצורה יעילה יותר. לא רק זאת, התרכובות בג'ינג'ר גם מגבירות את תהליך המרת השומן לאנרגיה, ומעכבות את ספיגת השומן ואת אחסון השומן העודף.
לא רק זאת, לג'ינג'ר יש גם תכונות אנטי דלקתיות מצוינות. לאנשים במדינות רבות ברחבי העולם יש מסורת ארוכה של שימוש בג'ינג'ר כצמח נוגד דלקת. הקוראים יכולים לקרוא עוד על מאמר זה בדף הבריאות ב-1 ביוני .
כיצד להימנע מריפלוקס חומצי בזמן פעילות גופנית?
אם אתם מתאמנים וחווים ריפלוקס חומצי, ייתכן שאתם מתאמנים בצורה לא נכונה. יש לטפל בריפלוקס החומצי ולהתאים את שגרת האימונים שלכם. אם ריפלוקס החומצי נמשך, הוא עלול להוביל לבעיות בריאותיות אחרות.
ריצה קלה מיד לאחר האכילה עלולה לגרום לחומצת קיבה לגלוש לוושט.
ריפלוקס קיבתי-ושטי הוא מצב בו חומצת קיבה זורמת חזרה לוושט. תסמיניו כוללים תחושת צריבה בעצם החזה, טעם חמוץ בפה וטעם מר.
ירידה במשקל ותזונה נכונה יסייעו בהפחתת תסמיני ריפלוקס ביעילות. אם ריפלוקס מתרחש לעתים קרובות בזמן פעילות גופנית, סביר להניח שהרגלי פעילות גופנית לא נכונים הם הגורם לבעיה. במקרה כזה, שינוי הרגלי פעילות גופנית הוא הכרחי ביותר. התוכן הבא של מאמר זה יתפרסם בדף הבריאות ב-1 ביוני.
4 דרכים להתאמן בבית כדי למנוע אובדן זיכרון
אובדן זיכרון הקשור לגיל הוא אחד התסמינים העיקריים של דמנציה. זוהי מחלה שבדרך כלל פוגעת בקשישים. למרות שאין תרופה, מספר שיטות יכולות לסייע בשליטה יעילה במחלה.
דמנציה היא אחת הסיבות הנפוצות ביותר לאובדן זיכרון בקרב מבוגרים. זוהי קבוצת מחלות הגורמות לירידה בזיכרון ובקוגניציה.
כתיבה ביד הלא דומיננטית או ביצוע תרגילי חשבון ראשוני יעזרו לאמן את המוח ולמנוע את הסיכון לאובדן זיכרון.
הדמנציה הנפוצה ביותר היא אלצהיימר ופרקינסון. תסמינים נפוצים של דמנציה כוללים ירידה קוגניטיבית, דיכאון, חרדה, שינויים באישיות ואובדן זיכרון.
המדע טרם מצא תרופה למחלה זו. עם זאת, ישנן כמה שיטות שאנשים יכולים לעשות בבית כדי לסייע במניעת הסיכון לדמנציה ואובדן זיכרון.
כתבו ביד הלא דומיננטית שלכם. הקשרים העצביים ביד הדומיננטית שלכם טובים יותר מאלה שביד הלא דומיננטית שלכם. מומחים אומרים שאם נאמן את היד הלא דומיננטית שלנו על ידי כתיבה, זה ייצור גירוי עצבי חדש וייצור קשרים עצביים עם המוח. קשרים חדשים אלה יעזרו למוח להימנע מהזדקנות מהירה מדי. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!
[מודעה_2]
קישור למקור
![[תמונה] יו"ר האסיפה הלאומית טראן טאן מאן מקיים שיחות עם יו"ר בית הנבחרים המלזי](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/9/19/5cb954e3276c4c1587968acb4999262e)
תגובה (0)