מזג אוויר קר - דם סמיך: הסיבה השקטה לשבץ מוחי אצל קשישים

מזג אוויר קר גורם לכלי הדם להתכווץ, מה שמגביר את צמיגות הדם וגורם ללב לעבוד קשה יותר. קשישים הסובלים ממחלות לב וכלי דם או לחץ דם גבוה נוטים יותר לחלות בשבץ או התקף לב.

כאשר הטמפרטורה יורדת, קשישים רבים מתמודדים עם הסיכון ללחץ דם גבוה, אוטם מוחי ואירועים קרדיווסקולריים חריפים. רופאים מזהירים: לא רק הקור מדאיג, אלא השינויים הפיזיולוגיים בתוך הגוף - במיוחד תופעת "העיבוי הדם" במזג אוויר קר - הם הגורם השקט לשבץ מוחי.

הדם מתעבה במזג אוויר קר - תגובה טבעית אך מסוכנת

גוף האדם מגיב למזג אוויר קר על ידי כיווץ כלי דם כדי לשמור על חום איברים חיוניים. עם זאת, מצב זה מאט את זרימת הדם והופך את הדם לצמיג יותר. ככל שהצמיגות עולה, הלב חייב לפעום חזק יותר כדי לשאוב דם, מה שגורם ללחץ הדם לעלות.

אצל קשישים, כלי הדם כבר טרשתיים, מערכת הלב וכלי הדם חלשה ויכולת לווסת חום לקויה, שינויים אלה הופכים למסוכנים. קור גם מגרה את מערכת העצבים הסימפתטית לעבוד בעוצמה, ומגביר את הפרשת הורמונים כמו אדרנלין ונוראדרנלין - מה שגורם ללב לפעום מהר יותר וגורם בקלות להתכווצות כלי דם. זהו מנגנון אזעקה פיזיולוגי, אך כאשר הוא קורה באופן רציף, הוא מגביר את הסיכון להיווצרות קרישי דם - גורם המוביל להתקף לב או שבץ מוחי.

קרדיולוגים אומרים כי רק כמה ימים של טמפרטורות נמוכות יכולים להגביר משמעותית את תדירות האשפוזים עקב שבץ מוחי, במיוחד בקרב קשישים, אנשים עם לחץ דם גבוה, סוכרת או היסטוריה של מחלות כלי דם.

ניטור לחץ דם, שתיית מספיק מים ושליטה ברמות השומנים בדם הן דרכים למנוע עיבוי דם במזג אוויר קר.

מזג אוויר קר ו"תגובת שרשרת הדומינו" בגוף

כשקר, הדם לא רק נהיה סמיך יותר - מתרחשים מגוון שינויים נוספים במערכת הדם. לחץ הדם עולה במהירות, הלב עובד קשה יותר כדי לשאוב דם דרך כלי דם מצומצמים. בינתיים, רמות הכולסטרול בדם עולות לעיתים קרובות מעט בקור עקב שינויים מטבוליים, מה שמקל על היווצרות פלאק.

בנוסף, קשישים פחות פעילים בעונה הקרה, כמעט ולא יוצאים החוצה, ונרתעים משתיית מים, מה שגורם לגוף לאבד יותר מים ולהגביר את צמיגות הדם. אם זה מלווה בלחץ, נדודי שינה או שימוש באלכוהול ל"חימום", הסיכון לתסחיף גדול אף יותר.

נקודה פחות ידועה: שבץ מוחי רבים אינם מתרחשים ביום הקר ביותר, אלא בערך 2-5 ימים לאחר שהמזג אוויר מתקרר. זה הזמן שבו הגוף כבר מושפע מהתכווצות כלי דם ממושכת ושינויים בצמיגות הדם.

כאשר "גל קור" מספיק כדי לגרום לתקרית

לדברי נוירולוג, שבץ מוחי בעונה הקרה מגיע לעיתים קרובות בפתאומיות - אנשים רבים חשים רק נימול קל בידיים, צוואר נוקשה או סחרחורת ואז קורסים. הסיבה לכך היא שכאשר יוצאים מוקדם בבוקר, הפרש הטמפרטורה הגדול גורם לכלי הדם להתכווץ חזק, מה שגורם ללחץ הדם לעלות פתאומית. אם כבר יש רובד עורקי בכלי הדם, רק הגברת הלחץ תגרום בקלות להיווצרות קרישי דם ולגרום לחסימה.

לא רק ביציאה, אפילו בבית, קשישים יכולים לסבול מהיפותרמיה מבלי משים. היכולת לחוש קור יורדת בהדרגה עם הגיל, מה שהופך אותה לסובייקטיבית, בעוד שטמפרטורת החדר יורדת בחדות בלילה. מקרים רבים של היפותרמיה קלה מלווים בלחץ דם גבוה, דופק מהיר - ה"הדלקה" לשבץ מוחי או אוטם שריר הלב.

קשישים צריכים לשמור על חום גופני ולקיים פעילות גופנית עדינה כדי להפחית את הסיכון לשבץ במזג אוויר קר.

סימני אזהרה מוקדמים שאסור להתעלם מהם

קשישים או מטפלים צריכים לזהות סימנים מוקדמים של חריגות בעונה הקרה:

• חולשה או קהות חושים בצד אחד של הגוף, פה עקום, קושי בדיבור, ראייה מטושטשת.
• כאב ראש פתאומי, סחרחורת, קושי לשמור על שיווי משקל.
• כאבים בחזה, קוצר נשימה, דופק לב מהיר או לא סדיר.
• צמרמורות, שפתיים סגולות, חום גוף נמוך, עייפות.

תסמינים אלה, גם אם חולפים, יכולים להיות סימני אזהרה לשבץ מוחי או התקף לב מתקרבים. יש לפנות כל מקרה חשוד למוסד רפואי בהקדם האפשרי - מכיוון ש"זמן הזהב" לטיפול חירום בשבץ נמשך רק כ-3-4 השעות הראשונות.

7 המלצות חשובות להגנה על הלב והמוח במזג אוויר קר

1. שמרו על חום גופכם באופן קבוע, במיוחד בלילה ובבוקר המוקדם. יש לשמור על טמפרטורת החדר סביב 22-24 מעלות צלזיוס, יש להימנע מהפרשי טמפרטורה גדולים בעת יציאה החוצה.

2. שתו מספיק מים חמים בכל יום. גם אם אינכם צמאים, גופכם עדיין זקוק למים כדי לשמור על דילול דם.

3. אל תשתו אלכוהול כדי "להתחמם". אלכוהול גורם רק להרחבת כלי דם זמנית, שלאחריה הגוף מאבד חום מהר יותר.

4. שמרו על פעילות גופנית קלה בתוך הבית. פעילות גופנית בוקר בחדר סגור עוזרת לזרימת דם טובה יותר.

5. עקבו אחר לחץ הדם באופן קבוע. אם יש לכם בעיה רפואית בסיסית, נטלו תרופות באופן קבוע ואל תפסיקו ליטול אותן בעצמכם.

6. אכלו תזונה מאוזנת, הוסיפו ירקות ירוקים ודגים שמנים. חומצות שומן אומגה 3 מסייעות להפחית את הידבקות טסיות הדם, ובכך להפחית את הסיכון לקרישי דם.

7. יש לישון מספיק ולשלוט במתח. מתח ממושך מגביר את הפרשת ההורמונים הגורמים להתכווצות כלי דם ומעלים את לחץ הדם.

הערה: כשמגיע החורף, אנשים נוטים לשים לב למעילים ולשמיכות העבות שלהם, ושוכחים שה"מעיל" החשוב ביותר הוא מערכת הלב וכלי הדם. עבור קשישים, אפילו שינוי קטן בטמפרטורה יכול לגרום לדם להתעבות, ללב לעבוד חזק פי שניים, ושבץ יכול להתרחש בכל עת.

אז שמירה על חום הגוף, שתיית מספיק מים, שמירה על פעילות גופנית ושליטה בלחץ הדם אינה רק עצה הגיונית - היא מצילת חיים. אל תתנו לימים קרים להפוך ל"מבחן חיים ומוות" עבור הלב והמוח של בן משפחתכם הקשיש.

מקור: https://suckhoedoisong.vn/troi-lanh-mau-dac-can-nguyen-tham-lang-gay-dot-quy-o-nguoi-cao-tuoi-169251103113256331.htm