ספורטאים רבים הגיעו מוקדם כדי לקבל את תעודות הכניסה שלהם ולהכיר את המסלול. ביניהם, מר נגוין טרונג טו (בן 60, מתגורר ברובע בין טרי דונג, הו צ'י מין סיטי) עשה רושם כשנרשם לנסות את מזלו שוב במרחק של 21.1 ק"מ.
מר טו אמר שהוא אינו זר לאירועי ריצה חובבים גדולים ברחבי המדינה. לא מזמן הוא השתתף באליפות הלאומית למרתון ולמרחקים ארוכים בטיאן פונג בקוואנג טרי . למרות גיל 60, הוא עדיין שומר על שגרת ריצה קבועה.
לדברי מר טו, המפתח לשמירה על סיבולת טמון באימונים קבועים ומתוכננים, יומיים ושבועיים כאחד. מר טו הזכיר גם שהוא מתאמן בקבוצת ריצה שבה החברים מקפידים על שגרת אימונים יומית כדי לשמור על כושר.
הגבר בן ה-60 החל לרוץ בשנת 2018, החל במרחקים קצרים כמו 5 ק"מ ו-10 ק"מ, ולאחר מכן העלה בהדרגה את רמת הקושי. עד היום הוא השתתף בכמעט 10 מרוצים, כאשר מרחק 21 ק"מ הוא האתגר עליו הוא מתמקד כעת.
מטרתו של מר טו להשתתפות זו הייתה פשוטה למדי. לאחר שסיים לאחרונה מרוץ נוסף בהו צ'י מין סיטי, הוא לא התמקד בהשגת ציון גבוה אלא ביקש להשלים את המרחק של 21.1 ק"מ בכשעתיים.
ספורטאים צעירים מקבלים בהתרגשות את תעודות הכניסה שלהם.
בתוך האווירה התוססת של חצי מרתון טיין פונג הראשון - 2025, נגוין קווין היי מין (בת 11, מתגוררת ברובע צ'ו קוואן) ואמה נסעו מרחק רב כדי לקבל את אות הבחירה שלהן למרחק של 5 ק"מ.
למרות גילה הצעיר, היי מין כבר השתתפה בשלושה עד ארבעה אירועי ריצה חובבניים. בחצי מרתון טיין פונג הראשון בשנת 2025, מין בחרה במרחק של 5 ק"מ, המתאים לגילה על פי תקנות המארגנים. "אני חושבת שאני יכולה לרוץ 10 ק"מ, אבל אני עדיין לא מבוגרת מספיק, אז אני צריכה לחכות. אני מקווה שאגדל מהר יותר כדי שאוכל להשתתף ביותר מרוצים ולכבוש מרחקים ארוכים יותר", אמרה מין בחיוך.
לדברי היי מין, הזמן הטוב ביותר שלה במרוץ של 5 ק"מ היה כ-45 דקות. עבורה, כל מרוץ אינו נועד להשגת ציון גבוה, אלא הזדמנות לאתגר את עצמה וליהנות מהכיף של פעילות גופנית.
הרגל הריצה של מין התחיל לפני כמעט שנה, בעידודה של אמו שרצתה שיהיה בריא יותר. עם זאת, דווקא השמחה שחש לאחר המירוץ הראשון שלו היא שדחפה אותו לספורט. מאז, ריצה היא לא רק פעילות גופנית אלא גם דרך עבורו להפיג מתחים. "כשאני מרגיש משועמם מהלימודים או לחוץ, אני שואל את אמא שלי אם אני יכול ללכת לפארק לרוץ, ואני מרגיש הרבה יותר טוב", אמר מין.
מלבד ריצה, מין משתתפת באופן פעיל ברוב ענפי הספורט בבית הספר. לדבריה, ספורט עוזר לשמור על בריאות הגוף, לחזק את המערכת החיסונית, וחשוב מכך, עוזר לייצב ולהרפות את הנפש. בתגובה למרוץ, מין אמרה שהיא מרגישה מאושרת מאוד בגלל האווירה התוססת והידידותיות של הספורטאים. "כולם היו כל כך מקסימים, והמארגנים היו מאוד נלהבים", אמרה מין בהתרגשות.
גב' נגוין טי קים קואנג (בת 36) , אמה של נגוין קווין היי מין, אמרה שהחלה להשתתף בריצה בשנת 2023 ומאז עודדה את בתה לעסוק גם בספורט זה. לדבריה, ריצה עוזרת לבתה לפתח התמדה, ליצור הרגל של פעילות גופנית יומית, ובטווח הארוך, מספקת ספורט בריא להפגת מתחים מהלימודים ומהחיים.
לאחר האימון, היי מין הפכה לפעילה יותר, מתמדת ובריאה יותר. למעשה, היא כבר השלימה בעבר את מרחק ה-10 ק"מ במרוצים אחרים, אך לא יכלה להירשם למרוץ הזה עקב מגבלות גיל. "כל מרוץ מביא לי שמחה והתרגשות גדולים כשאני זוכה לרוץ לצד הילדה שלי", סיפרה גב' קים קואנג.
מקור: https://tienphong.vn/tu-runner-nhi-den-u60-san-sang-chinh-phuc-tien-phong-half-marathon-2025-post1804285.tpo
תגובה (0)