מתי הזמן הטוב ביותר לשתות מים עם ג'ינג'ר?

מתחילים את היום עם חדשות בריאות, הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: מה לעשות כדי למנוע עור יבש במזג אוויר קר?; מנת האטריות ש"המשפחה הארוכה בעולם " אוכלת כל יום, רוצים לנסות אותה? ...

מומחים מציינים את הזמן הטוב ביותר לשתות מי ג'ינג'ר

למי ג'ינג'ר יתרונות רבים, במיוחד טובים למערכת העיכול. אבל לא כולם יודעים מתי לשתות אותם כדי להפיק את המרב מיתרונותיהם.

מי ג'ינג'ר, הידועים בתכונותיהם האנטי-דלקתיות, מוערכים זה מכבר בזכות יתרונותיהם העיכוליים , אומרת פוג'ה פאלריוואלה, תזונאית אמריקאית.

עדיף לשתות מים עם ג'ינג'ר בבוקר על קיבה ריקה.

ד"ר מנבי לוהיה, תזונאית במרכז הבריאות אקאנטה בהרידוואר (הודו), אמרה שג'ינג'רול, החומר הפעיל בג'ינג'ר, פועל כזרז לאנזימי עיכול, ומשפר את הפירוק והספיגה של חומרים מזינים.

שני מומחים, אלפה מומאיה, ראש מחלקת תזונה ב-Healthify (הודו) וד"ר דיליפ גודה, יועץ בכיר בבית החולים יאשודה, היידראבאד (הודו), מסכימים גם הם עם ד"ר לוהיה כי למי ג'ינג'ר יתרונות רבים, במיוחד למערכת העיכול. הם יכולים לעזור להקל על בעיות עיכול ובחילות. הם יכולים גם להשפיע מרגיע על הקיבה ולעזור להקל על כאבי בטן.

ד"ר לוהיה אמרה ששתיית מי ג'ינג'ר בבוקר על קיבה ריקה אינה רק טרנד, אלא משמשת מאז ימי קדם לשיפור העיכול. קוראים יכולים לקרוא עוד על מאמר זה בדף הבריאות ב-3 בינואר .

מה לעשות כדי למנוע עור יבש במזג אוויר קר?

אחת הסיבות העיקריות לעור יבש במזג אוויר קר היא לחות נמוכה. האוויר נהיה יבש יותר בטמפרטורות קרות, מה שגורם לעור לאבד לחות מהר יותר. זה יכול להוביל לעור יבש, מגרד, מתקלף ולא נוח.

טמפרטורות קרות משפיעות ישירות על לחות העור, ומפחיתות את שכבת הסבום המכסה את העור. שכבת סבום זו משמשת כמחסום טבעי. כאשר היא ניזוקה, היא מובילה לעור יבש ומגורה.

קרם לחות יכול לעזור לשמור על לחות ולמנוע ביעילות עור יבש.

גורם נוסף התורם לעור יבש במזג אוויר קר הוא השימוש במערכות חימום בבית. כאשר הטמפרטורה יורדת, אנשים נוטים להעלות את הטמפרטורה של מערכות החימום שלהם. זה יכול להפוך את האוויר ליבש עוד יותר ולהוביל לאובדן לחות מהעור.

דרך יעילה לשמור על לחות עור בריאה במזג אוויר קר היא להשתמש במכשיר אדים. מכשירי אדים פועלים על ידי הוספת לחות לאוויר, ובכך מפחיתים יובש בעור. רמת הלחות האידיאלית באוויר היא בין 30% ל-50%, וניתן להשיג רמה זו על ידי כוונון מכשיר האדים.

לחות סדירה היא צעד חשוב נוסף בשמירה על עור בריא במזג אוויר קר. שימוש בקרם לחות המתאים לסוג העור שלך יכול לעזור לשמור על לחות ולמנוע יובש. החלק הבא של מאמר זה יתפרסם בדף הבריאות ב-3 בינואר.

מנת האטריות ש"המשפחה הארוכה בעולם" אוכלת כל יום, רוצים לנסות אותה?

מתכון מדהים זה יכול לעזור להוריד את רמות הכולסטרול ואפילו את הסיכון לסרטן, אומר רופא.

אריכות ימים נקבעת על ידי גורמים רבים. ביניהם, תזונה ופעילות גופנית הם שני גורמים חשובים הקובעים כמה זמן נחיה. אלה גם הגורמים המקדמים את אריכות הימים הגבוהה ביותר של אנשים החיים באזורים הכחולים - 5 אזורים שבהם לתושבים יש את תוחלת החיים הגבוהה ביותר בעולם.

באופן ספציפי, אוקינאווה ביפן, איקריה ביוון, נואורו באיטליה, חצי האי ניקויה בקוסטה ריקה ולומה לינדה בקליפורניה, ארה"ב.

תוחלת החיים נקבעת על ידי גורמים רבים. ביניהם, תזונה ופעילות גופנית הם שני גורמים חשובים הקובעים את תוחלת החיים.

מה שלא פחות מסקרן הוא מה הם אכלו, והאם נוכל ליישם את זה.

לאחרונה, שף מקוון שיתף מתכון לאטריות שאוכלת "המשפחה בעלת החיים הוותיקים ביותר בעולם", המבוסס על הסרט התיעודי של נטפליקס "אזורים כחולים".

בטיקטוק, מחברת ספרי הבישול רבי המכר של הניו יורק טיימס, קרלי בודרג, המליצה להכין סיר של מינסטרונה ירקות איטלקית - מאכל איטלקי אהוב.

המשפחה שעדיין חיה הכי הרבה זמן בעולם אוכלת מדי יום סיר של המינסטרונה הזו, המורכבת מצמחים, במיוחד שעועית, ירקות ודגנים - הבסיס של דיאטת האזורים הכחולים, אומר בודרג. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

קישור למקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-gung-luc-nao-tot-nhat-185240102193050434.htm