3 प्रकार के पेय जो आसानी से सांसों की दुर्गंध का कारण बनते हैं

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प्याज और लहसुन खाने से अक्सर सांसों में दुर्गंध आती है, लेकिन कुछ पेय पदार्थ भी इस परेशानी का कारण हो सकते हैं।

पर्याप्त पानी पीने से साँसों की दुर्गंध कम हो सकती है, लेकिन सभी तरल पदार्थ एक जैसे नहीं होते। कुछ पेय पदार्थ बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं जो वाष्पशील सल्फर यौगिक बनाते हैं, जो साँसों की दुर्गंध का कारण बनते हैं। यहाँ कुछ ऐसे पेय पदार्थ दिए गए हैं जो आपकी साँसों के लिए हानिकारक हैं।

कॉफी

कॉफ़ी से साँसों की दुर्गंध आती है। जब कॉफ़ी बीन्स को भूना जाता है, तो सल्फर युक्त सुगंधित यौगिक (सल्फ्यूरिक और अम्लीय) बनने लगते हैं। ये यौगिक कॉफ़ी के अम्लीय घटकों के साथ मिलकर साँसों की दुर्गंध पैदा करते हैं।

दूसरी ओर, लार दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया और खाने के कणों को धोने में मदद करती है। लेकिन बहुत ज़्यादा कैफीन पीने से आपका मुँह सूख सकता है, जिससे दुर्गंध बढ़ सकती है।

कॉफ़ी एक ऐसा पेय है जो साँसों की दुर्गंध का कारण बन सकता है। फोटो: फ्रीपिक — कॉफ़ी एक ऐसा पेय है जो साँसों की दुर्गंध का कारण बन सकता है। फोटो: *फ्रीपिक्स*

यवसुरा

माइक्रोबायोम पत्रिका में प्रकाशित अप्रैल 2018 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 55 से 84 वर्ष की आयु के 1,000 से अधिक स्वस्थ स्वयंसेवकों के लार के नमूनों में जीवाणु सामग्री की जांच की।

परिणामों से पता चला कि मसूड़ों की बीमारी (सांसों की दुर्गंध का एक कारण) से जुड़े "खराब" बैक्टीरिया का स्तर शराब पीने वालों में ज़्यादा था। शोधकर्ताओं ने कम और ज़्यादा शराब पीने वालों के बीच बैक्टीरिया की मात्रा में भी अंतर पाया। शराब की मात्रा के साथ बैक्टीरिया की मात्रा भी बढ़ी, और ज़्यादा शराब पीने वालों में सबसे ज़्यादा "खराब" बैक्टीरिया पाए गए।

आपके मुंह में बैक्टीरिया को बदलने के अलावा, शराब आपके गले में एसिड रिफ्लक्स को भी बढ़ावा दे सकती है और सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकती है।

कार्बोनेटेड पेय

सोडा और अन्य कार्बोनेटेड पेय पदार्थों का स्वाद खराब करने वाला एसिड ही सांसों की दुर्गंध का कारण बनता है। यह एसिड आपके मुंह को सुखा देता है, जिससे बैक्टीरिया और खाने के कण मुंह में रह जाते हैं और अंततः सांसों की दुर्गंध का कारण बनते हैं।

खाने के बाद मुँह की दुर्गंध को कम करने के लिए, हर व्यक्ति को हर बार भोजन के बाद एक गिलास पानी पीने की आदत डालनी चाहिए। इससे खाने के कण धुल जाते हैं और मुँह की दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं।

लार 99% पानी होती है, इसलिए हाइड्रेटेड रहने से आपका मुँह साफ़ और ताज़ा रहेगा। सादा पानी गंधहीन भी होता है और आपके मुँह में बैक्टीरिया को पनपने के लिए कोई पोषक तत्व नहीं देता, यानी यह दुर्गंध पैदा नहीं कर सकता। अगर आप स्वाद बढ़ाना चाहते हैं, तो ताज़गी के एहसास के लिए अपने गिलास पानी में कुछ पुदीने की पत्तियाँ मिलाएँ।

अगर ऊपर बताए गए पेय पदार्थों का सेवन कम करने के बाद भी साँसों की दुर्गंध दूर नहीं होती, तो यह संक्रमण या पेरिडोन्टल रोग का संकेत भी हो सकता है। इसके अलावा, साँसों की दुर्गंध अक्सर निम्नलिखित कारणों से उत्पन्न होती है: पेट से एसिड रिफ्लक्स, श्वसन तंत्र से नाक से पानी आना...

बाओ बाओ ( स्वास्थ्य के अनुसार)

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