4 खाने की आदतें जो रक्तचाप की दवा को प्रभावित करती हैं

उच्च रक्तचाप की दवा लेते समय भी, आपका दैनिक आहार बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। दरअसल, कुछ हानिरहित दिखने वाली खाने की आदतें रक्तचाप की दवा के असर को कम कर सकती हैं।

नीचे कुछ खान-पान की आदतें दी गई हैं जिन पर उच्च रक्तचाप वाले लोगों को ध्यान देना चाहिए, ताकि दवा की प्रभावशीलता कम न हो।

दवा लेते समय अंगूर खाना

अंगूर खाना या अंगूर का रस पीना एक स्वस्थ आदत है। हालाँकि, अगर मरीज़ कुछ रक्तचाप की दवाएँ ले रहा है, तो इससे परस्पर क्रियाएँ हो सकती हैं। अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) के अनुसार, अंगूर का रस और ताज़ा अंगूर कई प्रकार की दवाओं, जिनमें रक्तचाप की दवाएँ भी शामिल हैं, को प्रभावित कर सकते हैं।

ताजा अंगूर रक्तचाप की दवा को प्रभावित कर सकता है।

फोटो: एआई

ऐसा इसलिए है क्योंकि अंगूर में छोटी आंत में CYP3A4 एंजाइम का अवरोधक होता है, जबकि कई दवाओं का चयापचय इसी एंजाइम द्वारा होता है। परिणामस्वरूप, दवा आंत में ठीक से विघटित नहीं हो पाती, जिससे रक्त में अवशोषित दवा की मात्रा सामान्य से 2-3 गुना बढ़ जाती है। इस स्थिति के कारण रक्तचाप कम करने वाले प्रभाव बढ़ सकते हैं, जिससे चक्कर आना और थकान हो सकती है।

अगर आप रक्तचाप की दवा ले रहे हैं, खासकर कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स, तो अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से सलाह लें कि क्या इसके साथ अंगूर का रस लेना सुरक्षित है। दवा लेते समय या अंगूर से कई घंटे पहले दवा लेने के बाद अंगूर का रस पीने या अंगूर खाने से बचना सबसे अच्छा है।

नमकीन खाओ

नमकीन खाद्य पदार्थ खाने से शरीर में नमक की मात्रा बढ़ जाती है। इससे न केवल रक्तचाप बढ़ता है, बल्कि रक्तचाप की दवाओं का असर भी कम हो जाता है। दरअसल, स्वास्थ्य वेबसाइट हेल्थलाइन (अमेरिका) के अनुसार, शोध प्रमाण बताते हैं कि कम सोडियम और ज़्यादा पोटेशियम वाला आहार आरएएस अवरोधकों के रक्तचाप कम करने वाले प्रभावों को बढ़ाता है।

नमक में सोडियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। जब आप बहुत अधिक सोडियम का सेवन करते हैं, तो आपका शरीर अधिक पानी रोककर प्रतिक्रिया करता है, जिससे रक्त की मात्रा और रक्त वाहिकाओं का दबाव बढ़ जाता है। इससे रक्तचाप की दवाओं का असर कम हो जाता है।

विशेषज्ञों की सलाह है कि लोगों को प्रतिदिन केवल 5 ग्राम नमक ही खाना चाहिए। अगर आप चाहते हैं कि आपके खाने का स्वाद बरकरार रहे और नमक कम हो, तो आप जड़ी-बूटियों और नींबू से बने स्वादों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

नियमित रूप से शराब पीना

शराब पीने से न सिर्फ़ रक्तचाप पर सीधा असर पड़ता है, बल्कि रक्तचाप की दवाओं का असर भी कम हो जाता है। ये पेय पदार्थ रक्त वाहिकाओं को फैला देते हैं और रक्त प्रवाह को तुरंत बढ़ा देते हैं, जिससे लंबे समय में उच्च रक्तचाप हो सकता है।

रक्तचाप की दवा के साथ शराब लेने पर, यह प्रतिक्रियाएँ पैदा कर सकती है या दवा की प्रभावशीलता को कम कर सकती है। साथ ही, ये मादक पेय यकृत और गुर्दे को भी प्रभावित करते हैं, जो वे दो स्थान हैं जहाँ दवाओं का चयापचय और उत्सर्जन होता है। यह स्थिति दवा की सांद्रता में बदलाव लाती है।

विशेषज्ञों की सलाह है कि यदि आप रक्तचाप के उपचार के लिए दवा ले रहे हैं, तो आपको मादक पेय पदार्थों से बचना चाहिए या उन्हें सीमित करना चाहिए, क्योंकि इससे रक्तचाप में उतार-चढ़ाव और दवाओं के साथ पारस्परिक क्रिया हो सकती है।

बहुत अधिक कैफीन पिएं

बहुत से लोग बिना यह जाने कि कैफीन युक्त कॉफ़ी, चाय और एनर्जी ड्रिंक्स रक्तचाप या दवाओं को प्रभावित कर सकते हैं, पीते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि कैफीन हृदय गति को बढ़ाता है और रक्त वाहिकाओं को अस्थायी रूप से संकुचित करता है, जिससे रक्तचाप में तीव्र वृद्धि होती है।

यह स्थिति रक्तचाप की दवाओं के अंतर्निहित प्रभावों को कम कर देती है या उन्हें कम प्रभावी बना देती है। वहीं, हेल्थलाइन के अनुसार, कुछ एनर्जी ड्रिंक्स में जड़ी-बूटियाँ या अन्य उत्तेजक पदार्थ होते हैं जो दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं।

स्रोत: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-an-uong-anh-huong-den-thuoc-huet-ap-185251022183052467.htm