हवाई यात्रा के दौरान लोगों को निम्नलिखित चीजों से बचना चाहिए:
यवसुरा
श्वसन संबंधी समस्याओं वाले लोगों को हवाई यात्रा के दौरान कार्बोनेटेड पेय पदार्थों से बचना चाहिए।
हवाई यात्रा के दौरान शराब से पूरी तरह बचना चाहिए। घंटों तक यात्री सीट पर बैठे रहने से रक्त के थक्के बनने का खतरा बढ़ जाता है। निर्जलीकरण से यह खतरा और भी बढ़ जाता है। हवाई जहाज के केबिन की शुष्क हवा के कारण शरीर से पानी तेजी से निकलता है। यूके की स्वास्थ्य वेबसाइट मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, शराब एक मूत्रवर्धक है, जिससे शरीर से और भी अधिक पानी निकलता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त के थक्के बनने का खतरा बढ़ जाता है।
सूखे फल
स्वस्थ व्यक्तियों के लिए हवाई जहाज में सूखे मेवे खाना पूरी तरह से ठीक है। लेकिन अस्थमा के रोगियों के लिए मामला अलग है। गैस्ट्रोएंटरोलॉजी एंड हेपेटोलॉजी फ्रॉम बेड टू बेंच नामक पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि सूखे मेवों में अक्सर सल्फाइट्स होते हैं, जो अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकते हैं। हवाई जहाज की शुष्क हवा और कम ऑक्सीजन स्तर के साथ मिलकर यह स्थिति अस्थमा को और भी गंभीर बना सकती है।
प्याज और लहसुन
प्याज और लहसुन कई लोगों के पसंदीदा खाद्य पदार्थ हैं। हालांकि, एक समस्या यह है कि दोनों में एलिल मिथाइल डाइसल्फाइड पाया जाता है। यही यौगिक मुंह की दुर्गंध का कारण बनता है। प्याज और लहसुन की गंध को कम करने के लिए लोग सेब खा सकते हैं या पुदीने की पत्तियां चबा सकते हैं।
फलियाँ
बीन्स बहुत पौष्टिक भोजन है, जो प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और विभिन्न खनिजों से भरपूर होता है। हालांकि, उड़ान से ठीक पहले या उड़ान के दौरान बीन्स खाना अच्छा विचार नहीं है, खासकर अधिक मात्रा में।
ज़मीन पर रहते हुए, अधिक मात्रा में फलियाँ खाने से पेट फूल सकता है। ऐसा फलियों में मौजूद उच्च फाइबर की मात्रा के कारण होता है। हालांकि, अधिक ऊंचाई पर, आंतों में गैस की मात्रा 25% तक बढ़ सकती है, जिससे पेट फूलने की समस्या और भी गंभीर हो जाती है।
कार्बोनेटेड पेय
जैसे-जैसे हम ऊपर चढ़ते हैं, विमान के केबिन में ऑक्सीजन की सांद्रता कम होती जाती है। यूरोपियन रेस्पिरेटरी जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि फेफड़ों की बीमारियों से पीड़ित 18% लोगों को उड़ान के दौरान हल्की सांस फूलने की समस्या होती है।
इसके अतिरिक्त, अधिक ऊंचाई पर हवा के विस्तार से फेफड़ों पर दबाव बढ़ जाता है। इसलिए, मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, अमेरिकन एयरोस्पेस मेडिकल एसोसिएशन कार्बोनेटेड पेय पदार्थों से परहेज करने की सलाह देता है क्योंकि वे गैस निर्माण को बढ़ा सकते हैं और सांस लेने में बाधा उत्पन्न कर सकते हैं।
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स्रोत: https://thanhnien.vn/5-mon-can-tranh-khi-di-may-bay-185250126150646084.htm
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