आंत्र रोग के तीन मूक संकेत

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पेट फूलना , थकान और वजन में परिवर्तन आपके पेट में समस्या के तीन संकेत हो सकते हैं, जो कैंसर का कारण बन सकते हैं।

एक स्वस्थ पाचन तंत्र का मतलब है एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली, क्योंकि आंत में 70% से ज़्यादा प्रतिरक्षा प्रणाली स्थित होती है। आंत कई स्वास्थ्य समस्याओं का भी पता लगा सकती है।

पेट फूलना

गट्स यूके के अनुसार, एक औसत व्यक्ति दिन में लगभग 40 बार गैस छोड़ता है। हालाँकि, कुछ खाद्य पदार्थ खाने के बाद पेट फूलना इस बात का संकेत हो सकता है कि आपकी आंत भोजन को ठीक से पचा नहीं पा रही है।

"आंत में गैस बनना सामान्य है और यह इस बात का संकेत है कि आपकी आंत की वनस्पतियाँ फाइबर को पचाने के लिए कड़ी मेहनत कर रही हैं। हालाँकि, गंभीर सूजन, बार-बार गैस बनना, और ढीले मल या दस्त जैसे लक्षण कुपोषण के संकेत हैं," गट्स यूके की आंत विशेषज्ञ अन्ना पेटिट कहती हैं।

इसका कारण खाद्य असहिष्णुता हो सकता है, जैसे कि लैक्टोज़ असहिष्णुता। यह तब होता है जब लोगों में लैक्टेज़ नामक एंजाइम की कमी होती है, जो लैक्टोज़ को पचाने में मदद करता है।

कुअवशोषण के लक्षण आमतौर पर अग्न्याशय द्वारा भोजन को ठीक से पचाने के लिए पर्याप्त एंजाइम न बनने के कारण होते हैं। पेट फूलने के साथ-साथ, कई रोगियों को नारंगी या हल्के रंग का मल भी आता है।

गट्स यूके के अनुसार, यदि आपको लगातार पेट फूलने के साथ अचानक वजन कम होने, पेट में दर्द या दस्त की समस्या हो रही है, तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए, क्योंकि यह आंत्र रोग का लक्षण हो सकता है।

पेट फूलना आंतों की बीमारी का एक लक्षण है। फोटो: फ्रीपिक — पेट फूलना आंतों की बीमारी का एक लक्षण है। फोटो: *फ्रीपिक*

मिजाज

विशेषज्ञों के अनुसार, स्वस्थ आंत का मतलब स्वस्थ दिमाग होता है। दरअसल, पाचन और मानसिक स्वास्थ्य आंत-मस्तिष्क अक्ष के माध्यम से जुड़े होते हैं, जो मस्तिष्क और आंत के बीच एक निर्देशित संचार अंग है।

प्रोफेसर पेटिट बताते हैं, "आंत-मस्तिष्क अक्ष में कोई भी व्यवधान तनाव, अवसाद या सिज़ोफ्रेनिया जैसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान कर सकता है।"

यह व्यवधान आंत के माइक्रोबायोटा में असंतुलन के कारण होता है, जो स्वस्थ पाचन को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार होता है।

अध्ययनों से पता चलता है कि आंत में बहुत अधिक “खराब” बैक्टीरिया बढ़ने से मानसिक और शारीरिक दोनों तरह की समस्याएं पैदा होती हैं, क्योंकि आंत शरीर को लगभग 95% सेरोटोनिन प्रदान करती है - एक हार्मोन जो मूड और भावनाओं को प्रभावित करता है।

त्वचा संबंधी समस्याएं

रिफाइंड शुगर और संतृप्त वसा अक्सर खराब त्वचा के लिए ज़िम्मेदार होते हैं, क्योंकि ये आंत के बैक्टीरिया के संतुलन को बिगाड़ देते हैं। डिस्बायोसिस नामक यह स्थिति मुँहासों, चकत्ते, एक्ज़िमा, सोरायसिस और यहाँ तक कि रूसी जैसी समस्याओं का कारण बनती है।

आंत-मस्तिष्क अक्ष की तरह, शरीर में आंत-त्वचा अक्ष भी होता है। अस्वास्थ्यकर आहार आंत को सही प्रकार के लाभकारी बैक्टीरिया से वंचित कर सकता है, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली कमज़ोर हो जाती है और त्वचा पर सूजन आ जाती है। प्रोफ़ेसर पेटिट के अनुसार, त्वचा की कई समस्याएँ आंत के माइक्रोबायोम असंतुलन के कारण होती हैं।

थुक लिन्ह ( डेली मेल के अनुसार)

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