खाना पकाने की आदतों से होने वाले मुँहासे से बचने के तीन उपाय

खाना पकाने की आदतें, जैसे कि चूल्हा न जलाना या तलते समय बाल खुले छोड़ना, आपकी त्वचा की सावधानीपूर्वक देखभाल के बावजूद, लगातार मुंहासे पैदा करने वाली हो सकती हैं।

खाना पकाते समय हुड चालू कर दें ताकि बालों और त्वचा से तेल और धूल हटाने में मदद मिल सके।

अगर आपने कभी अपने अचानक होने वाले मुहांसों के लिए भोजन, हार्मोन या सौंदर्य प्रसाधनों को दोषी ठहराया है, तो हो सकता है कि आप हवा में मौजूद एक असली दोषी को नजरअंदाज कर रहे हों: खाना पकाने का तेल।

त्वचा विशेषज्ञ हेलेना वाटसन (यूके) के अनुसार, दैनिक खाना पकाने की आदतें, विशेष रूप से तलने की आदतें, त्वचा की देखभाल के सभी प्रयासों को चुपचाप नुकसान पहुंचा सकती हैं।

उन्होंने प्लंबवर्ल्ड को दिए एक साक्षात्कार में कहा, "ज्यादातर लोग अपनी खाना पकाने की आदतों को अपनी त्वचा से नहीं जोड़ते हैं। लेकिन खाना पकाने के तेल और हवा में मौजूद चिकनाई के संपर्क में आने से रोमछिद्र बंद हो सकते हैं, जिससे जिद्दी मुंहासे हो सकते हैं, खासकर जबड़े और माथे के आसपास।"

प्लम्बवर्ल्ड द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार, 63% प्रतिभागियों ने खाना पकाने के बाद चेहरा या बाल न धोने की बात स्वीकार की और 40% ने खाना बनाते समय गैस स्टोव का ढक्कन नहीं खोला। ये देखने में हानिरहित लगने वाली आदतें वास्तव में त्वचा पर प्रतिदिन तेल की धूल की एक परत जमा कर रही हैं।

डॉ. वॉटसन का कहना है, "भले ही आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या एकदम सही हो, लेकिन अगर आप तेल और गंदगी की उस परत को नहीं हटाते हैं, तो भी आपको मुंहासे हो सकते हैं।"

मैनचेस्टर की रहने वाली 29 वर्षीय सोफी एल. इसका एक जीता-जागता उदाहरण हैं। उन्होंने अपनी त्वचा को सुधारने के लिए क्लींजर से लेकर महंगे सीरम तक सब कुछ आजमाया, लेकिन उनके मुंहासे ठीक नहीं हुए। वह कहती हैं, "डॉ. वॉटसन की सलाह पढ़ने के बाद ही मुझे एहसास हुआ कि मैं हमेशा खाना बनाते समय अपने बाल नहीं बांधती थी और खाना खाने के बाद चेहरा भी नहीं धोती थी।"

सोफी ने कहा कि अपनी आदतें बदलने के बाद उसके मुंहासे ठीक हो गए।

डॉ. वॉटसन के अनुसार, त्वचा की देखभाल केवल चेहरे पर लगाए जाने वाले पदार्थों तक ही सीमित नहीं है, बल्कि यह इस बात पर भी निर्भर करती है कि आप कैसे रहते हैं और पर्यावरण के साथ कैसे तालमेल बिठाते हैं। डॉक्टर द्वारा सुझाए गए तीन सरल लेकिन प्रभावी सुझाव इस प्रकार हैं:

खाना पकाते समय गैस स्टोव का ढक्कन चालू करने से तेल और धूल हवा से हट जाते हैं, इससे पहले कि वे त्वचा, बालों या बर्तनों की सतह पर चिपक जाएं।

खाना बनाने के बाद अपना चेहरा और बाल धो लें। मेकअप रिमूवर से पोंछने से भी त्वचा पर तेल कम करने में मदद मिलेगी।

- अपने तकिए के कवर को अधिक बार बदलें। यदि आप हर दिन खाना बनाते हैं, तो चिकनाई और गंदगी जमा होने से बचने के लिए आपको अपने तकिए के कवर को सप्ताह में 1-2 बार धोना चाहिए।

स्रोत: https://baoquocte.vn/ba-loi-khuyen-tranh-da-noi-mun-do-thoi-quen-nau-an-317825.html