खाना पकाने की आदतों से होने वाले मुँहासों से बचने के तीन उपाय

खाना पकाने की आदतें, जैसे कि चूल्हा न जलाना या तलते समय बालों को खुला छोड़ देना, आपकी त्वचा की सावधानीपूर्वक देखभाल के बावजूद, लगातार मुंहासों का कारण बन सकती हैं।

खाना बनाते समय बालों और त्वचा से तेल और धूल हटाने के लिए हुड चालू कर दें।

यदि आपने कभी भी अपने अचानक होने वाले मुँहासे के लिए भोजन, हार्मोन या सौंदर्य प्रसाधनों को दोषी ठहराया है, तो हो सकता है कि आप एक वायुजनित अपराधी को नजरअंदाज कर रहे हों: खाना पकाने का तेल।

त्वचा विशेषज्ञ हेलेना वॉटसन (यूके) के अनुसार, दैनिक खाना पकाने की आदतें, विशेष रूप से तलने की आदतें, त्वचा की देखभाल के सभी प्रयासों को चुपचाप नुकसान पहुंचा सकती हैं।

"ज़्यादातर लोग अपनी खाना पकाने की आदतों को अपनी त्वचा से नहीं जोड़ते," उन्होंने प्लंबवर्ल्ड को बताया। "लेकिन खाना पकाने के तेल और हवा में मौजूद चिकनाई के संपर्क में आने से रोमछिद्र बंद हो सकते हैं, जिससे जिद्दी मुहांसे निकल सकते हैं, खासकर जबड़े और माथे के आसपास।"

प्लंबवर्ल्ड के एक सर्वेक्षण के अनुसार, 63% प्रतिभागियों ने माना कि खाना पकाने के बाद वे अपना चेहरा या बाल नहीं धोते और 40% ने खाना बनाते समय हुड नहीं खोला। ये हानिरहित दिखने वाली आदतें वास्तव में त्वचा पर हर दिन तेल की धूल की एक परत जमा होने का कारण बन रही हैं।

डॉ. वॉटसन कहते हैं, "भले ही आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या अच्छी हो, लेकिन अगर आप तेल और गंदगी की परत को नहीं हटाते हैं, तो आपको फिर भी मुँहासे हो सकते हैं।"

मैनचेस्टर की 29 वर्षीय सोफी एल. इसका एक उदाहरण हैं। उन्होंने अपनी त्वचा को निखारने के लिए महंगे क्लींजर से लेकर महंगे सीरम तक, सब कुछ आज़माया, लेकिन उनके मुंहासे नहीं निकले। वे कहती हैं, "डॉ. वॉटसन की सलाह पढ़ने के बाद ही मुझे एहसास हुआ कि मैं हमेशा बिना बाल बाँधे या चेहरा धोए खाना बनाती हूँ।"

सोफी ने बताया कि अपनी आदतें बदलने के बाद उसके मुंहासे बंद हो गए।

डॉ. वॉटसन के अनुसार, त्वचा की देखभाल का मतलब सिर्फ़ यह नहीं है कि आप अपने चेहरे पर क्या लगाते हैं, बल्कि यह भी है कि आप कैसे रहते हैं और पर्यावरण के साथ कैसे तालमेल बिठाते हैं। डॉक्टर के ये तीन आसान लेकिन असरदार सुझाव इस प्रकार हैं:

- खाना बनाते समय हुड चालू करने से हवा में मौजूद तेल और धूल को त्वचा, बालों या बर्तनों की सतह पर चिपकने से पहले ही हटाने में मदद मिलती है।

- खाना पकाने के बाद अपना चेहरा और बाल धोएँ। मेकअप रिमूवर से सिर्फ़ पोंछने से भी आपकी त्वचा पर तेल कम हो जाएगा।

- अपने तकिए के गिलाफ़ को ज़्यादा बार बदलें। अगर आप रोज़ खाना बनाते हैं, तो आपको अपने तकिए के गिलाफ़ को हफ़्ते में 1-2 बार धोना चाहिए ताकि उन पर चिकनाई और गंदगी न जमे।

स्रोत: https://baoquocte.vn/ba-loi-khuyen-tranh-da-noi-mun-do-thoi-quen-nau-an-317825.html