हो ची मिन्ह सिटी में लंबे समय तक भीषण गर्मी का स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा है - फोटो: डुयेन फान
राष्ट्रीय जल-मौसम विज्ञान पूर्वानुमान केंद्र के अनुसार, दक्षिण में मौसम पूरे सप्ताह गर्म बना रहेगा। अगर आपको लू से बचने के लिए बाहर काम करना पड़े तो अपने स्वास्थ्य की सुरक्षा कैसे करें?
गर्मी के मौसम में बुज़ुर्गों के स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देना ज़रूरी है। जिन लोगों को पुरानी बीमारियाँ हैं, उनके लिए नियमित रूप से दवाएँ लेना, नियमित जाँच करवाना और खनिज, विटामिन और हरी सब्ज़ियों से भरपूर आहार लेना ज़रूरी है।
डॉ. ट्रुओंग क्वांग आन्ह वु
त्वचा में जलन, पाचन विकार, ब्रोंकाइटिस...
हाल के दिनों में, हो ची मिन्ह सिटी के कुछ बच्चों के अस्पतालों और त्वचा उपचार अस्पतालों जैसे हो ची मिन्ह सिटी त्वचाविज्ञान अस्पताल और सिटी चिल्ड्रन हॉस्पिटल में गर्म मौसम से संबंधित बीमारियों की जांच और उपचार के लिए बड़ी संख्या में मरीज आ रहे हैं।
लंबे समय तक यात्रा करने और तेज धूप में बाहर काम करने के कारण अपनी त्वचा में जलन और लालिमा महसूस होने पर, सुश्री एनटीपी (45 वर्ष) अपनी त्वचा को "बचाने" के लिए हो ची मिन्ह सिटी के त्वचाविज्ञान अस्पताल गईं। जाँच के बाद, डॉक्टर ने सुश्री पी. को सूर्य-जनित त्वचाशोथ (सन-इंड्यूस्ड डर्मेटाइटिस) का निदान किया।
श्री डी. (70 वर्षीय, हो ची मिन्ह सिटी) को क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) और उच्च रक्तचाप का इतिहास है।
हाल ही में, गर्म मौसम के कारण, वह अक्सर थका हुआ रहता है, खाने-पीने में कठिनाई होती है, और उसे बार-बार पंखे और एयर कंडीशनर का उपयोग करना पड़ता है।
लगभग एक हफ़्ते बाद, उन्हें सूखी खाँसी, बहती नाक और आँखों से पानी आने जैसे लक्षण दिखाई देने लगे। हालाँकि उन्होंने दवाएँ लीं, लेकिन उनकी हालत में कोई सुधार नहीं हुआ, और रात में खाँसी और साँस लेने में तकलीफ़ ज़्यादा होने लगी।
श्री डी. को उनके परिवार द्वारा जाँच के लिए थोंग नहाट अस्पताल (एचसीएमसी) ले जाया गया। डॉक्टरों ने उन्हें ब्रोंकाइटिस होने का निदान किया और उन्हें इलाज के लिए अस्पताल में भर्ती होना पड़ा।
भीषण गर्मी के कारण कई बुजुर्ग और बच्चे अस्पताल में भर्ती
तुओई त्रे से बात करते हुए, थोंग नहाट अस्पताल के जाँच विभाग के प्रमुख डॉ. त्रुओंग क्वांग आन्ह वु ने कहा कि गर्मी के मौसम में अस्पताल में भर्ती होने वाले बुज़ुर्गों की संख्या बढ़ जाएगी। गर्मी के मौसम में अस्पताल में मरीज़ों की संख्या लगभग 20% बढ़ जाती है।
औसतन, अस्पताल में प्रतिदिन 2,200-2,500 मरीज आते हैं, जिनमें से अधिकतर हृदय और श्वसन संबंधी रोग से पीड़ित होते हैं।
विशेषकर कान, नाक, गला और गर्मी से संबंधित श्वसन संबंधी रोग।
हो ची मिन्ह सिटी त्वचाविज्ञान अस्पताल के त्वचाविज्ञान विभाग के डॉ. त्रान वु आन्ह दाओ ने बताया कि हाल के दिनों में गर्मी के कारण त्वचा संबंधी जाँच के लिए अस्पताल आने वाले मरीज़ों की संख्या में वृद्धि हुई है। गर्मी के कारण होने वाली आम बीमारियाँ हैं डर्मेटाइटिस, सनबर्न, एलर्जिक डर्मेटाइटिस...
बच्चों के संबंध में, सिटी चिल्ड्रन हॉस्पिटल के उप निदेशक डॉ. गुयेन मिन्ह टीएन ने कहा कि हाल के दिनों में अस्पताल में त्वचा संक्रमण (मुंहासे, घमौरियां, त्वचाशोथ...), पाचन विकार, तथा निमोनिया से पीड़ित कुछ बच्चे जांच के लिए आए हैं।
थोंग नहाट अस्पताल (एचसीएमसी) में गर्मी से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं के लिए डॉक्टर से मिलने आते बुजुर्ग लोग - फोटो: थू हिएन
हीट स्ट्रोक से कैसे बचें?
तीव्र गर्मी के सीधे संपर्क में आने से हम हीट स्ट्रोक (जिसे सनस्ट्रोक भी कहा जाता है) के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं।
बच्चों को हीट स्ट्रोक से बचाने के लिए, डॉ. मिन्ह तिएन सलाह देते हैं कि माता-पिता अपने बच्चों को ठंडे वातावरण में खेलने या व्यायाम करने दें। जब बच्चों को बाहर व्यायाम करने की ज़रूरत हो, तो उन्हें कुछ दिन पहले धूप में ले जाना चाहिए ताकि उनके शरीर को धीरे-धीरे गर्मी के प्रभावों की आदत हो जाए।
अपने बच्चे को धूप में ज़्यादा ज़ोर लगाने से बचें। अगर आपका बच्चा अस्वस्थ महसूस करता है, तो तुरंत व्यायाम बंद कर दें और आराम करने के लिए किसी छायादार जगह पर चले जाएँ।
यदि बच्चों को नियमित रूप से बाहर अभ्यास और अध्ययन करना पड़ता है, तो प्रत्येक अभ्यास सत्र को 20-25 मिनट तक सीमित रखें, अधिकतम 45-60 मिनट/दिन, तथा बच्चों को कुछ समय के बाद विराम लेने दें, उन्हें आराम करने और पानी पीने के लिए छायादार स्थान पर ले जाएं।
इसके अलावा, गर्म वातावरण में पढ़ाई और अभ्यास करते समय अपने बच्चे को ज़्यादा पानी पिलाएँ। अपने बच्चे को ठंडा रखने के लिए हल्के, पतले, छोटी आस्तीन वाले, हल्के रंग के कपड़े और चौड़ी किनारी वाली टोपी चुनें।
बुजुर्गों के लिए डॉ. वू ने कहा कि यह कई बीमारियों से ग्रस्त लोगों का समूह है और जब मौसम बहुत गर्म या बहुत ठंडा हो जाता है तो उनके बीमार होने की संभावना बढ़ जाती है।
कुछ सामान्य बीमारियाँ जो गर्मी के मौसम में बुजुर्गों में आसानी से बढ़ जाती हैं, वे हैं: अस्थमा, क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज, मायोकार्डियल इस्केमिया, उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, मायोकार्डियल इन्फार्क्शन...
डॉक्टर वू ने बताया कि गर्मी के मौसम में हर परिवार में स्टीम फैन और एयर कंडीशनर तो होता ही है, लेकिन ध्यान रहे कि अगर आप अचानक बाहर जाते हैं और कमरे का तापमान और आसपास का तापमान बहुत ज़्यादा अलग हो जाता है, तो हीट शॉक या चक्कर आ सकते हैं। इसलिए, कम तापमान वाले वातावरण से बाहर जाने से पहले, आपको पहले किसी ठंडी जगह पर बैठना चाहिए।
दक्षिण में गर्मी की लहर व्यापक रूप से बढ़ी
दक्षिणी क्षेत्रीय जल-मौसम विज्ञान स्टेशन ने बताया कि हाल के दिनों में दक्षिण में गर्मी कम हो रही है तथा आसमान में बादल छाए हुए हैं।
हालाँकि, इस सप्ताह की शुरुआत से ही, दक्षिण-मध्य-दक्षिणी क्षेत्र में उपोष्णकटिबंधीय उच्च दाब प्रणाली सक्रिय रही है। यह एक ऐसा मौसम पैटर्न है जिसके कारण आसमान साफ़ रहता है और तेज़ धूप खिली रहती है। इसलिए, दक्षिण में मौसम बादल छाए रहेंगे, रात में बारिश नहीं होगी और दिन में धूप खिली रहेगी।
इस क्षेत्र में, खासकर दक्षिण-पूर्व में, जहाँ मौसम कठोर और गर्म है, गर्मी फिर से बढ़ेगी। इसके अलावा, गर्मी धीरे-धीरे क्षेत्र में फैलती जाएगी। आने वाले दिनों में, दक्षिण में "ठंडी" बारिश होने की संभावना नहीं है।
[विज्ञापन_2]
स्रोत
टिप्पणी (0)