स्वस्थ खाद्य पदार्थों से शरीर की दुर्गंध में सुधार करें

क्या आप जानते हैं कि आपके दैनिक आहार से आपके शरीर की दुर्गंध में सुधार हो सकता है? गर्मियों में आत्मविश्वास से भरपूर रहने के लिए, आइए जानें कि भोजन से अपने और अपने प्रियजनों के लिए प्राकृतिक सुगंध कैसे पैदा करें।

ग्रीन टी के कई फ़ायदे हैं, जिनमें शरीर की गंध को बेहतर बनाने में मदद करना भी शामिल है - चित्रांकन

ये सभी प्राकृतिक खाद्य पदार्थ आसानी से मिल जाते हैं तथा इनका उपयोग भी आसान है, विशेष रूप से निम्नलिखित:

हरी चाय यकृत के कार्य में सहायक होती है, संतरा और नींबू प्राकृतिक रूप से सुगंधित होते हैं

वियतनाम में सबसे लोकप्रिय चायों में से एक, ग्रीन टी अपने भरपूर स्वाद और उपयोगों के लिए पसंद की जाती है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ग्रीन टी शरीर को डिटॉक्सीफाई करने, वज़न घटाने और शरीर की दुर्गंध कम करने आदि में मदद करती है।

ग्रीन टी में मौजूद पॉलीफेनॉल यौगिक साँसों के लिए एक विशिष्ट ताज़ा खुशबू पैदा करते हैं। ग्रीन टी से बने व्यंजनों और पेय पदार्थों के अलावा, इस प्रकार की चाय का उपयोग पैर स्नान, स्नान और भाप स्नान के लिए आवश्यक तेलों में एक घटक के रूप में किया जा सकता है...

ग्रीन टी कई लोगों के लिए रोज़ाना का पेय है, हालाँकि, ग्रीन टी का सही तरीके से इस्तेमाल करना चिंता का विषय है। पेट की समस्याओं वाले लोगों को इस प्रकार की चाय से बचना चाहिए क्योंकि ग्रीन टी में मौजूद टैनिन पेट के एसिड के स्राव को उत्तेजित कर सकता है।

इसके अलावा, ग्रीन टी का अधिक सेवन करने से शरीर में कैफीन की अधिकता हो सकती है, जिससे शरीर की कार्यप्रणाली और उपयोगकर्ता की मनोदशा प्रभावित हो सकती है।

संतरे और नींबू विटामिन सी से भरपूर दो फल हैं, जिनमें प्राकृतिक जीवाणुरोधी गुण होते हैं और जो शरीर की दुर्गंध को कम करने में मदद करते हैं। अपनी ताज़ा खुशबू के साथ, संतरे और नींबू कई स्वास्थ्यवर्धक व्यंजनों और पेय पदार्थों में इस्तेमाल किए जाते हैं।

साथ ही, इन दोनों फलों का उपयोग पैर स्नान के पानी, स्नान के पानी आदि के लिए सामग्री के रूप में किया जा सकता है।

हालाँकि, अपने अम्लीय गुणों के कारण, संतरे और नींबू का लगातार सेवन नहीं करना चाहिए। खासकर पेट की समस्या या खुले घाव वाले लोगों को इन दोनों फलों से बचना चाहिए।

दही के अप्रत्याशित लाभ हैं

दही का एक आश्चर्यजनक लाभ यह है कि यह सांसों की दुर्गंध को कम करने में मदद करता है। दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स सांसों की दुर्गंध को कम करते हैं और पाचन तंत्र तथा आंतों के लिए फायदेमंद होते हैं।

दही में लैक्टिक एसिड और विटामिन डी भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो मुंह में बैक्टीरिया को पनपने से रोकने में मदद करता है।

सादे दही में अक्सर विविध पोषक तत्व होते हैं, जो न केवल पाचन तंत्र और दांतों के लिए अच्छे होते हैं, बल्कि शरीर की दुर्गंध पर भी सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और शरीर की दुर्गंध को अंदर से खत्म करने के लिए हर दिन 1-2 डिब्बे दही (लगभग 100 ग्राम-200 ग्राम) का प्रयोग करें।

इसके अलावा, सेब, दालचीनी, हर्बल चाय... भी ऐसे फल और पेय पदार्थ हैं जिनमें ऑक्सीकरण यौगिक होते हैं और जिनमें प्राकृतिक रूप से सफ़ाई के गुण होते हैं। ख़ास तौर पर, सेब आपके शरीर की दुर्गंध दूर करने या पसीने की तीखी गंध को काफ़ी हद तक कम करने में मदद करते हैं। ज़्यादा मसाले वाले या तेज़ गंध वाले खाद्य पदार्थ जैसे प्याज, लहसुन, धनिया... खाने के बाद सेब खाने से अप्रिय गंध से बचाव होता है।

या प्राकृतिक हर्बल चाय भी एक लोकप्रिय पेय है, जिसका उपयोग पश्चिमी लोग लंबे समय से शरीर को आकर्षक और सुखद सुगंध देने के लिए करते रहे हैं।

खाद्य सुरक्षा विभाग

स्रोत: https://tuoitre.vn/cai-thien-mui-co-the-bang-cac-thuc-pham-lanh-manh-20250729080944255.htm