विषहरण के कारण लीवर को होने वाली क्षति से सावधान रहें

108 मिलिट्री सेंट्रल हॉस्पिटल में लिवर विषाक्तता से पीड़ित मरीजों की देखभाल - फोटो: बीवीसीसी

विषहरण संबंधी गलतियाँ जो लीवर को नुकसान पहुँचाती हैं

आजकल, बहुत से लोग बीयर, शराब पीने, अस्वास्थ्यकर भोजन खाने, हेपेटाइटिस बी, सी जैसे यकृत रोगों के कारण होने वाली यकृत की क्षति को रोकने के लिए लिवर टॉनिक और लिवर डिटॉक्सिफायर का उपयोग करने की होड़ में हैं, बिना यह जाने कि यह एक गलती है।

108 सेंट्रल मिलिट्री हॉस्पिटल के हेपेटोबिलरी - पैन्क्रियाज उपचार विभाग के डॉक्टर गुयेन थाई आन तुआन ने चेतावनी दी कि वर्तमान में बहुत से लोग लिवर डिटॉक्सिफिकेशन विधियों को अपना रहे हैं, जैसे कि कार्यात्मक खाद्य पदार्थ लेना जो लिवर में विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद करते हैं; सख्त आहार का पालन करना; स्मूदी का उपयोग करना; ब्लीच के साथ बृहदान्त्र की सफाई करना...

वास्तव में, कई लोगों को जिगर को पोषण देने, जिगर को विषमुक्त करने या जिगर और पित्त रोगों के इलाज के लिए मनमाने ढंग से दवाओं और कार्यात्मक खाद्य पदार्थों का उपयोग करने के कारण अस्पताल में भर्ती होना पड़ता है।

उष्णकटिबंधीय रोगों के लिए केंद्रीय अस्पताल के आपातकालीन विभाग के डॉक्टर गुयेन डुक मिन्ह ने चेतावनी दी है कि कभी-कभी लिवर टॉनिक, लिवर डिटॉक्सिफिकेशन दवाएं लेने से लिवर विषाक्तता हो सकती है।

ज़्यादातर मामलों में नैदानिक ​​लक्षण कम ही दिखाई देते हैं, लिवर की क्षति का पता लिवर एंजाइम और लिवर फंक्शन टेस्ट से चलता है। विषाक्तता के कुछ मामलों में थकान, चर्बी का डर, मुँहासा, खुजली, लिवर क्षेत्र में पेट दर्द जैसे लक्षण दिखाई देते हैं...

गंभीर मामलों में लिवर फेल्योर सिंड्रोम हो सकता है: पीलिया, थकान, भूख न लगना, दुर्गंधयुक्त साँस, अनियंत्रित रक्तस्राव, सुस्ती, नींद न आना। ज़्यादा गंभीर मामलों में कोमा, श्वसन विफलता, हाइपोटेंशन, हाइपोग्लाइसीमिया, किडनी फेल्योर और दौरे पड़ सकते हैं।

डॉक्टरों के अनुसार, यकृत रोगों के लिए कई चिकित्सा उपचार उपलब्ध हैं, लेकिन इस बात का कोई सबूत नहीं है कि डिटॉक्स कार्यक्रम या यकृत अनुपूरक यकृत की क्षति को ठीक कर सकते हैं।

दरअसल, अगर सही तरीके से इस्तेमाल न किया जाए तो डिटॉक्सिफायर लिवर के लिए हानिकारक हो सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि आहार पूरकों और जड़ी-बूटियों से लिवर को नुकसान बढ़ रहा है।

लिवर की बीमारी और कमज़ोर लिवर फंक्शन वाले लोगों के लिए, लिवर फंक्शन को बेहतर बनाने वाली दवाओं और तैयारियों के इस्तेमाल के लिए किसी विशेषज्ञ की सलाह ज़रूरी है। खुद से दवाइयाँ न लें क्योंकि इससे फ़ायदे से ज़्यादा नुकसान होता है।

यकृत को क्षति पहुँचाने वाले कारक - चित्रण

अपने शरीर को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्स करने में मदद के लिए अपनी जीवनशैली बदलें

हो ची मिन्ह सिटी स्थित मेडिसिन एवं फार्मेसी विश्वविद्यालय के डॉ. दिन्ह मिन्ह त्रि के अनुसार, यकृत रोगों के लिए कई चिकित्सा उपचार उपलब्ध हैं, लेकिन इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि विषहरण कार्यक्रम या यकृत अनुपूरक यकृत क्षति की मरम्मत कर सकते हैं।

लीवर शरीर के अन्य अंगों से अलग एक विशेष अंग है। क्षतिग्रस्त होने पर यह निशान छोड़ देता है, लेकिन लीवर नई कोशिकाओं का पुनर्जनन करके क्षतिग्रस्त ऊतकों को पुनर्जीवित कर सकता है। लेकिन पुनर्जनन प्रक्रिया में समय लगता है।

यदि आप दवाओं, अत्यधिक शराब या खराब आहार के कारण अपने यकृत को नुकसान पहुंचाना जारी रखते हैं, तो इससे पुनर्जनन में बाधा आ सकती है, जिससे अंततः यकृत पर अपरिवर्तनीय घाव हो सकते हैं, तथा अधिक गंभीर रूप से सिरोसिस और यकृत कैंसर हो सकता है।

लिवर डिटॉक्सिफिकेशन एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, शरीर की ज़िम्मेदारी, किसी भी तरह से डिटॉक्सिफिकेशन नहीं। लिवर के सुचारू रूप से काम करने के लिए, शरीर को डिटॉक्सिफिकेशन, अच्छी तरह आराम और साथ ही:

- पर्याप्त पानी पिएँ: सिफारिशों के अनुसार, पुरुषों के लिए दैनिक पानी का सेवन 3.7 लीटर और महिलाओं के लिए 2.7 लीटर है। शरीर को आहार, रहन-सहन और गतिविधि के स्तर के आधार पर इसकी कम या ज़्यादा ज़रूरत होती है...

शीतल पेय, कार्बोनेटेड पानी और मीठे पेय पदार्थों का सेवन कम करें। पानी शरीर के लिए ज़रूरी है, अगर शरीर पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड नहीं है, तो लिवर अपना डिटॉक्सिफिकेशन कार्य प्रभावी ढंग से नहीं कर पाएगा। इसलिए, रोज़ाना पानी पीना भी लिवर को डिटॉक्स करने का एक आसान तरीका है।

- धूम्रपान न करें: धूम्रपान करते समय, सिगरेट का धुआं फेफड़ों से होकर रक्त में चला जाता है, समय के साथ विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं और यकृत क्षति, हृदय और श्वसन रोग, फेफड़ों के कैंसर जैसी स्थिति और कारण बन जाते हैं...

- माइक्रोफ्लोरा की पूर्ति: अच्छे आंतों के स्वास्थ्य के लिए प्रीबायोटिक्स की आवश्यकता होती है। एक प्रकार का फाइबर जो आंतों के लिए अच्छे बैक्टीरिया प्रदान करता है, उसे प्रोबायोटिक्स कहते हैं। आंतों के माइक्रोफ्लोरा की पूर्ति न केवल पेट के लिए अच्छी है, बल्कि लिवर और शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में भी मदद करती है।

प्रीबायोटिक्स से भरपूर खाद्य स्रोतों में दही, किमची, टमाटर, आर्टिचोक, केले, सेब, शतावरी, प्याज, लहसुन और जई शामिल हैं...

- केवल अनुशंसित मात्रा में ही शराब पिएँ : 90% से ज़्यादा शराब आपके लिवर द्वारा चयापचयित होती है। लिवर एंजाइम अल्कोहल को कैंसर पैदा करने वाले रसायन, एसीटैल्डिहाइड में बदल देते हैं।

हालांकि अवलोकन संबंधी अध्ययनों से पता चला है कि कम से मध्यम मात्रा में शराब का सेवन हृदय के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है, लेकिन बहुत अधिक शराब पीने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें सबसे प्रमुख है यकृत की कार्यप्रणाली को गंभीर क्षति।

दूसरे शब्दों में, ज़्यादा शराब पीने से लीवर को नुकसान पहुँच सकता है। लीवर और फेफड़ों की सुरक्षा के लिए इन उत्तेजक पदार्थों का सेवन सीमित मात्रा में करें या न ही करें तो बेहतर होगा।

- संतुलित आहार : पौष्टिक आहार, बहुत अधिक नमकीन या बहुत अधिक मीठे खाद्य पदार्थों को सीमित करने से शरीर को बेहतर ढंग से कार्य करने में मदद मिलेगी।

संतुलित मात्रा में स्नैक्स खाने से आपके शरीर का डिटॉक्सिफिकेशन सिस्टम और लिवर स्वस्थ रहता है। जंक फ़ूड की जगह फलों और सब्ज़ियों जैसे स्वास्थ्यवर्धक विकल्प चुनें।

- संतुलित दैनिक आहार बनाएँ: भरपूर मात्रा में फल और सब्ज़ियों, मेवों, बीजों और साबुत अनाज से प्राप्त रेशेदार आहार का सेवन करें। शरीर को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्स करने में मदद करने वाले एंजाइमों के लिए प्रोटीन की खुराक लेना सुनिश्चित करें।  

से बचें फास्ट फूड में अक्सर बहुत अधिक वसा और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जिससे आसानी से अधिक वजन, मोटापा और मधुमेह जैसी चयापचय संबंधी बीमारियां हो सकती हैं।

- उचित वजन बनाए रखें: वजन कम करें, बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 18.5 - 22.9 किग्रा/मी ² बनाए रखें, पुरुषों में कमर की परिधि 90 सेमी से कम और महिलाओं में 80 सेमी से कम बनाए रखें।

- रोज़ाना व्यायाम: नियमित रूप से व्यायाम करें, कम से कम 30 मिनट प्रतिदिन, सप्ताह में 5 दिन। हृदय या श्वसन संबंधी रोगों की स्थिति में, सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए किसी विशेषज्ञ के निर्देशों के अनुसार व्यायाम करना आवश्यक है। अत्यधिक व्यायाम से बचें क्योंकि इससे स्थिति और बिगड़ सकती है।

क्रोनिक हेपेटाइटिस बी, सी, अल्कोहलिक लिवर रोग और सिरोसिस के मरीजों को लिवर कैंसर की जांच के लिए नियमित जांच करवानी चाहिए। अगर लिवर कैंसर का जल्द पता चल जाए और उसका इलाज हो जाए, तो अच्छे परिणाम मिल सकते हैं।

स्रोत: https://tuoitre.vn/can-than-hong-gan-vi-thai-doc-20240229091216289.htm