श्वसन संबंधी संक्रमणों के प्रति सतर्क रहें।

प्रांत में मौसम ठंडा हो गया है। दिन भर तापमान में होने वाले उतार-चढ़ाव से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता आसानी से कमजोर हो सकती है, जिससे तीव्र श्वसन संक्रमण पैदा करने वाले रोगाणुओं को पनपने और समुदाय में फैलने के लिए अनुकूल परिस्थितियां बन सकती हैं।

डाक लक प्रांतीय रोग नियंत्रण केंद्र के उप निदेशक डॉ. ले फुक के अनुसार: फ्लू, गले में खराश, ब्रोंकाइटिस या निमोनिया जैसी सामान्य बीमारियां सभी के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं, खासकर बच्चों, बुजुर्गों और पहले से ही किसी बीमारी से पीड़ित लोगों को।

निमोनिया के सामान्य कारणों में वायरस और बैक्टीरिया दोनों शामिल हैं; यह हल्की (जैसे खांसी, नाक बहना, गले में खराश आदि) से लेकर गंभीर (जैसे निमोनिया, श्वसन विफलता) तक की बीमारी का कारण बन सकता है। वृद्ध व्यक्तियों और हृदय रोग, अस्थमा, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज या मधुमेह जैसी पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों को गंभीर बीमारी और जटिलताओं का खतरा अधिक होता है।

जब मौसम ठंडा होता है तो छोटे बच्चे श्वसन संबंधी बीमारियों के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील हो जाते हैं।

सर्दी के मौसम में, कुछ बुजुर्ग ठंड से बचने और शरीर को गर्म रखने के लिए सिगरेट पीते हैं। हालांकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, यह एक हानिकारक आदत है क्योंकि सिगरेट और पाइप का धुआं श्वसन तंत्र की श्लेष्म झिल्लियों, जैसे कि गले, श्वासनली और ब्रोंकाई को नुकसान पहुंचाता है, जिससे अवसरवादी संक्रमणों का खतरा बढ़ जाता है। धूम्रपान करने वालों को अक्सर पुरानी श्वसन संबंधी बीमारियां हो जाती हैं; वे सर्दी के मौसम में जितना अधिक धूम्रपान करते हैं, तीव्र ग्रसनीशोथ, साइनसाइटिस और ब्रोंकाइटिस सहित श्वसन संबंधी संक्रमणों का खतरा उतना ही अधिक होता है। शुष्क मौसम, धूल भरी परिस्थितियां या प्रदूषित वातावरण में रहना, जैसे कि कोयला, लकड़ी या तेल के चूल्हे का उपयोग करना, भी श्वसन प्रणाली पर काफी नकारात्मक प्रभाव डालता है। खराब वेंटिलेशन वाले भीड़भाड़ वाले रहने के स्थान भी ऐसे कारक हैं जो बुजुर्गों को श्वसन संबंधी बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं।

श्वसन संक्रमण के लक्षणों में छींक आना, नाक बहना, नाक से पानी आना, गले में खराश, खांसी, सीने में जकड़न और कभी-कभी सांस लेने में कठिनाई शामिल हैं। तीव्र ग्रसनीशोथ या साइनसाइटिस से बुखार, सिरदर्द, बेचैनी और भूख व नींद में कमी हो सकती है। जीर्ण ग्रसनीशोथ या नाक बहने की पुरानी समस्या से पीड़ित बुजुर्ग व्यक्तियों में ब्रोंकाइटिस और निमोनिया होने की संभावना अधिक होती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बुजुर्गों में तीव्र ब्रोंकाइटिस और निमोनिया के कारण अक्सर युवा व्यक्तियों की तुलना में शरीर का तापमान उल्लेखनीय रूप से नहीं बढ़ता है, जिससे अक्सर इसे मामूली बीमारी समझकर गलत निदान किया जाता है और स्थिति और बिगड़ सकती है। इसके अलावा, अस्थमा और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) जैसी कुछ पुरानी बीमारियां ठंडे मौसम में, विशेष रूप से बुजुर्गों में, फिर से उभरने की संभावना रखती हैं, जहां खतरनाक जटिलताएं उत्पन्न होने की संभावना होती है, विशेष रूप से तीव्र श्वसन विफलता, जिसका तुरंत इलाज न करने पर जानलेवा हो सकता है।

डॉ. ले फुक सलाह देते हैं: सर्दी के मौसम में श्वसन संबंधी बीमारियों से बचाव के लिए धूम्रपान छोड़ना महत्वपूर्ण है, खासकर उन बुजुर्गों के लिए जो पहले से ही गले में खराश, ब्रोंकाइटिस, अस्थमा या क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज से पीड़ित हैं। संतुलित आहार लेना, पर्याप्त आराम करना, देर रात तक जागने से बचना, भीड़-भाड़ वाली जगहों पर मास्क पहनना और सभी टीके लगवाना भी आवश्यक है। रोजाना मुंह की सफाई बेहद जरूरी है; खाना खाने के बाद, सुबह उठने से पहले और बाद में दांत ब्रश करें; खांसने या छींकने पर मुंह और नाक को टिशू, कपड़े या कोहनी से ढकें ताकि बूंदें वातावरण में न फैलें; फिर, अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोएं या पानी उपलब्ध न होने पर अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करें।

इसके अलावा, पर्याप्त नींद लेना और हल्का व्यायाम करना सर्दी के मौसम में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है, जिससे श्वसन संबंधी वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने में सहायता मिलती है। खांसी, बुखार या थकान जैसे लक्षण दिखने पर घर पर आराम करें, अपने रहने की जगह को हवादार रखें और दूसरों में बीमारी फैलने से रोकें। लगातार सूखी खांसी, सांस लेने में तकलीफ, सीने में जकड़न या बुखार जैसे लक्षण दिखने पर मरीजों को एंटीबायोटिक्स से खुद दवा नहीं लेनी चाहिए, बल्कि श्वसन विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। विशेष रूप से, इन्फ्लूएंजा, निमोनिया आदि के टीके लगवाने से श्वसन संबंधी जटिलताओं का खतरा कम हो सकता है।

स्रोत: https://baodaklak.vn/xa-hoi/202512/can-trong-voi-benh-viem-duong-ho-hap-d8c0d82/