1 जुलाई 2023 से लागू शिक्षक वेतन तालिका का विवरण

नीचे शिक्षक वेतन तालिका का विवरण दिया गया है जो 1 जुलाई, 2023 से 1.8 मिलियन VND/माह के मूल वेतन के अनुसार लागू होगी। कृपया ध्यान दें।

नाइट्रस ऑक्साइड गैस युक्त 'हंसाने वाली गैस' के दुरुपयोग के गंभीर परिणाम

नाइट्रस ऑक्साइड (N2O) युक्त 'हंसी के गुब्बारों' के दुरुपयोग से उत्तेजना, उत्साह और हंसी पैदा होती है; लेकिन लंबे समय में यह ऑटिज्म, सिरदर्द, शारीरिक कमजोरी और मतिभ्रम का कारण बन सकता है।

5 व्यायाम आदतें जो आंत की चर्बी कम करने और कमर कम करने में मदद कर सकती हैं

जॉगिंग, उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण, रोइंग, मुक्केबाजी और पैदल चलना, ये सभी व्यायाम के ऐसे रूप हैं जो आंत की चर्बी को प्रभावी ढंग से कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

मजबूत हड्डियों के लिए सुबह की 6 सुझाई गई आदतें

सुबह की सरल आदतों से आप अपनी हड्डियों को हर दिन मजबूत रख सकते हैं, और आपको उम्र बढ़ने के साथ अपनी हड्डियों के कमजोर होने की चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।