उच्च रक्तचाप के जोखिम कारकों की सक्रिय रूप से पहचान करके उन्हें समाप्त करें

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एसजीजीपीओ 14 मई, 2023 09:32

रक्तचाप के मान प्रत्येक व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। हमें उच्च रक्तचाप की रोकथाम और उच्च रक्तचाप का जल्द से जल्द पता लगाने की योजना बनाने के लिए समय-समय पर रक्तचाप के मानों को अद्यतन करना चाहिए। इससे, शीघ्र उपचार से उच्च रक्तचाप की जटिलताओं को कम किया जा सकेगा।

डॉक्टर और नर्स स्वस्थ हृदय के लिए पैदल यात्रा कार्यक्रम में उत्साहपूर्वक भाग लेते हैं

हाल ही में कैन थो शहर में हो ची मिन्ह सिटी यूनिवर्सिटी ऑफ़ मेडिसिन एंड फ़ार्मेसी हॉस्पिटल द्वारा आयोजित "2023 में हृदय रोग उपचार के नए रुझान" सम्मेलन में, सम्मेलन आयोजन समिति के प्रमुख और हो ची मिन्ह सिटी यूनिवर्सिटी ऑफ़ मेडिसिन एंड फ़ार्मेसी हॉस्पिटल के विशेषज्ञ प्रोफ़ेसर डॉ. ट्रुओंग क्वांग बिन्ह ने कहा: रक्तचाप के मान प्रत्येक व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। हमें उच्च रक्तचाप की रोकथाम और उच्च रक्तचाप का जल्द से जल्द पता लगाने की योजना बनाने के लिए समय-समय पर रक्तचाप के मानों को अद्यतन करना चाहिए। इस प्रकार, शीघ्र उपचार से उच्च रक्तचाप की जटिलताओं को कम किया जा सकेगा।

प्रोफ़ेसर ट्रुओंग क्वांग बिन्ह के अनुसार, लोगों को अपने रक्तचाप पर लगातार नज़र रखने और उच्च रक्तचाप के साथ-साथ उच्च रक्तचाप के कारण होने वाली हृदय संबंधी समस्याओं से बचने की ज़रूरत है। आजकल, उच्च रक्तचाप को अक्सर "साइलेंट किलर" कहा जाता है क्योंकि यह शुरुआती चरणों में स्पष्ट लक्षण पैदा नहीं करता, लेकिन रक्त वाहिकाओं को धीरे-धीरे और स्थायी रूप से नुकसान पहुँचाता है।

उच्च रक्तचाप के कारण मायोकार्डियल इन्फार्क्शन, सेरेब्रल इन्फार्क्शन और कई अन्य जटिलताएं हो सकती हैं, जैसे: मायोकार्डियल हाइपरट्रॉफी, हृदय विफलता, रेटिना रक्तस्राव, गुर्दे की विफलता और महाधमनी रोग...

नियमित रक्तचाप की जाँच, खासकर हृदय रोग के जोखिम वाले लोगों के लिए, बहुत ज़रूरी है। हर व्यक्ति अपना रक्तचाप स्वयं मापकर या नज़दीकी चिकित्सा सुविधा में जाकर उच्च रक्तचाप का पहले से ही पता लगा सकता है। इन दो मानों में से किसी एक को उच्च रक्तचाप माना जाता है: सिस्टोलिक रक्तचाप (ऊपरी संख्या) 140 mmHg या उससे अधिक, और डायस्टोलिक रक्तचाप (नीचेी संख्या) 90 mmHg या उससे अधिक।

उच्च रक्तचाप का निदान होने पर, रोगी को डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा का पालन करना चाहिए और नियमित आहार, जीवनशैली और व्यायाम का पालन करना चाहिए। दवा के सेवन के अनुपालन के संबंध में, रोगी को केवल 3D (सही दवा, निर्देशानुसार पर्याप्त खुराक, नियमित रूप से प्रतिदिन) के अनुसार दवा लेना याद रखना चाहिए।

उच्च रक्तचाप को समाप्त करने के लिए जोखिम कारकों की सक्रिय रूप से पहचान करें (फोटो 1)

अधिक पैदल चलने से उच्च रक्तचाप को रोकने, हृदय संबंधी रोगों को रोकने और स्वस्थ हृदय बनाए रखने में मदद मिलती है।

रक्त परिसंचरण बढ़ाने और उच्च रक्तचाप के उपचार में सहायता के लिए मरीजों को व्यायाम कार्यक्रम निर्धारित किया जा सकता है या सप्ताह में 5 दिन से अधिक, प्रतिदिन 30 मिनट तक लगातार चलने की सलाह दी जा सकती है।

डॉक्टरों की सलाह है कि जैसे ही आपको उच्च रक्तचाप का पता चले या आपको सुबह उठते समय घबराहट, घबराहट, सिरदर्द जैसे लक्षण महसूस हों... तो आपको समय पर निदान और उपचार के लिए चिकित्सीय जांच करानी चाहिए।

विशेष रूप से, जिन लोगों में जोखिम कारक हैं, जैसे: नमकीन खाद्य पदार्थ खाने की आदत, कम व्यायाम, बहुत अधिक शराब पीना, अक्सर तनाव में रहना, वृद्ध होना और परिवार में किसी सदस्य को उच्च रक्तचाप होना, उन्हें नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच करवानी चाहिए। रोकथाम इलाज से बेहतर है और आपको उच्च रक्तचाप के जोखिम कारकों को पहले से पहचानकर इन जोखिम कारकों को जल्द से जल्द खत्म करने की योजना बनानी चाहिए।

इससे पहले, 13 मई को, हो ची मिन्ह सिटी स्थित यूनिवर्सिटी ऑफ़ मेडिसिन एंड फ़ार्मेसी हॉस्पिटल ने "दूसरी बार स्वस्थ हृदय के लिए पैदल चलें" कार्यक्रम का आयोजन किया था, जिसका संदेश था: अपने रक्तचाप को अपनी उम्र की तरह याद रखें। यह 17 मई को विश्व उच्च रक्तचाप दिवस और विश्व रक्तचाप माह के उपलक्ष्य में एक गतिविधि है, जिसका उद्देश्य उच्च रक्तचाप की रोकथाम, हृदय रोगों की रोकथाम और स्वस्थ हृदय बनाए रखने के बारे में जन जागरूकता बढ़ाना है।

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स्रोत