93 वर्षीय महिला के योगाभ्यास को 2.1 करोड़ लोगों ने देखा, लंबी उम्र का राज उजागर

(डैन ट्राई) - श्री ट्रुंग प्रतिदिन नियमित रूप से 3-4 बार व्यायाम करते हैं और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने तथा अपने दिमाग को साफ रखने के लिए पिछले 9 वर्षों से शाकाहारी भोजन का सेवन कर रहे हैं।

अक्टूबर के अंत में, घर पर बिताए एक हफ़्ते का फ़ायदा उठाते हुए, ज़ुआन थाओ (24 वर्षीय, क्वांग न्गाई) ने परिवार के साथ एक वीडियो बनाया, जिसमें उनकी दादी सोने से पहले व्यायाम कर रही थीं। उन्होंने इस वीडियो को एक यादगार के तौर पर अपने निजी अकाउंट पर पोस्ट किया, जिसे अप्रत्याशित रूप से 2.1 करोड़ से ज़्यादा बार देखा गया।

वीडियो में, श्रीमती दिन्ह थी ट्रुंग (93 वर्षीय, थाओ की दादी) मैट पर उत्साहपूर्वक योगाभ्यास कर रही हैं। उनकी तेज़ और फुर्तीली हरकतें कई लोगों को उनकी प्रशंसा करने पर मजबूर कर देती हैं।

93 वर्षीय महिला योगाभ्यास करती हुई, 21 मिलियन लोगों ने देखा, दीर्घायु होने का रहस्य बताया (वीडियो स्रोत: चरित्र द्वारा प्रदान किया गया)

"मेरी दादी का आकार इतना है, आपकी बहनें कितनी बड़ी हैं? मेरी 93 वर्षीय दादी इस आकार में योग का अभ्यास करती हैं", झुआन थाओ के कैप्शन को 700,000 से अधिक इंटरैक्शन मिले और रुचि व्यक्त करने वाली हजारों टिप्पणियां मिलीं।

पाठक थुई लिन्ह ने लिखा, "आप 93 वर्ष के हैं, लेकिन फिर भी मुझसे अधिक स्वस्थ हैं। मैं आपके अच्छे स्वास्थ्य और खुशहाली की कामना करता हूँ।"

"आप बहुत अच्छे हैं, मैं युवा हूँ लेकिन मैं आपकी तरह अभ्यास नहीं कर सकता। मैं वास्तव में आपकी प्रशंसा करता हूँ, आपके अच्छे स्वास्थ्य की कामना करता हूँ", न्गोक तुयेन ने टिप्पणी की।

सुश्री ट्रुंग अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए हर दिन 3-4 बार व्यायाम करती हैं (फोटो: चरित्र द्वारा प्रदान किया गया)।

रातोंरात मशहूर हो जाने पर, श्री ट्रुंग को बहुत आश्चर्य हुआ, उन्हें अंदाज़ा भी नहीं था कि इतने सारे लोग उन्हें पसंद करते हैं। जब भी कोई उनसे मिलने आता, तो वे वीडियो दिखाते और तारीफ़ करते, "सिर्फ़ थाओ ही ऐसा कर सकता है।"

श्री ट्रुंग के 5 बच्चे हैं और वे वर्तमान में अपने चौथे बच्चे, ज़ुआन थाओ के पिता के साथ रहते हैं। पिछले 7 वर्षों से, वे दिन में 3-4 बार व्यायाम करने की आदत बनाए हुए हैं।

पिछले साल, जब वह अभी भी बगीचे में खुदाई कर रहा था, थाओ ने मज़ाकिया लहजे में कहा था, "उसे कोई नहीं रोक सकता"। हाल ही में, परिवार ने उसकी सेहत पर असर पड़ने के डर से उसे ज़्यादा भारी काम करने की इजाज़त नहीं दी है।

93 वर्ष की आयु में भी, श्री ट्रुंग का मन निर्मल, सदैव प्रसन्नचित्त और सभी व्यक्तिगत गतिविधियों में स्वतंत्र है। उनकी दीर्घायु का रहस्य 9 वर्षों तक शाकाहारी रहना है।

"मैं अक्सर घर पर उगाई गई हरी सब्ज़ियाँ, कंदमूल और फल खाती हूँ, और बाहर खाना कम खाती हूँ। मैं बस ऐसे ही खाती हूँ," बुज़ुर्ग महिला ने कहा।

ज़ुआन थाओ के लिए, उसकी दादी "उसके दिल में सबसे ऊपर हैं"। दोनों बचपन से ही एक-दूसरे के बहुत करीब रहे हैं और एक-दूसरे से प्यार करते थे। जब वह बड़ी हुई और हो ची मिन्ह सिटी में अपना करियर शुरू करने के लिए अपना शहर छोड़ दिया, तब भी वह अपनी दादी की शिक्षाओं को अपने जीवन का "दिशासूचक" मानती है।

"पिछली बार मैंने अपनी दादी को एक पत्र लिखा था। जब उन्होंने उसे पढ़ा, तो उन्होंने उसे अपने पास रख लिया और सबको दिखाया," उन्होंने याद किया।

श्री ट्रुंग और उनके पोते झुआन थाओ (फोटो: चरित्र द्वारा प्रदान किया गया)

हर साल, ज़ुआन थाओ अपने परिवार से मिलने के लिए दो-तीन बार घर लौटती है। जिस दिन उसे अपनी दादी की याद आती है, वह लगातार फ़ोन करती है और रोज़ाना घर के कैमरे पर नज़र रखती है कि श्रीमती ट्रुंग क्या कर रही हैं।

थाओ ने कहा, "जब भी मैं अपने गृहनगर वापस जाता हूं, तो अपनी दादी के साथ बिताए खूबसूरत पलों को यादों को संजोने के लिए अक्सर फिल्माता हूं। मैं उनके साथ बिताए हर मिनट और हर पल को संजो कर रखता हूं।"

स्रोत: https://dantri.com.vn/an-sinh/cu-ba-93-tuoi-tap-yoga-hut-21-trieu-luot-xem-bat-mi-bi-quyet-song-tho-20241129181853376.htm