उत्तर भारत अपेक्षाकृत कम आर्द्रता के साथ अत्यधिक गर्म दिनों की अवधि में प्रवेश कर रहा है, जिससे आसानी से हीट शॉक और सनस्ट्रोक हो सकता है।
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| तेज धूप में बाहर निकलते समय हीट स्ट्रोक को कैसे पहचानें और उसका इलाज कैसे करें। |
देश के उत्तरी भाग तथा कई प्रांत और शहर गर्मियों की शुरुआत से ही भीषण गर्मी की चपेट में हैं, जहां तापमान कभी-कभी 40 डिग्री सेल्सियस से भी अधिक पहुंच जाता है।
उल्लेखनीय है कि राष्ट्रीय जल-मौसम विज्ञान पूर्वानुमान केन्द्र, जल-मौसम विज्ञान सामान्य विभाग की चेतावनी के अनुसार, आने वाले समय में (अल नीनो परिस्थितियों में) आने वाले महीनों में औसत तापमान सामान्य से अधिक रहने की सम्भावना है; भीषण गर्मी पड़ेगी तथा तापमान के कई रिकार्ड बनने की सम्भावना है।
आजकल, कई लोगों को अभी भी बाहर काम करना पड़ता है जैसे किसान, निर्माण श्रमिक, तथा वे लोग जिन्हें सड़क पर यात्रा करनी पड़ती है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, गर्म मौसम में हीट स्ट्रोक से बचने के लिए, बाहरी काम करने वालों को पर्याप्त धूप से बचाव के उपकरण के अलावा, समय-समय पर 10-15 मिनट के लिए ठंडे स्थान पर जाकर आराम करना चाहिए, ताकि वे ठंडा हो सकें और पानी की पूर्ति कर सकें।
औसतन, एक व्यक्ति को गर्म दिनों में प्रतिदिन 2.5-3 लीटर पानी पीना चाहिए।
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