हनोई में वायु प्रदूषण का 'मौसम' शुरू, हमें अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए क्या करना चाहिए?

पिछले एक हफ़्ते से ज़्यादा समय से, राजधानी हनोई में गंभीर वायु प्रदूषण का सामना करना पड़ रहा है, जिसका औसत दैनिक AQI सूचकांक 154 - 177 यूनिट (ख़राब स्तर, लोगों को ज़रूरत न होने पर ही बाहर निकलना चाहिए) है। इसके साथ ही, PM2.5 फाइन डस्ट इंडेक्स भी काफ़ी ऊँचे स्तर पर है, जो विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के वार्षिक वायु गुणवत्ता दिशानिर्देशों के अनुसार निर्धारित मान से दर्जनों गुना ज़्यादा है।

अक्टूबर की शुरुआत से ही हनोई का आकाश कई बार कोहरे से ढका रहा है।

उल्लेखनीय रूप से, दिन के दौरान कई बार ऐसा होता है जब हनोई में AQI सूचकांक 200 इकाइयों (बहुत खराब स्तर, स्वास्थ्य के लिए खतरे की चेतावनी) से अधिक होता है, जो दुनिया में पहले स्थान पर है।

लोगों को "खुद को बचाने" की ज़रूरत है

थान निएन से बात करते हुए, पर्यावरण विभाग (प्राकृतिक संसाधन एवं पर्यावरण मंत्रालय) के पूर्व उप महानिदेशक और वियतनाम स्वच्छ वायु नेटवर्क के अध्यक्ष, श्री होआंग डुओंग तुंग ने कहा कि हनोई में वायु प्रदूषण का "मौसम" शुरू हो गया है। इस साल का प्रदूषण "मौसम" हर साल की तरह शुरू हो रहा है (इस साल अक्टूबर से अगले साल मार्च और अप्रैल तक)।

श्री तुंग ने आकलन किया कि वायु प्रदूषण का स्तर हर साल अलग-अलग होता है, लेकिन सामान्य प्रवृत्ति कम नहीं हो रही है, इसलिए लोगों को नियमित रूप से निगरानी करने और सावधानी बरतने की आवश्यकता है।

12 अक्टूबर की सुबह हनोई के नाम तु लिएम जिले और थान झुआन जिले का माहौल

श्री तुंग ने कहा, "लोगों को सरकारी वेबसाइटों और एप्लीकेशनों पर AQI सूचकांक की नियमित निगरानी करनी चाहिए, ताकि यह पता चल सके कि उस समय और उस दिन प्रदूषण है या नहीं, ताकि बाहरी हवा में संपर्क सीमित किया जा सके।"

पर्यावरण विभाग के पूर्व उप महानिदेशक ने एक उदाहरण दिया: वायु प्रदूषण के "मौसम" के दौरान, सुबह का समय अक्सर वायु प्रदूषण के सबसे बुरे दौर से गुज़रता है। इस समय, बहुत से लोग बाहर व्यायाम कर रहे होते हैं, इसलिए खराब हवा के सीधे संपर्क में आने की संभावना बहुत ज़्यादा होती है। इसलिए, अगर आपको कोहरा दिखाई दे, तो आपको सुरक्षित रहने के लिए कुछ दिनों की छुट्टी ले लेनी चाहिए।

इसके अलावा, हनोई के स्कूलों को भी खराब हवा पर ध्यान देना होगा और शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के दौरान छात्रों के बाहर जाने पर रोक लगानी होगी। बुज़ुर्गों और बच्चों वाले परिवारों को ज़्यादा एयर प्यूरीफायर खरीदने होंगे, "हमें पहले खुद को बचाना होगा।"

श्री तुंग के अनुसार, हनोई में वाहनों से निकलने वाला उत्सर्जन, खासकर मोटरबाइकों से, वायु प्रदूषण के कारणों में से एक है। श्री तुंग ने ज़ोर देकर कहा, "निकट भविष्य में, हम मोटरबाइकों से होने वाले उत्सर्जन को नियंत्रित करेंगे। केवल उन्हीं मोटरबाइकों को चलने की अनुमति दी जाएगी जो मानकों को पूरा करती हैं और प्रदूषण नहीं फैलातीं। इसके अलावा, कई शहरों में इलेक्ट्रिक वाहनों का ज़्यादा इस्तेमाल शुरू हो गया है, ये वायु प्रदूषण को सीमित करने के लिए अच्छी परिस्थितियाँ हैं।"

इसके अलावा, श्री तुंग ने कहा कि स्थानीय अधिकारियों को लोगों द्वारा कचरा जलाने पर सख्ती से नियंत्रण रखना चाहिए क्योंकि कचरा जलाने से हवा में डाइऑक्सिन गैस निकलती है। यह गैस बहुत ज़हरीली होती है और आसपास के लोगों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाती है।

वायु प्रदूषण के प्रभावों को रोकने के लिए क्या करें?

विश्व स्वास्थ्य संगठन और अध्ययनों के अनुसार, वायु प्रदूषण से तीव्र श्वसन संक्रमण, क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज, अस्थमा, हृदय रोग, स्ट्रोक और कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, वायु प्रदूषकों के संपर्क में आने से त्वचा को नुकसान, आँखों की बीमारियाँ हो सकती हैं और तंत्रिका तंत्र तथा प्रतिरक्षा प्रणाली पर असर पड़ सकता है।

लोगों द्वारा कचरा जलाने से वायु प्रदूषण और भी अधिक गंभीर हो जाता है।

इसलिए, स्वास्थ्य पर्यावरण प्रबंधन विभाग (स्वास्थ्य मंत्रालय) ने स्वास्थ्य पर वायु प्रदूषण के प्रभावों को रोकने और उनका मुकाबला करने के लिए सिफारिशें विकसित की हैं, ताकि लोगों को निवारक उपायों को लागू करने और उनके स्वास्थ्य की रक्षा करने में बुनियादी ज्ञान प्राप्त करने में मदद मिल सके।

लोगों को नियमित रूप से अच्छी गुणवत्ता वाले मास्क पहनने चाहिए और घर से बाहर निकलते समय मास्क को सही तरीके से पहनना चाहिए; कमरों और घरों की नियमित सफाई करनी चाहिए और रहने के वातावरण को हवादार रखना चाहिए। अगर बहुत ज़्यादा धूल हो या हवा खराब से खतरनाक स्तर तक प्रदूषित हो, तो सफाई करते समय मास्क और सुरक्षात्मक चश्मे का इस्तेमाल करना चाहिए।

इसके अलावा, छत्ते के कोयले से जलने वाले चूल्हे, लकड़ी और पुआल जलाने वाले चूल्हे का इस्तेमाल सीमित करें या उनकी जगह इलेक्ट्रिक चूल्हे, इंडक्शन चूल्हे या गैस चूल्हे का इस्तेमाल करें; धूल से बचने और हवा को साफ़ करने के लिए पेड़ लगाएँ। धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान छोड़ देना चाहिए या सीमित करना चाहिए; घर के अंदर धूम्रपान न करें। धूम्रपान न करने वालों को सिगरेट के धुएँ से दूर रहना चाहिए।

स्वास्थ्य पर्यावरण प्रबंधन विभाग के अनुसार, जो लोग वायु प्रदूषकों के प्रति संवेदनशील हैं (बच्चे, गर्भवती महिलाएं, श्वसन और हृदय संबंधी बीमारियों से ग्रस्त लोग, बुजुर्ग) उन्हें वाहनों, निर्माण स्थलों, कोयला, लकड़ी, पुआल का उपयोग करने वाले खाना पकाने वाले क्षेत्रों या वायु प्रदूषण के जोखिम वाले अन्य क्षेत्रों से निकलने वाले वायु प्रदूषण के स्रोतों के संपर्क में आने से बचना चाहिए।

वायु प्रदूषण के दौरान, यदि बुखार, राइनोफेरीन्जाइटिस, ब्रोन्कियल निमोनिया, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग जैसे लक्षण या गंभीर बीमारियाँ दिखाई दें, तो आपको तुरंत जाँच, परामर्श और उपचार के लिए किसी चिकित्सा संस्थान में जाना चाहिए। इसके अलावा, आपको अपने स्वास्थ्य और प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने, सर्दियों में शरीर को गर्म रखने और अचानक होने वाली सर्दी से बचने के लिए अपने खान-पान में सुधार करना चाहिए।

श्वसन और हृदय संबंधी रोगों से पीड़ित लोगों को विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित उपचार का पालन करना और उसे जारी रखना आवश्यक है। यदि असुविधा या स्थिति बिगड़ने के लक्षण दिखाई दें, तो उन्हें तुरंत किसी विशेष चिकित्सा केंद्र में जाँच, परामर्श और उपचार के लिए जाना चाहिए। वृद्ध लोगों और श्वसन तथा हृदय संबंधी रोगों से पीड़ित लोगों को नियमित स्वास्थ्य जाँच करवानी चाहिए।

स्रोत: https://thanhnien.vn/ha-noi-vao-mua-o-nhiem-khong-khi-can-lam-gi-de-bao-ve-suc-khoe-18524101208333941.htm