यह स्वस्थ दिखने वाली भोजन शैली वास्तव में एक 'टाइम बम' है जो युवाओं में दिल के दौरे का कारण बन रही है।

उच्च-प्रोटीन आहार कई फिटनेस प्रेमियों की पहली पसंद बन गए हैं, क्योंकि ये वज़न कम करने और मांसपेशियाँ बढ़ाने में मदद करते हैं। लेकिन क्या उच्च-प्रोटीन आहार गुप्त रूप से दिल के दौरे का कारण बन रहे हैं?

हिंदुस्तान टाइम्स के अनुसार, एक हृदय रोग विशेषज्ञ ने चेतावनी दी है कि अत्यधिक प्रोटीन एक "टाइम बम" है, जो 30 और 40 की उम्र के लोगों में शीघ्र हृदयाघात का कारण बन सकता है।

उच्च-प्रोटीन आहार भले ही स्वास्थ्यवर्धक लगें, लेकिन मेम्फिस के बैपटिस्ट मेमोरियल अस्पताल में हृदय विफलता और हृदय प्रत्यारोपण कार्यक्रम के निदेशक डॉ. दिमित्री यारानोव चेतावनी देते हैं कि ये आपके हृदय को चुपचाप नुकसान पहुँचा सकते हैं और हृदयाघात के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। हालाँकि प्रोटीन ज़रूरी है, लेकिन इसका ज़रूरत से ज़्यादा सेवन करने से छिपे हुए जोखिम भी हो सकते हैं। हाल ही में एक सोशल मीडिया पोस्ट में, हृदय रोग विशेषज्ञ ने बताया कि कैसे उच्च-प्रोटीन आहार आपके शुरुआती हृदयाघात और दीर्घकालिक हृदय संबंधी समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकता है।

यद्यपि प्रोटीन आवश्यक है, लेकिन इसका अधिक सेवन संभावित खतरों को छिपा सकता है।

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दिमित्री यारनोव ने चेतावनी दी कि बाहरी फिटनेस आंतरिक स्वास्थ्य की गारंटी नहीं है और उन्होंने स्वस्थ लोगों को अचानक दिल का दौरा पड़ने के मामलों का हवाला दिया।

डॉ. दिमित्री कहते हैं: बॉडीबिल्डिंग का शौक रखने वाला व्यक्ति मूर्ति जैसा दिखता है। बड़ी मांसपेशियाँ, स्वस्थ रक्त वाहिकाएँ, और बेहतरीन प्रदर्शन। लेकिन सवाल यह है कि इन रक्त वाहिकाओं के अंदर क्या है, क्या यह वाकई ठीक है?

अत्यधिक उच्च प्रोटीन आहार हृदय को किस प्रकार प्रभावित करता है?

डॉ. दिमित्री के अनुसार, कई वर्षों तक बहुत अधिक प्रोटीन का सेवन करने से, विशेष रूप से पशुओं से प्राप्त प्रोटीन के सेवन से, निम्नलिखित समस्याएं हो सकती हैं:

• खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत अधिक है।
• एंडोथेलियल डिस्फंक्शन (रक्त वाहिकाओं की आंतरिक परत), एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय रोग और स्ट्रोक का कारण बन सकता है।
• जीर्ण सूजन.
• प्रारंभिक एथेरोस्क्लेरोसिस.

डॉ. दिमित्री चेतावनी देते हैं: शरीर बाहर से भले ही एक मशीन जैसा दिखता हो, लेकिन अंदर से यह बिल्कुल अलग मशीन है। डॉ. दिमित्री 35 साल के उन "स्वस्थ" दिखने वाले लोगों के इलाज का ज़िक्र करते हैं जिन्हें बिना किसी लक्षण या चेतावनी के अचानक दिल का दौरा पड़ जाता है। वे कहते हैं: कोई लक्षण नहीं, कोई चेतावनी नहीं, बल्कि एक टाइम बम।

सिक्स-पैक एब्स आपको बंद धमनियों या दिल के दौरे से नहीं बचा सकते

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स्वस्थ दिखने का मतलब स्वस्थ हृदय क्यों नहीं है?

डॉ. दिमित्री सभी को याद दिलाते हैं कि बाहरी फिटनेस आंतरिक स्वास्थ्य के समान नहीं है:

सभी बॉडीबिल्डरों का हृदय स्वस्थ नहीं होता।

शरीर में कम वसा का मतलब कम जोखिम नहीं है।

और सिक्स-पैक एब्स आपको बंद धमनियों या दिल के दौरे से नहीं बचाएंगे।

डॉ. दिमित्री चेतावनी देते हैं कि यदि आहार एंडोथेलियम को नष्ट कर देता है, तो चाहे बांह की मांसपेशियां कितनी भी मजबूत क्यों न हों, इसका कोई मतलब नहीं है।

हिंदुस्तान टाइम्स के अनुसार, दीर्घकालिक हृदय स्वास्थ्य के लिए, डॉ. दिमित्री संतुलित आहार पर ध्यान केंद्रित करने, पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों का चयन करने और अत्यधिक आहार के बजाय नियमित स्वास्थ्य जांच कराने की सलाह देते हैं।

स्रोत: https://thanhnien.vn/kieu-an-tuong-tot-khong-ngo-la-qua-bom-hen-gio-gay-dau-tim-o-nguoi-tre-185250717213327756.htm