जिम में फंगल त्वचा संक्रमण से कैसे बचें?

नियमित रूप से जिम में कसरत करने से हमें एक फिट और स्वस्थ शरीर पाने में मदद मिलती है। लेकिन नियमित रूप से जिम जाने से होने वाले स्वास्थ्य जोखिमों में से एक त्वचा में फंगस संक्रमण का खतरा है, खासकर खराब स्वच्छता वाले जिम में।

जिम वर्कआउट के फायदों की तुलना में, फंगल स्किन इन्फेक्शन का खतरा नगण्य है। हालाँकि, स्वास्थ्य वेबसाइट मेडिकल न्यूज़ टुडे (यूके) के अनुसार, सावधानीपूर्वक रोकथाम अभी भी ज़रूरी है क्योंकि फंगल स्किन इन्फेक्शन कई अप्रिय लक्षण पैदा कर सकता है।

Làm sao để tránh nhiễm nấm da trong phòng gym?- Ảnh 1. — जिम के जूतों को नियमित रूप से न धोने से त्वचा पर फंगस संक्रमण का खतरा बढ़ जाएगा।

त्वचा के फंगस कई प्रकार के होते हैं। आम लक्षणों में लालिमा, खुजली, दर्द, छाले और शरीर के अन्य हिस्सों में फैलना शामिल है। सबसे आम फंगल संक्रमणों में से एक है दाद, जिसे टिनिया वर्सीकलर या रिंगवर्म भी कहा जाता है। यह डर्मेटोफाइट फंगस के कारण होता है।

डर्मेटोफाइट फफूंद नम, गर्म, अंधेरे वातावरण में पनपते हैं, जैसे लॉकर रूम, जिम के शौचालय, स्विमिंग पूल, या नियमित रूप से न धुले जाने वाले स्नीकर्स । फफूंद के संपर्क में आने पर त्वचा के लक्षण 4 से 14 दिनों के बाद दिखाई देते हैं।

दाद आमतौर पर त्वचा पर गोल या अंडाकार धब्बों के रूप में दिखाई देता है, फंगल संक्रमण लाल, खुजलीदार और यहाँ तक कि छाले भी हो सकते हैं। खुजलाने से छाले फूट सकते हैं, जिससे त्वचा में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। यह रोग शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकता है, आमतौर पर पैरों, हाथों, पीठ और गर्दन पर।

कई अन्य फंगल त्वचा संक्रमणों की तरह, दाद पैदा करने वाला फंगस पैरों की त्वचा में आसानी से प्रवेश कर सकता है जब हम नंगे पैर चलते हैं या बारबेल के हैंडल और वेट प्लेट जैसे अस्वास्थ्यकर क्षेत्रों के सीधे संपर्क में आते हैं। इसके अलावा, सॉना और तौलिया रखने की जगहों जैसे सामान्य क्षेत्रों में भी फंगल संक्रमण का खतरा अधिक होता है क्योंकि वे अक्सर नम होते हैं और त्वचा के संपर्क में आने वाले मध्यवर्ती क्षेत्र होते हैं।

इससे बचने के लिए, लोगों को जिम और स्विमिंग पूल के शौचालयों में चप्पल या जूते पहनकर जाना चाहिए। व्यायाम करने के बाद, लोगों को ज़्यादा देर तक मोज़े और अंडरवियर नहीं पहनने चाहिए, बल्कि उन्हें उतारकर धो लेना चाहिए।

जिम में अक्सर छूई जाने वाली सतहों को साफ़ या कीटाणुरहित किया जाना चाहिए। विशेषज्ञ तौलिये, कंघी, कपड़े और अन्य निजी सामान साझा करने से बचने की भी सलाह देते हैं।

फंगल त्वचा संक्रमणों का आमतौर पर स्थानीय दवाओं से आसानी से इलाज किया जा सकता है। मेडिकल न्यूज़ टुडे के अनुसार, दाद सहित फंगल त्वचा संक्रमणों का इलाज न किए जाने पर त्वचा को स्थायी नुकसान पहुँच सकता है, जिससे खुरदुरे और रंगहीन धब्बे बन सकते हैं।

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स्रोत: https://thanhnien.vn/lam-sao-de-tranh-nhiem-nam-da-trong-phong-gym-185241121135913825.htm