जिम में फंगल त्वचा संक्रमण से कैसे बचें?

नियमित जिम वर्कआउट से हमें फिट और स्वस्थ शरीर बनाए रखने में मदद मिल सकती है। हालांकि, बार-बार जिम जाने से जुड़े स्वास्थ्य जोखिमों में से एक है फंगल त्वचा संक्रमण का खतरा बढ़ना, खासकर उन जिमों में जहां स्वच्छता की कमी होती है।

जिम जाने के फायदों की तुलना में फंगल त्वचा संक्रमण का खतरा नगण्य है। फिर भी, सावधानीपूर्वक रोकथाम आवश्यक है क्योंकि फंगल संक्रमण कई अप्रिय लक्षण पैदा कर सकता है, ऐसा स्वास्थ्य वेबसाइट मेडिकल न्यूज टुडे (यूके) के अनुसार है।

जिम के जूतों को नियमित रूप से न धोने से त्वचा में फंगल संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

त्वचा में फंगल संक्रमण कई प्रकार के होते हैं। इनके सामान्य लक्षणों में लालिमा, खुजली, दर्द, छाले और शरीर के अन्य हिस्सों में फैलना शामिल हैं। सबसे आम फंगल संक्रमणों में से एक है दाद, जिसे टिनिया कॉर्पोरिस या टिनिया कॉर्पोरिस के नाम से भी जाना जाता है। इसका कारण डर्माटोफाइट कवक का संक्रमण है।

त्वचा पर पनपने वाले कवक नम, गर्म और अंधेरे वातावरण में पाए जाते हैं, जैसे कि लॉकर रूम, जिम के शौचालय, स्विमिंग पूल या ऐसे जूते जिनकी सफाई कम ही होती हो। कवक के संपर्क में आने के 4 से 14 दिनों के भीतर त्वचा पर लक्षण दिखाई देने लगते हैं।

दाद आमतौर पर त्वचा पर गोलाकार या अंडाकार धब्बों के रूप में दिखाई देता है। यह फंगल संक्रमण लाल, खुजलीदार होता है और इसमें छाले भी पड़ सकते हैं। खुजली करने से छाले फूट सकते हैं, जिससे त्वचा में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। यह शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकता है, लेकिन पैरों, हाथों, पीठ और गर्दन पर सबसे आम है।

अन्य कई फंगल त्वचा संक्रमणों की तरह, दाद पैदा करने वाला कवक नंगे पैर चलने या बारबेल हैंडल या वेट प्लेट जैसी अस्वच्छ सतहों के सीधे संपर्क में आने पर पैरों की त्वचा को आसानी से संक्रमित कर सकता है। इसके अलावा, सौना और तौलिया रैक जैसे सामान्य स्थान भी लगातार नमी और त्वचा के संपर्क में आने के कारण फंगल संक्रमण के उच्च जोखिम में होते हैं।

इससे बचने के लिए, जिम या स्विमिंग पूल के शौचालयों में प्रवेश करते समय लोगों को सैंडल या जूते पहनने चाहिए। व्यायाम करने के बाद, लोगों को मोज़े और अंडरवियर ज़्यादा देर तक नहीं पहनने चाहिए; उन्हें उतारकर अच्छी तरह धो लेना चाहिए।

जिम में बार-बार छुई जाने वाली सतहों को साफ या कीटाणुरहित किया जाना चाहिए। विशेषज्ञ तौलिए, कंघी, कपड़े और अन्य व्यक्तिगत सामान साझा करने से बचने की भी सलाह देते हैं।

त्वचा में फंगल संक्रमण का इलाज अक्सर बाहरी दवाओं से आसानी से किया जा सकता है। हालांकि, अगर इसका इलाज न किया जाए, तो दाद सहित फंगल त्वचा संक्रमण से त्वचा को स्थायी नुकसान हो सकता है, जिससे त्वचा पर खुरदुरे, बदरंग धब्बे पड़ जाते हैं, जैसा कि मेडिकल न्यूज टुडे में बताया गया है।

स्रोत: https://thanhnien.vn/lam-sao-de-tranh-nhiem-nam-da-trong-phong-gym-185241121135913825.htm