इंटरस्टिशियल सिस्टाइटिस के लिए आहार संबंधी लाभ

इंटरस्टिशियल सिस्टाइटिस के लिए आहार के लाभ। ग्राफ़िक्स: काओ थॉम

इंटरस्टिशियल सिस्टाइटिस के लिए आहार संबंधी लाभ

आईसी आहार मूत्राशय की नाज़ुक परत को नुकसान पहुँचाने वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को हटाकर मूत्राशय की जलन और दर्द को कम करने में मदद करता है। यह मूत्राशय को स्वस्थ रखने के लिए अनुकूल वातावरण को भी बढ़ावा देता है।

आहार को व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और कारणों के अनुसार अनुकूलित किया जा सकता है। यह इस स्थिति के उपचार के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करता है।

इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस आहार में खाने योग्य खाद्य पदार्थ

मूत्राशय के अनुकूल फल: नाशपाती, सेब, ब्लूबेरी और तरबूज जैसे खट्टे फल आपके मूत्राशय में जलन पैदा करने की संभावना कम करते हैं। इनका सेवन सीमित मात्रा में करें और देखें कि आपका शरीर कैसी प्रतिक्रिया देता है।

सब्जियां: ब्रोकोली, गाजर, स्क्वैश और हरी बीन्स जैसी गैर-स्टार्च वाली सब्जियां खाएं।

प्रोटीन: बिना त्वचा वाले मुर्गे, टोफू, और सैल्मन या कॉड जैसी मछली जैसे कम वसा वाले प्रोटीन स्रोतों का चयन करें।

कार्बोहाइड्रेट: चावल जैसे अनाज चुनें, जो हल्के होते हैं और मूत्राशय की परत में जलन पैदा करने की संभावना कम होती है। हालाँकि, मात्रा का ध्यान रखें।

डेयरी विकल्प: हालाँकि दूध और पनीर को आईसी-फ्रेंडली खाद्य पदार्थ माना जाता है, लेकिन यह सभी के लिए सही नहीं हो सकता। अगर दूध आपके मूत्राशय में जलन पैदा करता है, तो बादाम का दूध या चावल का दूध जैसे लैक्टोज़-मुक्त या गैर-डेयरी विकल्पों पर विचार करें।

जड़ी-बूटियाँ और मसाले: तुलसी, अजवायन और अजवायन जैसी हल्की जड़ी-बूटियों के साथ-साथ नमक की एक मध्यम मात्रा का उपयोग आपके व्यंजनों को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जा सकता है।

हाइड्रेटेड रहना भी ज़रूरी है। पानी पीने से पेशाब पतला होता है और संभावित उत्तेजक तत्वों की सांद्रता कम होती है। यह इंटरस्टिशियल सिस्टाइटिस से पीड़ित लोगों में मूत्राशय की जलन को भी कम करने में मदद करता है। पर्याप्त पानी पीने से निर्जलीकरण से भी बचाव होता है, जो आईसी के लक्षणों को और बिगाड़ सकता है।

स्रोत: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-che-do-an-uong-cho-benh-viem-bang-quang-ke-1374068.ldo