एयर कंडीशनर के उपयोग में त्रुटियाँ हानिकारक हो सकती हैं

विशेषज्ञों का क्या कहना है?

विशेषज्ञों का कहना है कि तापमान में अचानक गर्म से ठंडे तक की गिरावट शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो सर्दी से संबंधित पुरानी बीमारियों से ग्रस्त हैं।

वातानुकूलित कमरे और बाहर की तपती धूप के बीच तापमान में अचानक और अत्यधिक बदलाव शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार, इससे शरीर पर दबाव पड़ता है क्योंकि उसे अत्यधिक गर्मी से अत्यधिक ठंड में खुद को ढालना पड़ता है।

वातानुकूलित कमरे के तापमान और बाहर के गर्म मौसम के बीच अचानक परिवर्तन शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है।

तापमान में यह अचानक बदलाव त्वचा, श्लेष्मा झिल्ली और आँखों को शुष्क कर सकता है। कई लोगों को ऑफिस पहुँचते ही आँखों में खुजली और छींक आने लगती है, जो वातानुकूलित कमरे और बाहर के तापमान के अंतर के कारण हो सकता है। इससे आँखों और श्वसन तंत्र में संक्रमण और मांसपेशियों में ऐंठन भी हो सकती है।

तापमान में अचानक गिरावट या वृद्धि के कारण होने वाली अन्य समस्याएं हैं - बहती नाक, अस्थमा का दौरा, मांसपेशियों में दर्द, साइनसाइटिस, फ्लू, सर्दी, गले में खराश, गंभीर दर्द और मांसपेशियों में दर्द।

यही बात एयर-कंडीशन्ड कमरे से बाहर निकलने पर भी लागू होती है। टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार, अगर बाहर का तापमान बहुत ज़्यादा है, तो बाहर निकलने से पहले आपको एयर कंडीशनर को कुछ देर के लिए बंद कर देना चाहिए।

अपोलो अस्पताल (भारत) के डॉ. सुरनजीत चटर्जी ने कहा कि अत्यधिक गर्मी से अत्यधिक ठंड या इसके विपरीत जाने पर शरीर को अनुकूलन के लिए समय की आवश्यकता होती है।

जब तापमान में अचानक बदलाव होता है, तो रक्त वाहिकाएँ प्रभावित होती हैं। डॉ. चटर्जी ने कहा कि अचानक तापमान परिवर्तन रक्त वाहिकाओं के तापमान को प्रभावित करता है, जिसका असर हृदय पर पड़ता है।

शरीर की कार्यप्रणाली को प्रभावित होने से बचाने के लिए तापमान में धीरे-धीरे बदलाव करने की सलाह दी जाती है। तापमान में अचानक बदलाव से रोग प्रतिरोधक क्षमता प्रभावित होती है और यही कारण है कि मौसम में अचानक बदलाव होने पर लोग अक्सर बीमार पड़ जाते हैं या वायरस से संक्रमित हो जाते हैं।

मैक्स हॉस्पिटल (इंडिया) के डॉ. रोमिल टिक्कू कहते हैं कि तापमान में अचानक बदलाव से सांस की समस्या वाले लोगों को बहुत तकलीफ हो सकती है। अस्थमा, साइनसाइटिस और अन्य सांस की समस्याओं से पीड़ित मरीज़ों को गंभीर बीमारी हो सकती है। हृदय रोग से पीड़ित लोगों में हृदय संबंधी समस्याएँ भी हो सकती हैं।

कई लोगों की आदत होती है कि घर में घुसते ही वे एयर कंडीशनर चालू कर देते हैं।

अपोलो हॉस्पिटल्स के डॉ. तरुण साहनी ने बताया कि तापमान में अचानक बदलाव शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रियाओं को प्रभावित कर सकता है, जिससे मस्तिष्क की सुरक्षात्मक परत प्रभावित हो सकती है। इससे वायरल संक्रमण और एलर्जी का खतरा बढ़ जाता है।

लंबे समय तक एयर-कंडीशन्ड कमरे में बैठने से आप बाहर जाने पर गर्मी बर्दाश्त नहीं कर पाएँगे। इससे बाहर के तापमान के संपर्क में आने पर आप आसानी से थक सकते हैं, जिससे चक्कर आना, थकान, सिरदर्द, सांस लेने में तकलीफ और यहाँ तक कि हीट स्ट्रोक भी हो सकता है।

क्या करें?

अचानक बहुत गर्म से बहुत ठंडा या बहुत ठंडा से बहुत गर्म में परिवर्तन न करें।

यदि आपको वातानुकूलित कमरे से बाहर जाना पड़े, तो कुछ देर के लिए एयर कंडीशनर बंद कर दें ताकि आपका शरीर बाहर की गर्मी का आदी हो जाए।

टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार, जब आप बाहर से आएं तो तुरंत एयर कंडीशनर चालू न करें, बल्कि धीरे-धीरे ठंडक पाने के लिए पंखे का उपयोग करें और फिर एयर कंडीशनर चालू करें।

स्रोत: https://thanhnien.vn/loi-su-dung-may-lanh-co-the-gay-hai-185240509211148386.htm