पैरों के तलवों में जलन किस बीमारी का लक्षण है?

क्या आपको अक्सर अपने पैरों के तलवों में जलन महसूस होती है? यह किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। आपके पैरों के तलवों में जलन आपके शरीर में यूरिक एसिड के उच्च स्तर के कारण हो सकती है।

यह उच्च यूरिक एसिड का लक्षण हो सकता है

उच्च यूरिक एसिड के कारण होने वाली कई स्वास्थ्य स्थितियों के लिए प्रयुक्त शब्द गाउट है और यह मुख्य रूप से आपके पैरों को प्रभावित करता है।

जब शरीर में प्यूरीन नामक प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाती है, तो यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है। यह प्रोटीन हमारे शरीर द्वारा निर्मित होता है और कुछ खाद्य पदार्थों में भी पाया जाता है। टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार, जब यूरिक एसिड का स्तर बहुत अधिक हो जाता है, तो हमारे गुर्दे इसे रक्त से छानने में कठिनाई महसूस करते हैं, जिससे रक्त में विषाक्त पदार्थ जमा हो सकते हैं।

यदि आपको अपने पैरों के तलवों में जलन महसूस होती है, तो यह उच्च यूरिक एसिड के कारण हो सकता है और इस समस्या से निपटने के लिए आप क्या कर सकते हैं, यह यहां बताया गया है।

समुद्री भोजन और लाल मांस से बचें

यदि आपका यूरिक एसिड उच्च है तो समुद्री भोजन और लाल मांस से बचना चाहिए।

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चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, मांसाहारी लोगों में उच्च यूरिक एसिड की समस्या होने का खतरा ज़्यादा होता है। टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार, अगर कोई व्यक्ति इस समस्या से पीड़ित है, तो उसे समुद्री भोजन और लाल मांस से विशेष रूप से बचना चाहिए।

बहुत अधिक प्रोटीन खाना बंद करें

उच्च यूरिक एसिड वाले लोग अक्सर अपने आहार में बहुत ज़्यादा प्रोटीन खाते हैं। कभी-कभी, बहुत ज़्यादा प्रोटीन लिवर द्वारा पचाया नहीं जा पाता और शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है।

खाद्य पदार्थ जो राहत दिलाने में मदद करते हैं

संतरे और नींबू जैसे विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। यूरिक एसिड के स्तर को बनाए रखने के लिए पर्याप्त फाइबर लेना भी महत्वपूर्ण है।

उच्च यूरिक एसिड वाले लोगों के लिए हाइड्रेटेड रहना ज़रूरी है। हर दिन कम से कम 2-3 लीटर पानी पीने की कोशिश करें । टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार, आप जेली, गाजर का जूस, खीरा और धनिया जैसे ताज़े फल भी खा सकते हैं।

स्रोत: https://thanhnien.vn/long-ban-chan-bi-bong-rat-la-trieu-chung-cua-benh-gi-185992438.htm