निःशुल्क तैराकी कक्षा: हो ची मिन्ह सिटी के वरिष्ठ नागरिक पानी से दोस्ती करने के लिए उत्साहित हैं

हो ची मिन्ह सिटी के संस्कृति और खेल विभाग द्वारा आयोजित निःशुल्क तैराकी कक्षाएं, जिन्हें 'वियतनाम की तैराकी रानी' किउ ओन्ह द्वारा सिखाया जाता है, खुशी और स्वास्थ्य ला रही हैं, तथा उन बुजुर्गों की मदद कर रही हैं, जो पहले पानी से डरते थे, अब आत्मविश्वास के साथ झील की सतह पर तैराकी कर रहे हैं।

श्री लोई अपने दो दोस्तों के साथ तैराकी कक्षा में शामिल हुए, जिनमें से तीनों ही ब्रेस्टस्ट्रोक तैरना जानते थे।

फोटो: काओ न्हू विन्ह

हो ची मिन्ह सिटी में निःशुल्क तैराकी कक्षाएं

हर साल, वियतनाम लगातार तूफ़ानों और बाढ़ की चपेट में आता है, जिससे कई जगहें पानी में डूब जाती हैं। हाल के दिनों में बाढ़ प्रभावित इलाकों की दिल दहला देने वाली तस्वीरें हमें एक बार फिर तैरना सीखने के महत्व की याद दिलाती हैं।

तैराकी हर किसी के लिए एक महत्वपूर्ण जीवन-रक्षा कौशल है। हो ची मिन्ह सिटी में, बुजुर्गों के लिए एक विशेष निःशुल्क तैराकी कक्षा है जो चुपचाप इसी भावना का प्रसार कर रही है: स्वस्थ रहना, सुरक्षित रहना और यह सुनिश्चित करना कि कोई भी पानी में पीछे न छूट जाए।

कक्षाएं हर मंगलवार और गुरुवार को सुबह 11:30 से 12:30 बजे तक चलती हैं। प्रत्येक कक्षा में अलग-अलग उम्र के लगभग 40 छात्र होते हैं। सबसे छोटा 10 साल का है और सबसे बड़ा 66 साल का है। दो प्रशिक्षकों, एक पुरुष और एक महिला, के मार्गदर्शन में।

सुश्री गुयेन कियू ओआन्ह - (दाईं ओर नीली शर्ट) लोगों को मेंढक तैराकी कौशल का अभ्यास करने में मदद कर रही हैं।

फोटो: काओ न्हू विन्ह

हर पाठ एक धीमी लेकिन रोमांचक यात्रा है। खास तौर पर, हमारी कोच सुश्री गुयेन कीउ ओआन्ह हैं, जो हो ची मिन्ह सिटी एक्वाटिक स्पोर्ट्स सेंटर की उप-निदेशक हैं और एक पूर्व राष्ट्रीय एथलीट हैं, जिन्हें कभी "वियतनाम की पहली तैराकी रानी" के रूप में जाना जाता था।

छात्रों के समूह में, श्री होआंग जिया लोई (61 वर्ष, हो ची मिन्ह सिटी) सबसे सक्रिय लोगों में से एक हैं। अभ्यास के बाद अपना चेहरा पोंछते हुए, उन्होंने खुशी से बताया: "मुझे इस कक्षा के बारे में अखबारों और सोशल नेटवर्क से पता चला। मुझे लोगों को तैरते देखना बहुत अच्छा लगता था, लेकिन मुझे कभी सीखने का मौका नहीं मिला। अब जब शहर में एक निःशुल्क कक्षा आयोजित हो रही है, तो मैंने तुरंत नामांकन करा लिया।"

श्री लोई ने बताया कि पानी में पहले कुछ सत्रों में, वह पानी पीते रहे और घबराते रहे। लेकिन कुछ ही सत्रों के बाद, सब कुछ बदल गया: "मैं अपने छठे सत्र में हूँ, अब मैं 5 मीटर तैर सकता हूँ। सबसे खास बात यह है कि अब मुझे पहले जैसा पानी से डर नहीं लगता। जब मैं पानी में जाता हूँ, तो मैं शांत महसूस करता हूँ, साँस लेना सीखता हूँ, चीज़ों को संभालना सीखता हूँ, यही सबसे कीमती चीज़ है।"

उनके लिए कक्षा न केवल शारीरिक प्रशिक्षण का स्थान है, बल्कि यह "शुरू करने में कभी देर नहीं होती" की भावना का भी प्रमाण है।

"हर किसी को तैरना सीखना चाहिए"

श्री चुंग टैन फोंग ने तैराकी कक्षा खोलने का कारण और आगामी योजनाओं के बारे में बताया।

फोटो: खाड़ी जितनी ऊँची

हो ची मिन्ह सिटी एक्वाटिक स्पोर्ट्स सेंटर के उप निदेशक, श्री चुंग टैन फोंग ने थान निएन समाचार पत्र के साथ साझा करते हुए कहा: "निःशुल्क तैराकी कक्षाएं शहर की योजना का हिस्सा हैं, जिसका लक्ष्य है कि हो ची मिन्ह सिटी का प्रत्येक निवासी कम से कम एक खेल का निःशुल्क अभ्यास कर सके। तैराकी के मामले में, हम विशेष रूप से वयस्कों और बुजुर्गों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिन्हें पहले तैरना सीखने का बहुत कम अवसर मिला था।"

श्री फोंग के अनुसार, हालाँकि छात्रों को स्कूल में तैराकी सिखाई जाती है, लेकिन वयस्क अक्सर इस कौशल की उपेक्षा करते हैं। दोपहर के समय कक्षाएं आयोजित करना बुजुर्गों, फ्रीलांस कर्मचारियों और सरकारी कर्मचारियों के लिए अवकाश के समय के लिए बेहतर है।

उन्होंने आगे कहा, "इस कक्षा का उद्देश्य लोगों को पानी की आदत डालना और बुनियादी कौशल, खासकर ब्रेस्टस्ट्रोक में महारत हासिल करना सिखाना है। हम उपलब्धियों पर नहीं, बल्कि सुरक्षा और स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं। दरअसल, कई छात्र कुछ ही सत्रों के बाद तैरना और आगे बढ़ना सीख जाते हैं, जो बहुत उत्साहजनक है।"

विभिन्न आयु के छात्रों वाली एक कक्षा

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कार्यक्रम की लोकप्रियता के कारण, इसमें भाग लेने के लिए पंजीकरण कराने वालों की संख्या बढ़ रही है। पिछले साल की तुलना में, मुफ़्त कक्षाओं में छात्रों की संख्या दोगुनी हो गई है, जो शहरवासियों की तैराकी सीखने की वास्तविक ज़रूरत को दर्शाता है, न केवल व्यायाम के लिए, बल्कि आत्म-सुरक्षा के लिए भी।

इस खास कक्षा में उम्र या स्तर की कोई सीमा नहीं है। हर पाठ आनंद की एक छोटी सी यात्रा है - जब कोई छात्र पहली बार पानी पर तैरना सीखता है, या जब पूरी कक्षा अपने दोस्त के लिए तालियाँ बजाती है और उसका उत्साहवर्धन करती है जिसने अभी-अभी पहले 5 मीटर तैरे हैं।

शुरुआती डर और लड़खड़ाते कदमों से उबरकर, अब उन्हें आत्मविश्वास और उत्साह मिल गया है। और साइगॉन की दोपहर की धूप में, वह छोटा सा स्विमिंग पूल न सिर्फ़ तैरना सीखने की जगह है - बल्कि लोगों को पानी के सामने, अपने डर के सामने बहादुरी से खड़े होने की शिक्षा भी देता है।

स्रोत: https://thanhnien.vn/lop-boi-mien-phi-nguoi-cao-tuoi-tphcm-hao-hung-lam-ban-voi-nuoc-185251022132556669.htm