घर पर पेट दर्द से राहत पाने के कारगर उपाय

पेट दर्द के लिए घरेलू उपचार

आलू का रस

आलू का रस पेट के एसिड को बेअसर करने के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक विकल्प है, जो रिफ्लक्स या गैस्ट्राइटिस जैसी स्थितियों के कारण होने वाले पेट दर्द से राहत देता है।

आलू का रस पेट के एसिड को बेअसर करने के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक विकल्प है।

तैयारी विधि

1 कच्चा आलू.

आलू को धोकर छील लें। कच्चे आलू को फ़ूड प्रोसेसर में डालें। इस जूस को बनाने का एक और तरीका है कि आलू को 100 मिलीलीटर पानी के साथ ब्लेंडर में पीस लें। फिर छानकर जूस पी लें। आप आलू का जूस रोज़ाना पी सकते हैं, बेहतर होगा कि आप इसे खाने से 30 मिनट पहले पिएँ।

मधुमेह रोगियों को इस जूस का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकता है और रक्त शर्करा असंतुलन पैदा कर सकता है।

एलोवेरा जूस

एलोवेरा जूस में पाचन और सूजनरोधी प्रभाव होते हैं, यह पाचन को उत्तेजित करता है और पेट के एसिड को निष्क्रिय करता है, जिससे पेट दर्द से राहत मिलती है।

एलोवेरा जूस में सूजनरोधी गुण होते हैं, यह पाचन को उत्तेजित करता है और पेट के एसिड को बेअसर करता है।

तैयारी विधि

100 ग्राम एलोवेरा जेल;

1 लीटर फ़िल्टर्ड या उबला हुआ पानी;

1 बड़ा चम्मच शहद

घर पर एलोवेरा जूस बनाने के लिए, आपको पत्तियों को धोकर सुखाना चाहिए और काँटों को निकालना चाहिए। फिर आपको पत्तियों के निचले हिस्से को काटकर पौधे को सीधा छोड़ देना चाहिए ताकि लेटेक्स (पत्ती का पीला भाग) निकल जाए, और आपको पौधे से जेल को बहुत सावधानी से निकालना चाहिए, जेल के हरे या पीले हिस्से को हटा देना चाहिए, क्योंकि ये ज़हरीले होते हैं।

यह जूस बुजुर्गों और गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है। इसके अलावा, जो लोग नियमित रूप से दवाइयाँ लेते हैं, उन्हें एलोवेरा जूस का सेवन केवल डॉक्टर के मार्गदर्शन में ही करना चाहिए, क्योंकि यह पेय कुछ दवाओं के असर को बदल सकता है।

मुगवॉर्ट चाय

पेट दर्द के लिए नागदौना चाय एक बेहतरीन घरेलू उपचार है, क्योंकि इसमें सूजनरोधी, ऐंठनरोधी और आराम देने वाले गुण होते हैं।

मुगवॉर्ट चाय में सूजनरोधी, ऐंठनरोधी और सुखदायक गुण होते हैं।

तैयारी विधि

2 बड़े चम्मच सूखे मुगवर्ट पत्ते;

1 लीटर पानी.

एक केतली या बर्तन में पानी उबालें। आँच बंद करने के बाद, बर्तन में मगवॉर्ट के पत्ते डालें, ढककर 10 मिनट के लिए रख दें। छानकर रोज़ाना 2 से 3 कप पिएँ।

गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को नागदौना चाय का सेवन नहीं करना चाहिए। 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को भी यह चाय नहीं पीनी चाहिए।

बेकिंग सोडा के साथ पानी

पानी में घोले गए बेकिंग सोडा का क्षारीय प्रभाव होता है, जो पेट के एसिड को तुरंत निष्क्रिय कर देता है और गैस्ट्राइटिस या भाटा के कारण होने वाले पेट दर्द से राहत देता है।

तैयारी विधि

1 चम्मच बेकिंग सोडा;

250 मिलीलीटर फ़िल्टर्ड या उबला हुआ पानी।

बेकिंग सोडा को पानी में घोलें और पी लें। आप इस मिश्रण के 2 हफ़्तों तक रोज़ाना 3 गिलास तक पी सकते हैं।

बेकिंग सोडा युक्त पानी को क्षारीयता या हाइपोकैल्सीमिया से पीड़ित लोगों, 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों, इस पदार्थ से एलर्जी वाले लोगों, गर्भवती महिलाओं या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है।

नाशपाती का रस

नाशपाती का रस फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होता है, जो सूजनरोधी प्रभाव वाले जैवसक्रिय यौगिक हैं, जो सूजन और पेट दर्द से लड़ने में मदद करते हैं।

नाशपाती का जूस फाइबर और पानी से भरपूर होता है, जो पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और पेट की परेशानी को कम करने में मदद करता है।

इसके अतिरिक्त, यह जूस फाइबर और पानी से भरपूर होता है जो पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है, पेट के एसिड को पतला करने में मदद करता है और पेट की परेशानी को कम करता है।

तैयारी विधि

1 पका हुआ नाशपाती;

250 मिलीलीटर पानी.

नाशपाती को धोकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। कटे हुए नाशपाती और पानी को ब्लेंडर में डालकर चिकना होने तक ब्लेंड करें। इस जूस को दिन में दो बार या पेट दर्द होने पर पिएँ।

डैंडिलियन चाय

पेट दर्द से राहत के लिए डंडेलियन चाय एक अच्छा विकल्प है क्योंकि इसमें सूजनरोधी, पाचन और ऐंठनरोधी गुण होते हैं, जो खराब पाचन, सूजन और अतिरिक्त गैस जैसे हल्के पेट के लक्षणों में सुधार करते हैं।

डेंडिलियन चाय खराब पाचन, सूजन और अतिरिक्त गैस जैसे हल्के पेट के लक्षणों में सुधार करती है।

तैयारी विधि

1 बड़ा चम्मच सूखे सिंहपर्णी पत्ते और जड़ें;

200 मिलीलीटर पानी.

एक बर्तन में पानी उबालें और आँच बंद करके उसमें सिंहपर्णी के पत्ते डालें। बर्तन को ढककर 10 मिनट के लिए रख दें। ठंडा होने दें, छान लें और भोजन से पहले दिन में 3 कप तक इस चाय का सेवन करें।

गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को सिंहपर्णी चाय का सेवन नहीं करना चाहिए। इसी तरह, यह चाय पित्ताशय की समस्याओं, अल्सर या आंतों की रुकावट वाले लोगों के लिए भी उपयुक्त नहीं है।

पेट दर्द से राहत पाने के अन्य उपाय

मादक पेय पदार्थों जैसे बीयर, वाइन, शराब और व्हिस्की से बचें ;

चिकन, मछली, अंडे और टोफू जैसे दुबले प्रोटीन को प्राथमिकता दें ;

उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचें, जैसे चिप्स, पैकेज्ड स्नैक्स, पिज्जा, हैमबर्गर और हॉट डॉग;

ताजे फल खाएं, जैसे पपीता, सेब, नाशपाती, खरबूजे, केले और अमरूद, बेहतर होगा कि वे छिले और पके हुए हों, या मसले हुए हों;

कैफीन युक्त खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें , जैसे कॉफी, चॉकलेट और काली चाय;

नियमित शारीरिक गतिविधियां करने से तनाव या अनुचित आहार के कारण होने वाली बीमारी से होने वाले पेट दर्द को कम करने में मदद मिलती है।

स्रोत: https://kinhtedothi.vn/meo-giam-dau-da-day-tai-nha-hieu-qua.html