सनस्क्रीन का उपयोग करते समय पाँच गलतियाँ और उन्हें कैसे सुधारें

सनस्क्रीन का उपयोग करने के बाद त्वचा का काला पड़ना और मुंहासे होना आवश्यक नहीं है, बल्कि ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप इसका सही तरीके से उपयोग नहीं कर रहे हैं।

तेज धूप में बाहर निकलते समय सनस्क्रीन लगाएँ और चौड़ी किनारी वाली टोपी पहनें। (चित्र AI द्वारा बनाया गया है)

त्वचा को यूवी किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन लगाना एक ज़रूरी कदम है - ये किरणें समय से पहले बुढ़ापा, मेलास्मा, काले धब्बे और यहाँ तक कि त्वचा कैंसर का कारण भी बनती हैं। हालाँकि, कई लोग शिकायत करते हैं कि पर्याप्त सनस्क्रीन लगाने के बावजूद, त्वचा काली, मुँहासों से ग्रस्त और बेजान रहती है।

त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, इसका कारण हानिरहित प्रतीत होने वाली गलतियाँ हैं जो चुपचाप त्वचा की सुरक्षात्मक परत को नष्ट कर देती हैं, जिससे समय से पहले ही बुढ़ापा आ जाता है।

गलत सनस्क्रीन का चयन

सभी उत्पाद हर तरह की त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं होते। तैलीय या मुँहासों वाली त्वचा वाले लोगों को खनिज तेल, गाढ़े सिलिकॉन या सुगंध वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए क्योंकि ये आसानी से रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं और मुँहासों का कारण बन सकते हैं।

न्यूयॉर्क (अमेरिका) की त्वचा विशेषज्ञ डॉ. शैरी मार्चबेन, विशेष रूप से वियतनाम जैसे उष्णकटिबंधीय जलवायु वाले क्षेत्रों में, तेल रहित, गैर-कॉमेडोजेनिक और हल्के बनावट वाले सनस्क्रीन का चयन करने की सलाह देती हैं।

अपर्याप्त मात्रा में क्रीम लगाना

बहुत से लोग त्वचा के रूखे होने या किफ़ायती होने के डर से उत्पाद की थोड़ी मात्रा ही इस्तेमाल करते हैं। दरअसल, SPF लेबल पर बताई गई सुरक्षा पाने के लिए, आपको प्रति वर्ग सेमी त्वचा पर लगभग 2 मिलीग्राम सनस्क्रीन लगाना होगा, जो चेहरे के लिए 1/4 छोटी चम्मच के बराबर है।

यदि आप इसका कम उपयोग करेंगे तो आपकी त्वचा की उचित सुरक्षा नहीं हो पाएगी, जिससे काले धब्बे, मेलास्मा और यहां तक ​​कि सनबर्न भी हो सकता है।

हर 2-3 घंटे में क्रीम दोबारा न लगाएँ

पसीने, तेल और कड़ी धूप के प्रभाव में, क्रीम की शुरुआती परत घिस जाएगी, जिससे सुरक्षात्मक प्रभाव कम हो जाएगा। जर्नल ऑफ द अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि अगर इसे दोबारा न लगाया जाए, तो केवल 2 घंटे बाद ही यूवी सुरक्षा क्षमता 50% तक कम हो जाती है।

त्वचा विशेषज्ञ सैंड्रा ली (डॉ. पिंपल पॉपर) भी इस बात पर जोर देती हैं: "यदि आप बाहर हैं, तो कम से कम हर 2 घंटे में सनस्क्रीन लगाने के लिए रिमाइंडर सेट करें।"

आंखों और होठों के आसपास की त्वचा पर सनस्क्रीन न लगाएं।

आँखों और होंठों के आसपास की त्वचा को नज़रअंदाज़ करने की आदत भी असमान त्वचा की वजह बनती है। ये संवेदनशील और नाज़ुक हिस्से होते हैं और अगर इनकी ठीक से देखभाल न की जाए, तो ये काले पड़ने और झुर्रियों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

कई लोगों को डर रहता है कि सनस्क्रीन लगाने से उनकी आंखों में जलन होगी, लेकिन वास्तव में जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड युक्त खनिज सनस्क्रीन (भौतिक सनस्क्रीन) आंखों के लिए सुरक्षित और सौम्य विकल्प हैं।

त्वचा को धूप से सुरक्षित न रखना

एक गंभीर लेकिन अक्सर नज़रअंदाज़ की जाने वाली गलती है सनस्क्रीन को धूप से बचाव के "एकमात्र कवच" के रूप में इस्तेमाल करना। दरअसल, कोई भी उत्पाद यूवी किरणों से 100% सुरक्षा प्रदान नहीं करता है।

सनस्क्रीन, सूर्य से सुरक्षा की व्यापक रणनीति का केवल एक हिस्सा है, जिसमें चौड़ी किनारी वाली टोपी, धूप का चश्मा, सूर्य से सुरक्षा देने वाले कपड़े पहनना, तथा व्यस्त समय (सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे तक) के दौरान धूप से बचना भी शामिल है।

स्रोत: https://baoquocte.vn/nam-sai-lam-va-cach-khac-phuc-khi-su-dung-kem-chong-nang-323373.html