यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा आत्मविश्वासी और मजबूत बने, तो उसे इन 7 सामान्य जालों में न फंसने दें।

कई मनोवैज्ञानिक EQ (भावनात्मक बुद्धिमत्ता) को बच्चे के भविष्य के करियर की सफलता और जीवन में खुशी का संकेत मानते हैं। हालाँकि, अमेरिकी मनोवैज्ञानिक स्कॉट मौट्ज़ के अनुसार, EQ किसी व्यक्ति की समग्र मनोवैज्ञानिक शक्ति का केवल एक महत्वपूर्ण कारक है।

किसी व्यक्ति की मानसिक शक्ति मुख्यतः उसकी भावनाओं, विचारों और व्यवहारों को नियंत्रित करने की क्षमता में निहित होती है, खासकर जब वह कठिन परिस्थितियों में हो। श्री स्कॉट माउट्ज़ ने मनोविज्ञान का अध्ययन करने और कई व्यावसायिक ग्राहकों को सीधे मनोवैज्ञानिक परामर्श प्रदान करने में दशकों बिताए हैं, जिससे उन्हें मानसिक शक्ति प्राप्त करने में मदद मिली है।

हाल ही में उन्होंने अपनी पुस्तक द मेंटली स्ट्रांग लीडर का विमोचन किया, जो उनके शोध और व्यावसायिक अभ्यास से प्राप्त सीख का एक संश्लेषण है।

विशेषज्ञ स्कॉट मौट्ज़ के अनुसार, नीचे सोच में आने वाली 7 सामान्य गलतियाँ दी गई हैं जो व्यक्ति के आत्मविश्वास और शक्ति को कमज़ोर कर देती हैं। माता-पिता को अपने बच्चों को इन गलतियों से बचने में मदद करने के लिए इन पर ध्यान देना चाहिए।

असफलताओं का सामना करते समय निराश न हों

मज़बूत और आत्मविश्वासी लोग समझते हैं कि स्कूल, काम और ज़िंदगी में असफलताएँ आना लाज़मी है। हम असफलताओं से कैसे उबरते हैं, यही हमारी पहचान है। गलतियों का सामना करते समय, मज़बूत और आत्मविश्वासी लोग चीज़ों को ज़्यादा गंभीरता से नहीं लेते, न ही उन गलतियों या चूकों के परिणामों को बढ़ा-चढ़ाकर बताते हैं।

माता-पिता को अपने बच्चों को असफलताओं का सामना करते समय सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाने में मदद करनी चाहिए, उन्हें इसे सीखने और आगे बढ़ने के अवसर के रूप में देखने में मदद करनी चाहिए। महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे समाधान खोजने और आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका खोजने पर ध्यान केंद्रित करना जानते हैं।

अपने आप को स्थिर न होने दें।

टालमटोल के लक्षणों में शामिल हैं: मौजूदा समस्याओं को नजरअंदाज करने की कोशिश करना; समस्याओं को हल करने के लिए कार्रवाई न करना; हमेशा अपने लिए बहाने बनाना, समस्याओं का सामना करने के लिए मजबूर होने पर दूसरों को दोष देना; समस्याओं से निपटने में बहुत धीमा होना।

समस्याओं का समाधान आसान नहीं होता, लेकिन आत्मविश्वासी और मज़बूत लोग समस्याओं को चरणबद्ध तरीके से सुलझाने में देर नहीं करते। अच्छी बौद्धिक क्षमता वाले लोग समस्याओं को बने रहने देने और और ज़्यादा परिणाम पैदा करने के परिणामों को समझते हैं, और वे समस्या के समाधान के तरीके तुरंत सोच लेते हैं।

माता-पिता वे पहले व्यक्ति होते हैं जो अपने बच्चों को एक मजबूत व्यक्तित्व, आत्मविश्वास और साहस विकसित करने में मदद करते हैं (चित्रण: बीआई)।

अपने अंदर विकृत इरादे न आने दें।

लक्ष्यों के साथ जीना, अध्ययन करना और काम करना एक अच्छी बात है, लेकिन सच्चे आत्मविश्वासी और मज़बूत लोग हमेशा अच्छी प्रेरणा के महत्व को समझते हैं। वे यह माँग नहीं करते कि वे हमेशा विजेता, नेता, विशिष्ट, श्रेष्ठ रहें। वे ऐसे कार्य भी नहीं करते जो विकृत प्रेरणाओं या अस्वस्थ प्रतिस्पर्धी प्रवृत्तियों से प्रेरित हों।

अपने बच्चे को महत्वाकांक्षी बनने में मदद करने के लिए, लेकिन गलत इरादों के जाल में न फँसने के लिए, माता-पिता को अपने बच्चों को हमेशा अपने और अपने आसपास के लोगों के हितों का ध्यान रखना सिखाना चाहिए। जब ​​उन्हें अपने कार्यों को लेकर झिझक महसूस हो, यह न जानते हुए कि वे सही हैं या गलत, उन्हें यह करना चाहिए या नहीं, तो उन्हें खुद से पूछना चाहिए: "क्या इस कार्य का उद्देश्य उचित और अच्छा है?"

लोगों से यह अपेक्षा न रखें कि वे आपसे प्रेम करें और आपका सम्मान करें।

माता-पिता को अपने बच्चों को यह सिखाना चाहिए कि वे इस बात पर ज़्यादा ध्यान न दें कि दूसरे उन्हें उतना प्यार और सम्मान देते हैं या नहीं जितना वे चाहते हैं। इस तरह की सोच बच्चों को हर बार नकारात्मक भावनाओं में डाल सकती है जब उन्हें लगता है कि दूसरे उनके साथ अच्छा व्यवहार नहीं करते।

माता-पिता को अपने बच्चों को यह सिखाना चाहिए कि वे इस बात की चिंता में समय बर्बाद न करें कि उनके साथ कितना अन्याय हुआ है। इसके बजाय, उन्हें निम्नलिखित तीन प्रश्नों के ज़रिए अपने आस-पास के लोगों से प्यार और सम्मान पाना सीखना चाहिए।

मैं क्या दे सकता हूँ? अगर आप चाहते हैं कि आपके आस-पास के लोग आपसे प्यार और सम्मान करें, तो आपको देना सीखना होगा, यहाँ तक कि जितना आप पा रहे हैं उससे ज़्यादा देना होगा। तारीफ़ करें, पहचान दें, परवाह करें, बाँटें, मदद करें...

मुझे किन चीज़ों से बचना चाहिए? आपको उन चीज़ों से बचना चाहिए जो आपकी छवि पर नकारात्मक असर डालती हैं, जैसे श्रेय लेना, गपशप करना, कहानियाँ गढ़ना, हमेशा दूसरों को दोष देना, हमेशा नकारात्मक रहना, गुस्सा करना, शिकायत करना...

मुझे कौन से मूल्य प्रदर्शित करने चाहिए? मेरे बच्चे में जो सुंदर मूल्य होने चाहिए, वे हैं ज़िम्मेदारी, बुद्धिमत्ता, समझदारी, ईमानदारी, ईमानदारी, विश्वसनीयता, स्पष्टता, स्थिरता, मित्रता, प्रसन्नता, खुलापन...

माता-पिता को अपने बच्चों के साथ मिलकर यह बताना चाहिए कि वे क्या दे सकते हैं, किन बातों से बचना चाहिए और उनमें कौन से मूल्य होने चाहिए। इन बातों को अच्छी तरह से करने की प्रक्रिया से, बच्चे धीरे-धीरे बहुसंख्यकों का प्यार और सम्मान प्राप्त करेंगे।

मजबूत आंतरिक शक्ति को समय के साथ प्रशिक्षित किया जा सकता है, इसलिए माता-पिता निश्चित रूप से अपने बच्चों की इसमें मदद कर सकते हैं (चित्रण: बीआई)।

न तो स्वयं को ऊंचा उठाएँ और न ही नीचा दिखाएँ

अच्छे EQ वाला व्यक्ति न तो बहुत ज़्यादा आत्मविश्वासी होगा और न ही खुद को बहुत ज़्यादा कम आंकेगा। खुद को कम आंकना और ज़्यादा आंकना, दोनों ही नकारात्मक समस्याओं का कारण बन सकते हैं।

बहुत अधिक आत्मविश्वासी होने से आपका बच्चा व्यक्तिपरक हो जाएगा और उसमें सावधानी की कमी हो जाएगी; बहुत अधिक आत्म-चेतना होने से आपका बच्चा शर्मीला हो जाएगा, जिससे वह अपनी क्षमताओं और अनुभवों को सुधारने के अवसरों से चूक जाएगा।

अच्छे EQ वाले लोग कोई भी काम शुरू करने से पहले, खुद का मूल्यांकन करते समय हमेशा ध्यान से सोचते हैं। इसकी बदौलत, उनमें आत्मविश्वास तो होता ही है, साथ ही उन्हें यह भी पता होता है कि कब मदद और सहयोग लेना है।

कथनी और करनी में कोई विरोधाभास नहीं

जब आपके निर्णय और कार्य बिना किसी उचित कारण के लगातार बदलते रहते हैं, तो इससे आपके अंदर अस्थिरता और स्थिरता का अभाव पैदा होता है। आपके आस-पास के लोगों को आप पर भरोसा करना मुश्किल हो जाएगा।

अस्थिरता से विश्वास खत्म हो सकता है, रिश्तों की गुणवत्ता कम हो सकती है, और यहां तक ​​कि अन्य लोग आपके बच्चे के साथ बातचीत करने से भी कतराने लगेंगे।

आत्मविश्वासी और दृढ़ लोग आवेग में आकर कोई कदम नहीं उठाते और न ही अपने फैसले जल्दी बदलते हैं। वे अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखना जानते हैं ताकि वे कोई भी बात कहने, कोई भी फैसला लेने या कोई भी काम करने में जल्दबाजी न करें।

अच्छे EQ वाले लोग स्पष्ट रूप से जानते हैं कि उनकी प्राथमिकताएं क्या हैं, वे दूसरों से क्या अपेक्षा कर सकते हैं, और विशेष रूप से उनके शब्दों और कार्यों के बीच उच्च स्थिरता होती है, कथनी और करनी में समानता होती है।

हर किसी को खुश करने की कोशिश मत करो.

अपने आस-पास के सभी लोगों को हमेशा खुश रखने की कोशिश करने से आप खुद बनने की हिम्मत नहीं कर पाते, अपने विश्वासों और अपने मूल्यों पर खरे नहीं उतर पाते। आप अपने ऊपर नकारात्मक भावनाएँ भी लाते हैं, अपना समय, दिमाग और ऊर्जा उन चीज़ों पर बर्बाद करते हैं जो इसके लायक नहीं हैं।

बच्चों को "हर किसी से प्यार पाने की चाहत" के जाल में फंसने से रोकने के लिए, माता-पिता को अपने बच्चों को स्वस्थ सीमाएं निर्धारित करने में मदद करनी चाहिए, उन्हें उचित रूप से स्वयं को प्राथमिकता देने में मदद करनी चाहिए, बजाय इसके कि वे हमेशा दूसरों को स्वयं से अधिक प्राथमिकता दें, तथा सभी को खुश करने की आशा करें।

वयस्कता की यात्रा पर, आपको संतुलित, आत्मविश्वासी और आत्मनिर्भर होना सीखना होगा ताकि आप दूसरों की मदद कर सकें, लेकिन खुद को न भूलें।

सीएनबीसी के अनुसार

स्रोत: https://dantri.com.vn/giao-duc/neu-muon-con-tu-tin-manh-me-dung-de-con-mac-vao-7-cai-bay-thuong-gap-20241028110053373.htm