क्या नियमित रूप से एयर कंडीशनिंग में सोने से फेफड़ों पर असर पड़ता है?

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मास्टर, डॉक्टर ट्रान थी थुय तुओंग , श्वसन कार्य परीक्षण विभाग, मेडिसिन और फार्मेसी अस्पताल विश्वविद्यालय, हो ची मिन्ह सिटी, ने उत्तर दिया: जलवायु परिवर्तन के प्रभाव के साथ, गर्म गर्मी के मौसम ने कार्य उत्पादकता को बहुत प्रभावित किया है और स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाला है।

यह भी साबित हो चुका है कि एयर कंडीशनिंग का इस्तेमाल काम के प्रदर्शन में कुछ हद तक लाभकारी होता है, साथ ही अस्पताल में भर्ती मरीजों सहित लोगों को आराम भी देता है। हालाँकि, एयर कंडीशनिंग का नियमित इस्तेमाल, तापमान को बहुत ज़्यादा ठंडा रखने से श्वसन स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

Bác sĩ 24/7: Ngủ máy lạnh thường xuyên có ảnh hưởng phổi không? - Ảnh 1. — नियमित रूप से एयर कंडीशनिंग का उपयोग करना और तापमान को बहुत अधिक ठंडा रखना श्वसन स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा।

ठंडी हवा नाक की म्यूकोसा को आसानी से सुखा देती है, जिससे श्वसन तंत्र की रक्षा होती है और बैक्टीरिया या वायरस को फेफड़ों में प्रवेश करने और सूजन पैदा करने से रोका जा सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जो पुरानी श्वसन संबंधी बीमारियों जैसे क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज, ब्रोन्किइक्टेसिस, बुजुर्गों, कई अंतर्निहित बीमारियों और कमज़ोर प्रतिरोधक क्षमता से ग्रस्त हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि बहुत ठंडी हवा अस्थमा या अतिसंवेदनशील फेफड़ों की बीमारी से ग्रस्त लोगों को ब्रोन्कोस्पाज़्म के प्रति अधिक संवेदनशील बना देती है, जिससे अस्थमा के तीव्र दौरे पड़ते हैं।

बाहरी वातावरण और कमरे के तापमान में बहुत ज़्यादा अंतर होने पर, शरीर को अनुकूलन का समय नहीं मिल पाता और हीट शॉक हो जाता है। सुरक्षा के लिए, एयर कंडीशनर इस्तेमाल करने वालों को परिवेश के तापमान और एयर कंडीशनर के तापमान के बीच का अंतर 7 डिग्री से ज़्यादा नहीं होने देना चाहिए। कमरे को हमेशा हवादार रखें और समय-समय पर एयर कंडीशनर की सफ़ाई करते रहें, क्योंकि बंद वातावरण में संक्रामक कारक मौजूद रह सकते हैं, जिससे श्वसन स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है।

वातानुकूलित शयनकक्षों की नियमित रूप से सफाई करनी चाहिए। रात भर कई घंटों तक एयर कंडीशनर का इस्तेमाल करने के बाद, सुबह खिड़कियाँ खोल दें ताकि धूप और हवा अंदर आ सके और कीटाणुरहित हवा का संचार हो सके।

सोते समय, ऐसी जगह सोने से बचें जहाँ एयर कंडीशनर की हवा सीधे आपके चेहरे या सिर पर पड़ती हो, क्योंकि इससे नाक बंद हो सकती है और गले में खराश हो सकती है। इसके अलावा, एयर कंडीशनर का इस्तेमाल करते समय हवा में नमी बनाए रखने के लिए, आप बेडरूम के एक कोने में पानी का एक बर्तन रख सकते हैं।

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