बहुत अधिक पपीता खाने के अवांछित दुष्प्रभाव

पपीता एक पौष्टिक फल है लेकिन इसका अधिक सेवन पाचन संबंधी समस्याएं, एलर्जी, रक्त शर्करा में कमी या दवाओं के साथ प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है।

Những tác dụng phụ nếu ăn quá nhiều quả đu đủ

बहुत ज़्यादा पपीता खाने से कुछ अवांछित दुष्प्रभाव हो सकते हैं। (स्रोत: मेडलाटेक अस्पताल)

पपीते को इसके अनेक स्वास्थ्य लाभों और भरपूर पोषण संबंधी विशेषताओं के कारण एक सुपरफूड माना जाता है। एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और विटामिन से भरपूर, यह फल संतुलित आहार में लेने पर चमत्कार कर सकता है।

लेकिन किसी भी अन्य चीज़ की तरह, पपीते का भी ज़रूरत से ज़्यादा सेवन नुकसानदेह हो सकता है। इस फल का ज़्यादा सेवन करने से कुछ अनचाहे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

पेट दर्द या पाचन संबंधी समस्याएं

पपीते में फाइबर और पपेन नामक पाचक एंजाइम प्रचुर मात्रा में होता है, जो प्रोटीन को तोड़ने में मदद करता है। हालाँकि ये गुण पपीते को सीमित मात्रा में पाचन के लिए बेहतरीन बनाते हैं, लेकिन ज़्यादा खाने से पेट दर्द, सूजन या दस्त हो सकते हैं।

उच्च फाइबर सामग्री पाचन तंत्र पर अधिक भार डाल सकती है, विशेषकर यदि शरीर को इसकी आदत न हो।

एलर्जी की प्रतिक्रिया

कुछ लोग पपीते के प्रति संवेदनशील होते हैं और अगर वे ज़्यादा मात्रा में पपीते का सेवन करते हैं, तो उन्हें एलर्जी हो सकती है। एक अध्ययन ने पुष्टि की है कि पपीते के परागकण वास्तव में श्वसन संबंधी समस्याएँ पैदा कर सकते हैं।

लक्षणों में खुजली, सूजन या साँस लेने में कठिनाई शामिल हो सकती है। लेटेक्स से एलर्जी वाले लोगों को भी सावधान रहना चाहिए, क्योंकि पपीते में ऐसे यौगिक होते हैं जो लेटेक्स के साथ क्रॉस-रिएक्शन कर सकते हैं।

हाइपोग्लाइसीमिया का खतरा

पपीते में प्राकृतिक यौगिक होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं, जो मधुमेह रोगियों के लिए लाभदायक है। हालाँकि, इसका अधिक सेवन रक्त शर्करा के स्तर को बहुत कम कर सकता है, जिससे हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है।

2012 के एक अध्ययन में पाया गया कि पपीता खाने से वास्तव में रक्त शर्करा का स्तर कम हो सकता है, जो रक्त शर्करा कम करने वाली दवाइयां लेने वाले लोगों के लिए विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है।

गर्भवती महिलाओं पर प्रभाव

हरे या कच्चे पपीते में लेटेक्स होता है, जो गर्भाशय उत्तेजक के रूप में कार्य कर सकता है और गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं का कारण बन सकता है, जैसे कि संकुचन या गंभीर मामलों में गर्भपात भी।

यद्यपि पूरी तरह से पका हुआ पपीता सामान्यतः सुरक्षित माना जाता है, यदि इसे सीमित मात्रा में खाया जाए, फिर भी बहुत अधिक मात्रा में खाना जोखिम भरा हो सकता है, विशेष रूप से संवेदनशील गर्भावस्था में।