गर्म लिवर कितना ख़तरनाक है? छुट्टियों के बाद अपने लिवर को 'ठंडा' करने के लिए क्या करें?

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लीवर हीट क्या है, क्या यह खतरनाक है?

लिवर हीट (जिसे एक्यूट लिवर फेल्योर भी कहा जाता है) एक ऐसी बीमारी है जो आसानी से दोबारा हो जाती है, इसलिए एक बार इलाज के बाद इसे पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता। लिवर हीट के दोबारा होने की घटना मरीज के जीवन और स्वास्थ्य को काफी प्रभावित करती है। इसके अलावा, अगर इसका जल्दी पता नहीं लगाया गया और तुरंत इलाज नहीं किया गया, तो यह बीमारी क्रोनिक लिवर फेल्योर में बदल सकती है, जिससे हेपेटाइटिस और यहाँ तक कि लिवर कैंसर भी हो सकता है।

Nóng gan nguy hiểm thế nào? Làm gì để 'giải nhiệt' cho gan trong ngày nắng nóng - Ảnh 2. — चित्रण फोटो

शरीर के संकेत यकृत की गर्मी की चेतावनी देते हैं

लालिमा, खुजली और पित्ती

त्वचा पर लाल या गुलाबी धब्बे दिखाई देते हैं जो फैलकर खुजली और झुनझुनी पैदा करते हैं। लिवर हीट का यह लक्षण कुछ घंटों तक दिखाई देता है और शरीर का तापमान स्थिर होने पर धीरे-धीरे कम हो जाता है।

पीलिया

गर्म यकृत, यकृत की खराब कार्यप्रणाली के कारण पित्त वर्णक बिलीरुबिन रक्त में जमा हो जाता है और त्वचा पीली हो जाती है।

मल और मूत्र में परिवर्तन

गर्म यकृत वाले लोगों को अक्सर गहरे पीले रंग का मूत्र और चांदी के रंग का मल होता है।

बदबूदार सांस

क्षतिग्रस्त यकृत बहुत अधिक मात्रा में अमोनिया उत्पन्न करता है - एक ऐसा पदार्थ जो सांसों से दुर्गंध उत्पन्न करता है।

इसके अलावा, गर्म लिवर के कारण निम्न समस्याएं भी हो सकती हैं: शुष्क होंठ, लाल होंठ, मसूड़ों से असामान्य रक्तस्राव, रात में अनिद्रा आदि।

4 आदतें जो लिवर को गर्म बनाती हैं, कई लोग इनसे पीड़ित हैं

चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, कई कारक हैं जो यकृत की गर्मी का कारण बन सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

Nóng gan nguy hiểm thế nào? Làm gì để 'giải nhiệt' cho gan trong ngày nắng nóng - Ảnh 3. — चित्रण फोटो

अवैज्ञानिक आहार

कम फाइबर, विटामिन का उपयोग करने या बहुत अधिक मसालेदार, गर्म भोजन, बहुत अधिक मीठा भोजन आदि खाने से लीवर में बहुत सारे विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं।

देर तक जागने के कारण

देर तक जागना, अधिक काम करना, तथा लगातार काम के दबाव में रहना, तीव्र यकृत विफलता का कारण बन सकता है।

दवाई का दुरूपयोग

यकृत के लिए हानिकारक तत्वों वाले कई एंटीबायोटिक्स का उपयोग करने से यकृत में गर्मी उत्पन्न हो सकती है तथा यकृत की शिथिलता लंबे समय तक बनी रह सकती है।

उत्तेजक पदार्थों का उपयोग

शराब और तंबाकू के नियमित सेवन से लीवर विषाक्त पदार्थों और संचित जहर को बाहर निकालने में असमर्थ हो जाता है।

यकृत की गर्मी के अन्य कारणों में प्रदूषित वातावरण में काम करना, गर्म मौसम आदि शामिल हैं।

लिवर हीट से पीड़ित लोगों को जल्दी ठीक होने के लिए क्या खाना चाहिए?

यकृत की गर्मी से पीड़ित लोगों को शरीर के तापमान को नियंत्रित करने, पसीने और मूत्र के माध्यम से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए पर्याप्त पानी पीने की आवश्यकता होती है; और साथ ही कोशिका ऑक्सीकरण से लड़ने में मदद मिलती है।

फ़िल्टर्ड पानी के अलावा, मरीज़ स्क्वैश पानी, ब्राउन राइस पानी, ग्रीन टी, हर्बल टी आदि का भी उपयोग कर सकते हैं जो लिवर के लिए भी अच्छे हैं।

आपको खूब सारी सब्जियां, साबुत अनाज, खट्टे फल, मेवे, जैतून का तेल, दही आदि खाना चाहिए। ये फाइबर, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट आदि से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं जो सूजन/क्षतिग्रस्त यकृत कोशिकाओं को बहाल करने और उनकी रक्षा करने में मदद करते हैं।

Nóng gan nguy hiểm thế nào? Làm gì để 'giải nhiệt' cho gan trong ngày nắng nóng - Ảnh 4. — चित्रण फोटो

लिवर हीट से पीड़ित लोगों को किन चीजों से बचना चाहिए?

जिगर की गर्मी से पीड़ित लोगों को तले हुए खाद्य पदार्थ, नमक में उच्च खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, लाल मांस, बीयर, शराब, ताजे बांस के अंकुर आदि से बचना चाहिए। इन खाद्य पदार्थों में ऐसे तत्व होते हैं जो जिगर के लिए हानिकारक पदार्थों में परिवर्तित हो सकते हैं जैसे साइनाइड (बांस के अंकुरों में पाया जाता है) या नाइट्राइट (नमकीन खाद्य पदार्थों में पाया जाता है), आदि, जो जिगर पर बहुत अधिक दबाव डालेंगे, जिससे यह थका हुआ हो जाएगा और कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाएगा।

गर्मी के दिनों में लिवर हीट रोग से बचाव के 3 तरीके

विशेष रूप से यकृत ताप रोग और सामान्य रूप से यकृत रोगों के जोखिम को रोकने के लिए, आपको यह करना चाहिए:

एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण

स्वस्थ वजन बनाए रखें; उच्च फाइबर वाला आहार लें; नियमित रूप से व्यायाम करें; शराब का सेवन कम से कम करें; निर्धारित मात्रा में और सही मात्रा में दवा लें।

नियमित यकृत रोग जांच

लिवर की बीमारी की जाँच के लिए आमतौर पर रक्त परीक्षण किया जाता है। यह जाँच सालाना करवानी चाहिए, खासकर मधुमेह, हेपेटाइटिस बी, हेपेटाइटिस सी, फैटी लिवर, सिस्टिक फाइब्रोसिस की जटिलताओं आदि से पीड़ित लोगों में।

टीकाकरण

हेपेटाइटिस बी जैसे हेपेटाइटिस के टीके न केवल हेपेटाइटिस को रोकने में मदद करते हैं, बल्कि यकृत को कई अन्य यकृत रोगों जैसे यकृत की गर्मी से लड़ने में भी मदद करते हैं।

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स्रोत