लेटकर रक्तचाप मापने के बारे में एक आश्चर्यजनक खोज

रक्तचाप मापने के सबसे सटीक तरीके के बारे में चौंकाने वाले निष्कर्ष।

बोस्टन में अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के हाई ब्लड प्रेशर साइंटिफिक सेशंस में 9 सितंबर को प्रस्तुत किए गए प्रारंभिक शोध में पाया गया कि लेटकर रक्तचाप मापने से बैठकर रक्तचाप मापने की तुलना में हृदय संबंधी स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानकारी मिल सकती है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की वेबसाइट के अनुसार, इस बड़े, दीर्घकालिक अध्ययन में पाया गया कि लेटने की स्थिति में लिए गए उच्च रक्तचाप (बीपी) के माप स्ट्रोक, गंभीर हृदय समस्याओं और मृत्यु के बेहतर भविष्यवक्ता हो सकते हैं।

इस अध्ययन के प्रमुख, बेथ इज़राइल डिकॉनेस मेडिकल सेंटर के जनरल इंटर्निस्ट और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. स्टीफन जुराशेक ने कहा कि निष्कर्ष आश्चर्यजनक थे और उन्होंने दिखाया कि लेटकर रक्तचाप मापने से उन व्यक्तियों की पहचान करने में मदद मिल सकती है जिन्हें उपचार की आवश्यकता है, जबकि बैठे हुए (उसी व्यक्ति के) लिए गए रीडिंग सामान्य प्रतीत हो सकते हैं।

लेटकर रक्तचाप मापने से बैठकर रक्तचाप मापने की तुलना में हृदय स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानकारी मिल सकती है।

रक्तचाप (बीपी) की रीडिंग आमतौर पर दिन भर घटती-बढ़ती रहती है। एसोसिएट प्रोफेसर जुराशेक का कहना है कि सटीकता का "सर्वोत्तम मानक" दिन भर रक्तचाप मापना है। लेकिन इसके लिए मॉनिटर को 24 घंटे पहनना आवश्यक है।

श्री जुराशेक के अनुसार, वर्षों से हुए शोधों से बार-बार यह सिद्ध हुआ है कि रात में रक्तचाप मापना हृदय रोग का पूर्वानुमान लगाने का सबसे अच्छा तरीका है। लेकिन इसे व्यवहार में लाना कठिन है।

सुप्रभात! हम आपको स्वास्थ्य समाचारों के बारे में और अधिक पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं, जिनमें 24 सितंबर को थान निएन ऑनलाइन के स्वास्थ्य समाचार पृष्ठ पर प्रकाशित लेख "रक्तचाप मापने के सबसे सटीक तरीके पर आश्चर्यजनक खोज" भी शामिल है। आप रक्तचाप से संबंधित अन्य लेख भी पढ़ सकते हैं, जैसे: विशेषज्ञ: उच्च रक्तचाप को कम करने में सहायक 4 सर्वोत्तम खाद्य पदार्थ; उच्च रक्तचाप के 3 लक्षण जिनके बारे में शायद आप नहीं जानते...

मधुमेह पर पालक के अद्भुत प्रभावों की खोज।

वैज्ञानिक पत्रिका साइंटिफिक रिपोर्ट्स में प्रकाशित नए शोध में पाया गया है कि पालक का अर्क घाव भरने की प्रक्रिया को तेज कर सकता है और मधुमेह से पीड़ित लोगों में रक्त शर्करा के स्तर में सुधार कर सकता है।

मेडिकल वेबसाइट न्यूज मेडिकल के अनुसार, मधुमेह कई गंभीर दीर्घकालिक जटिलताओं का कारण बनता है, जैसे कि क्रोनिक डायबिटिक अल्सर जो महीनों या वर्षों तक भी रह सकते हैं।

इसके संभावित कारणों में डायबिटिक न्यूरोपैथी, त्वचा की क्षति, संक्रमण, इस्केमिया, खराब पोषण और मधुमेह पर अपर्याप्त नियंत्रण शामिल हैं।

पालक एक बहुमुखी सब्जी है जिसका पोषण मूल्य बहुत अधिक है। यह फाइबर से भरपूर है, इसमें खनिज, विशेष रूप से आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, और इसमें विटामिन ई, सी, फोलेट और ए भी पाए जाते हैं।

मधुमेह के कारण पैरों के निचले हिस्से में होने वाले अल्सर स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा और समाज पर भारी बोझ पैदा करते हैं। इन स्थितियों का इलाज अक्सर मुश्किल होता है और मधुमेह के रोगियों में अक्सर पैर को काटना पड़ता है।

पालक एक बहुमुखी सब्जी है जिसका पोषण मूल्य बहुत अधिक है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, उच्च स्तर के खनिज, विशेष रूप से आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम, और विटामिन ई, सी, फोलेट और ए पाए जाते हैं।

यह सब्जी एंटीऑक्सीडेंट्स का भी समृद्ध स्रोत है, जैसे कि फिनॉल, फ्लेवोनोइड्स, लाइकोपीन, ल्यूटिन और लिनोलेनिक एसिड। पालक के अर्क में थाइलाकोइड्स और विभिन्न अमीनो एसिड भी पाए जाते हैं।

सुप्रभात! हम आपको 24 सितंबर को थान निएन ऑनलाइन के स्वास्थ्य समाचार पृष्ठ पर प्रकाशित लेख "मधुमेह के लिए पालक के अद्भुत लाभों की खोज" को आगे पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं। आप मधुमेह से संबंधित अन्य लेख भी पढ़ सकते हैं, जैसे: सप्ताह में दो बार इस व्यंजन का सेवन मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद है; डॉक्टर सुबह कॉफी पीने के कुछ सुझाव साझा करते हैं जिससे रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद मिलती है...

वजन घटाने के लिए व्यायाम करने का सबसे अच्छा समय कब होता है?

हाल ही में मेडिकल जर्नल ओबेसिटी में प्रकाशित एक नए अध्ययन से पता चला है कि वजन घटाने के लिए व्यायाम करने का सबसे अच्छा समय कौन सा है।

मेडिकल न्यूज वेबसाइट मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, वजन घटाने के लिए सुबह 7 से 9 बजे के बीच व्यायाम करना सबसे अच्छा है।

हांगकांग पॉलिटेक्निक यूनिवर्सिटी (चीन) के प्रमुख शोधकर्ता, एसोसिएट प्रोफेसर टोंग्यू मा ने कहा: "हमने पाया कि दिन के अन्य समयों में व्यायाम करने की तुलना में सुबह-सुबह व्यायाम करने से अधिक वजन कम हो सकता है।"

प्रोफेसर मा और उनकी शोध टीम ने 20 वर्ष और उससे अधिक आयु के 5,200 से अधिक लोगों की व्यायाम संबंधी आदतों, आहार और जीवनशैली पर दो वर्षों के डेटा का उपयोग किया। प्रतिभागियों ने अपनी गतिविधि के स्तर को ट्रैक करने के लिए मॉनिटर पहने थे।

वजन घटाने के लिए सुबह 7 से 9 बजे के बीच व्यायाम करना सबसे अच्छा होता है।

मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, शोधकर्ताओं ने बताया कि वजन घटाने के लिए सुबह 7 से 9 बजे के बीच व्यायाम करना दिन का सबसे अच्छा समय है।

अध्ययन के परिणामों में यह भी पाया गया कि जो लोग सुबह के समय मध्यम से तीव्र स्तर का व्यायाम करते हैं, उनका बॉडी मास इंडेक्स कम होता है और कमर का घेरा छोटा होता है, भले ही वे दिन में बाद में अधिक समय तक बैठे रहते हों।

शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि जो लोग सुबह व्यायाम करते हैं वे स्वस्थ भोजन करते हैं और कम कैलोरी का सेवन करते हैं।

कनाडा के वैंकूवर स्थित ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय में काइन्सियोलॉजी के एसोसिएट प्रोफेसर कैमरून मिशेल ने, हालांकि वे इस अध्ययन में शामिल नहीं थे, कहा, "ये परिणाम विज्ञान के लिए बहुत दिलचस्प हैं।"

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इसके अतिरिक्त, रविवार, 24 सितंबर को स्वास्थ्य संबंधी कई अन्य लेख भी प्रकाशित हुए, जैसे कि: ...

सुप्रभात! हम कामना करते हैं कि आप अपने परिवार के साथ एक सुखद और आनंदमय रविवार बिताएं।

स्रोत लिंक: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-cach-do-huyet-ap-chinh-xac-nhat-185230918155803781.htm