लेटकर रक्तचाप मापने के बारे में आश्चर्यजनक खोज

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रक्तचाप मापने के सबसे सटीक तरीके के बारे में आश्चर्यजनक खोज

बोस्टन में 9 सितंबर को अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के उच्च रक्तचाप वैज्ञानिक सत्र में प्रस्तुत प्रारंभिक शोध में पाया गया कि लेटकर रक्तचाप मापने से, बैठकर मापने की तुलना में हृदय स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानकारी मिल सकती है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की वेबसाइट के अनुसार, इस बड़े, दीर्घकालिक अध्ययन में पाया गया कि लेटकर मापे गए उच्च रक्तचाप (बी.पी.) से स्ट्रोक, गंभीर हृदय संबंधी समस्याओं और मृत्यु का बेहतर पूर्वानुमान लगाया जा सकता है।

अध्ययन के प्रमुख लेखक, डॉ. स्टीफन जुराशेक, जो बेथ इजरायल डेकोनेस मेडिकल सेंटर के जनरल इंटर्निस्ट और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के एसोसिएट प्रोफेसर हैं, ने कहा कि निष्कर्ष आश्चर्यजनक हैं और उन्होंने दिखाया कि लेटकर रक्तचाप मापने से उन लोगों की पहचान करने में मदद मिल सकती है जिन्हें उपचार की आवश्यकता है, जबकि उसी व्यक्ति के बैठने पर रक्तचाप की रीडिंग सामान्य प्रतीत होती है।

Phát hiện đáng ngạc nhiên về cách đo huyết áp chính xác nhất - Ảnh 1. — लेटकर रक्तचाप मापने से हृदय स्वास्थ्य के बारे में बैठकर मापने की तुलना में अधिक जानकारी मिल सकती है

रक्तचाप की रीडिंग आमतौर पर पूरे दिन बदलती रहती है। एसोसिएट प्रोफ़ेसर जुराशेक कहते हैं कि सटीकता के लिए "गोल्ड स्टैंडर्ड" पूरे दिन रक्तचाप मापना है। लेकिन इसके लिए 24 घंटे मॉनिटर पहनना ज़रूरी है।

जुराशेक कहते हैं, "पिछले कुछ वर्षों में हुए शोधों से बार-बार यह पता चला है कि रात में रक्तचाप मापना हृदय रोग का सबसे अच्छा पूर्वानुमान है।" लेकिन ऐसा करना मुश्किल है।

स्वास्थ्य समाचार के साथ नया दिन, हम आपको 24 सितंबर को थान निएन ऑनलाइन स्वास्थ्य समाचार पर रक्तचाप को मापने के सबसे सटीक तरीके के बारे में आश्चर्यजनक खोज लेख पढ़ना जारी रखने के लिए आमंत्रित करते हैं। आप रक्तचाप के बारे में अन्य लेख भी पढ़ सकते हैं जैसे: विशेषज्ञ: 4 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ जो उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकते हैं; उच्च रक्तचाप के 3 संकेत जिन्हें आप नहीं जानते होंगे ...

मधुमेह पर पालक के अद्भुत प्रभावों के बारे में जानें

साइंटिफिक रिपोर्ट्स पत्रिका में प्रकाशित नए शोध में पाया गया है कि पालक का अर्क घाव भरने के समय को तेज कर सकता है और मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर में सुधार कर सकता है।

मेडिकल वेबसाइट न्यूज मेडिकल के अनुसार, मधुमेह के कारण कई गंभीर दीर्घकालिक जटिलताएं उत्पन्न होती हैं, जैसे कि दीर्घकालिक मधुमेह अल्सर, जो महीनों या वर्षों तक बने रहते हैं।

इसके कारणों में मधुमेही न्यूरोपैथी, त्वचा क्षति, संक्रमण, इस्केमिया, खराब पोषण स्थिति और अपर्याप्त मधुमेह नियंत्रण शामिल हो सकते हैं।

Phát hiện tác dụng tuyệt vời của rau bó xôi đối với bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — पालक एक बहुमुखी सब्जी है जिसमें उच्च पोषण मूल्य होता है। इसमें फाइबर, खनिज, विशेष रूप से आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम, और विटामिन ई, सी, फोलेट और ए प्रचुर मात्रा में होते हैं।

निचले अंगों के मधुमेह संबंधी अल्सर एक बड़ा स्वास्थ्य खतरा और एक बड़ा सामाजिक बोझ हैं। इनका इलाज अक्सर मुश्किल होता है और मधुमेह के रोगियों में अक्सर पैर काटने की नौबत आ जाती है।

पालक एक बहुमुखी सब्जी है जिसमें उच्च पोषण मूल्य होता है। इसमें फाइबर, उच्च मात्रा में खनिज, विशेष रूप से आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम, और विटामिन ई, सी, फोलेट और ए प्रचुर मात्रा में होते हैं।

यह सब्ज़ी फिनोल, फ्लेवोनोइड्स, लाइकोपीन, ल्यूटिन और लिनोलेनिक एसिड जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स का भी समृद्ध स्रोत है। पालक के अर्क में थायलाकोइड्स और विभिन्न अमीनो एसिड भी होते हैं।

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वजन कम करने के लिए व्यायाम करने का सबसे अच्छा समय क्या है?

मेडिकल जर्नल ओबेसिटी में हाल ही में प्रकाशित नए शोध से पता चला है कि वजन घटाने के लिए व्यायाम करने का सबसे अच्छा समय क्या है।

चिकित्सा समाचार साइट मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, वजन घटाने के लिए सुबह 7-9 बजे के बीच व्यायाम करना सबसे अच्छा है।

अध्ययन के प्रमुख हांगकांग पॉलिटेक्निक विश्वविद्यालय (चीन) के एसोसिएट प्रोफेसर टोंगयु मा ने कहा, "हमने पाया कि सुबह जल्दी व्यायाम करने से आपको दिन के अन्य समय की तुलना में अधिक वजन कम करने में मदद मिल सकती है।"

प्रोफ़ेसर मा और उनकी टीम ने 20 साल और उससे ज़्यादा उम्र के 5,200 से ज़्यादा लोगों के व्यायाम, खान-पान और जीवनशैली की आदतों पर दो साल के डेटा का इस्तेमाल किया। प्रतिभागियों ने अपनी गतिविधि के स्तर पर नज़र रखने के लिए मॉनिटर पहने थे।

Nghiên cứu trả lời: Tập thể dục giờ nào là tốt nhất để giảm cân? - Ảnh 1. — वजन घटाने के लिए सुबह 7-9 बजे के बीच व्यायाम करना सबसे अच्छा है

परिणामस्वरूप, मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, शोधकर्ताओं ने बताया कि वजन कम करने के लिए सुबह 7 से 9 बजे के बीच व्यायाम करना दिन का सबसे अच्छा समय है।

परिणामों में यह भी पाया गया कि जो लोग सुबह में मध्यम से लेकर तीव्र व्यायाम करते थे, उनका बॉडी मास इंडेक्स कम था और कमर पतली थी, भले ही वे दिन में बाद में अधिक समय तक बैठे रहे हों।

शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि जो लोग सुबह व्यायाम करते हैं वे स्वस्थ भोजन भी खाते हैं और कम कैलोरी ग्रहण करते हैं।

कनाडा के वैंकूवर स्थित ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय में काइन्सियोलॉजी के एसोसिएट प्रोफेसर कैमरन मिशेल, जो इस अध्ययन में शामिल नहीं थे, ने कहा कि यह परिणाम विज्ञान के लिए बहुत दिलचस्प है।

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स्वास्थ्य समाचार के साथ नया दिन, आपको रविवार की शुभकामनाएं और आपके परिवार के साथ खुशियां मनाएं।

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